Dziadek, brzmi dumnie
Rolli straszne komentarze
Moderator: infernal
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1470
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Można też krótko i węzłowato o treningach! Gratuluję wyniku w treningowym HM, i trzymam kciuk za ten w Berlinie! Pozdrawiam!
PS
ponoć regeneracja czyni cuda!
PS
ponoć regeneracja czyni cuda!
: -
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3578
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
@Rolli zamiast męczyć bułę pod HM trzeba było pomyśleć o mistrzostwach świata mastersów 
dobrze tam chodzą na wszelakich dystansach. myślę, że co poniektórzy by się z lekka zdziwili na czasy w niektórych kategoriach wiekowych
dobrze tam chodzą na wszelakich dystansach. myślę, że co poniektórzy by się z lekka zdziwili na czasy w niektórych kategoriach wiekowych
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1470
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Trzymam kciuki!
Jutro OGIEŃ!
Pozdrawiam!
Jutro OGIEŃ!
Pozdrawiam!
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13766
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Leżę w hotelu i już żałuje ze jestem w Berlinie. Jakoś przeczlapie ten HM bo obiecałem a od poniedziałku kolce i bieżnia!!
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13766
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Trochę mi za późno w sezonie. Może w lato.Przemkurius pisze: ↑01 kwie 2023, 16:45 @Rolli zamiast męczyć bułę pod HM trzeba było pomyśleć o mistrzostwach świata mastersów
dobrze tam chodzą na wszelakich dystansach. myślę, że co poniektórzy by się z lekka zdziwili na czasy w niektórych kategoriach wiekowych
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3578
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
bez przesady. jakbyś ustawił priorytet na HMś to byś plan ogarnął. kwiecień ciut luźniejszy (przecież u Ciebie nie ma roztrenowania - hehe) i byś się do lata/jesieni przygotował.Rolli pisze: ↑01 kwie 2023, 21:57Trochę mi za późno w sezonie. Może w lato.Przemkurius pisze: ↑01 kwie 2023, 16:45 @Rolli zamiast męczyć bułę pod HM trzeba było pomyśleć o mistrzostwach świata mastersów
dobrze tam chodzą na wszelakich dystansach. myślę, że co poniektórzy by się z lekka zdziwili na czasy w niektórych kategoriach wiekowych
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1470
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Rolli! Gratuluję!
Zadanie wykonane!
Treningi (pomysł) bardzo ciekawy!
Pozdrawiam!
Zadanie wykonane!
Treningi (pomysł) bardzo ciekawy!
Pozdrawiam!
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3578
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
dobre pierwsze 5km. jak nie miałeś siły, trzeba było przyspieszyć 
ps. śledziłem live taki sentyment do trenera 
ps. śledziłem live
taki sentyment do trenera [url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13766
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Ja tez.
Te pierwsze 5km wyszło dobrze, tylko reszta za wolno. I przyspieszałem, ale tylko starczało siły na 200m i musiałem zwolnic. Starość nie radość.
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1470
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Pod takim celem się podpisuję! Jak już to już!
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13766
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
