NIE MAMY PAŃSKIEGO PŁASZCZA I CO NAM PAN ZROBISZ

[Drwal Biegacz]

Ja cały czas powtarzam, że kluczem do poprawiania życiówek jest waga.
Szkoda tylko że sam przegrywam z lodówką, ale trzymam kciuki.

Waga jest podstawą. BMI - 22, to chyba górna granica dla biegacza.
Następnie technika biegu, sposób realizacji kroku biegowego
Na trzecim miejscu trening stricte biegowy.

Waga teoretycznie jest prosta do osiągnięcia i utrzymania. Wymaga przede wszystkim dyscypliny, ale nie tylko.
Trening ściśle biegowy wysokiej jakości też jest stosunkowo łatwy do zaplanowania i zrealizowania, może być kosztowny, ale jednak mamy tu dużo wiedzy.

Pozostaje technika ... moim zdaniem najtrudniejszy element, dużo niewiadomych i wymaga od organizmu największych predyspozycji.

Tak myślę, może się mylę. będę więcej wiedział jak schudnę do tych 22 BMI : )

@cichy70 czytam, śledzę i trzymam kciuki! @Slawcio za Ciebie też!

[RysK0]

...
Waga teoretycznie jest prosta do osiągnięcia i utrzymania. Wymaga przede wszystkim dyscypliny, ale nie tylko.
Trening ściśle biegowy wysokiej jakości też jest stosunkowo łatwy do zaplanowania i zrealizowania, może być kosztowny, ale jednak mamy tu dużo wiedzy.
...

"Trudno zaplanować coś na przyszłość,kiedy przyszłość okazuje się zupełnie inna od tego,co zaplanowałeś."

I zgodnie z tym cytatem, nigdy nie zrealizowałem planu treningowego, tak jak był ułożony.
Zaplanować OK, zgoda - stosunkowo łatwo ale jeśli się nic po drodze nie spierniczy to cud.

Waga, tu mamy większą kontrolę (lub nie mamy) i mniej pretensji do życiowych przypadków.

[cichy70]

a ja jednak uważam że trening, waga a technika w naszym wieku absolutnie się nie przejmuje bo to są jakieś didaskalia.
najmniej ważne jest a wręcz szkodliwe fiksowanie się na tym aspekcie.
( jeżeli chcemy powalczyć o zyciowki) lub jak najlepsze wyniki.

[Siedlak1975]

Bardzo ważne jest co kogo jebie, jak mocno jebie i jak często jebie:hejhej: