Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3829
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13

Nieprzeczytany post

Zadowolony????? Nie możliwe :hahaha:
Gratuluję! Człowiek Rakieta :hejhej:
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2733
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

MatiR pisze: 21 cze 2022, 23:31 Je...niutki :taktak:

GRATY !
:spoczko: :hejhej:
Rolli pisze: 21 cze 2022, 22:27 GRATULACJE na sub2:50.
To już taki subelitarny wynik.

Oczywiście jestem zadowolony ze sie pomyliłem.
Dziękuję!
Siedlak1975 pisze: 22 cze 2022, 07:44 Zadowolony????? Nie możliwe :hahaha:
Gratuluję! Człowiek Rakieta :hejhej:
A jednak! To jest ten bieg, gdzie jestem zadowolony na 105%. Wszystko jak sobie zwizualizowałem :bum:

I tak jak Rolli pisał po 800m: to jest ten moment, że powinienem się położyć na leżaku z poczuciem dobrze wykonanej roboty.

Ps. Żeby nie było, apetyt rośnie w miarę jedzenia!
[url=viewtopic.php?f=27&t=60705]BLOG[/url
[url=viewtopic.php?f=28&t=60706]KOMENTSY[/url]

800m - 2:11.97 (Outdoor Track Cup - Sieradz 12.06.2022)
1000m - 2:49.94 (Warsaw Track Run - Warszawa 21.06.2022)
1609m - 5:03.80 (1Mila Warszawa - 05.06.2022)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (hala RKS Łódź)
5000m - 17:46 - 17.07.2021 (bieżnia)
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1344
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Gratulacje Przemek. To już bardzo fajny wynik. W końcu trening ładnie oddał.
Myślę, że spokojnie jeszcze do poprawy, tylko najpierw sub 44 na 300m i sub 58 na 400 :)
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4978
Rejestracja: 31 sie 2001, 14:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zzewszont

Nieprzeczytany post

brawo młody
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 11796
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

sultangurde pisze: 22 cze 2022, 10:46 Gratulacje Przemek. To już bardzo fajny wynik. W końcu trening ładnie oddał.
Myślę, że spokojnie jeszcze do poprawy, tylko najpierw sub 44 na 300m i sub 58 na 400 :)
Powiedzmy 41,x i 56,x. Wolniej już teraz idzie.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2733
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

sultangurde pisze: 22 cze 2022, 10:46 Gratulacje Przemek. To już bardzo fajny wynik. W końcu trening ładnie oddał.
Myślę, że spokojnie jeszcze do poprawy, tylko najpierw sub 44 na 300m i sub 58 na 400 :)
dzięki Panie Wojtku.
myślę podobnie, że wynik na 1000m jest składową pracy, planu treningowego. ale także odrobiny szczęścia i dyspozycji dnia.
Rolli pisze: 22 cze 2022, 15:41 Powiedzmy 41,x i 56,x. Wolniej już teraz idzie.
nie wiem czy samemu będę umiał się zmotywować do takiego wysiłku :ble:
[url=viewtopic.php?f=27&t=60705]BLOG[/url
[url=viewtopic.php?f=28&t=60706]KOMENTSY[/url]

800m - 2:11.97 (Outdoor Track Cup - Sieradz 12.06.2022)
1000m - 2:49.94 (Warsaw Track Run - Warszawa 21.06.2022)
1609m - 5:03.80 (1Mila Warszawa - 05.06.2022)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (hala RKS Łódź)
5000m - 17:46 - 17.07.2021 (bieżnia)
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2733
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

cichy70 pisze: 22 cze 2022, 14:55 brawo młody ObrazekObrazekObrazekObrazek
dzięki trochę starszy!
[url=viewtopic.php?f=27&t=60705]BLOG[/url
[url=viewtopic.php?f=28&t=60706]KOMENTSY[/url]

800m - 2:11.97 (Outdoor Track Cup - Sieradz 12.06.2022)
1000m - 2:49.94 (Warsaw Track Run - Warszawa 21.06.2022)
1609m - 5:03.80 (1Mila Warszawa - 05.06.2022)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (hala RKS Łódź)
5000m - 17:46 - 17.07.2021 (bieżnia)
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1344
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze: 22 cze 2022, 16:43
sultangurde pisze: 22 cze 2022, 10:46 Gratulacje Przemek. To już bardzo fajny wynik. W końcu trening ładnie oddał.
Myślę, że spokojnie jeszcze do poprawy, tylko najpierw sub 44 na 300m i sub 58 na 400 :)
dzięki Panie Wojtku.
myślę podobnie, że wynik na 1000m jest składową pracy, planu treningowego. ale także odrobiny szczęścia i dyspozycji dnia.
Rolli pisze: 22 cze 2022, 15:41 Powiedzmy 41,x i 56,x. Wolniej już teraz idzie.
nie wiem czy samemu będę umiał się zmotywować do takiego wysiłku :ble:
41,xx to już jest bardzo szybko jak na amatora, ale będę trzymał kciuki. Trzeba 100m biegać 12,7-12,8 no ale kto wie.
Zresztą mniejsza o liczby, trzeba trenować i próbować. Czasem jest dzień konia i zagra wszystko i o to chodzi.
Plotka głosi, że w 2023 mają w Częstochowie modernizować stadion lekkoatletyczny i niebieska nawierzchnia mondo ma się pojawić.
Oby była to prawda!!!!
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 11796
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

sultangurde pisze: 22 cze 2022, 17:10 41,xx to już jest bardzo szybko jak na amatora, ale będę trzymał kciuki. Trzeba 100m biegać 12,7-12,8 no ale kto wie.
Takie 12,8 to przecież powinno być do wytrenowania dla każdego średnio utalentowanego dwudziestolatka. I jak chcesz pobiec sub2/800 to obowiązkowe 5x na treningu.

Moze mnie to trochę zwodzi, gdyż na treningu widzę 12-latka, biegającego 300m w 41s i paru chłopaków zasuwających po 37-38s/300m. Na treningu! Chyba musisz zacząć w końcu trenować w klubie z innymi amatorami. :bleble:

Zobaczyłem zapiski... taki jeden 45-latek pobiegł kiedyś 4x300 jako 50-50 TWL w 44s i tydzień przed mistrzostwami 41,6/300m i zdobył tylko 5 miejsce wśród innych 40 letnich amatorów na 800m (w 2:05). Czyli nie takie to szybkie jak na amatora.
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1344
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Rolli pisze: 22 cze 2022, 17:33
Takie 12,8 to przecież powinno być do wytrenowania dla każdego średnio utalentowanego dwudziestolatka. I jak chcesz pobiec sub2/800 to obowiązkowe 5x na treningu.

Moze mnie to trochę zwodzi, gdyż na treningu widzę 12-latka, biegającego 300m w 41s i paru chłopaków zasuwających po 37-38s/300m. Na treningu! Chyba musisz zacząć w końcu trenować w klubie z innymi amatorami. :bleble:

Zobaczyłem zapiski... taki jeden 45-latek pobiegł kiedyś 4x300 jako 50-50 TWL w 44s i tydzień przed mistrzostwami 41,6/300m i zdobył tylko 5 miejsce wśród innych 40 letnich amatorów na 800m (w 2:05). Czyli nie takie to szybkie jak na amatora.
Nie ma takiej możliwości, nikt do klubu nie przyjmie biegaczy 40+ nawet jeśli się zna trenerów itd. :bum:
Może faktycznie jest za dużo truchtania po lesie a za mało szybkiego biegania, ale 37-38 sekund to już 11,6-11,8 trzeba biegać 100m ze startu z bloków.
Zbieram się zaraz na stadion bo dzisiaj 50-50-50 szybko/luźniutko/szybko.
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 11796
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

sultangurde pisze: 22 cze 2022, 17:43 Nie ma takiej możliwości, nikt do klubu nie przyjmie biegaczy 40+ nawet jeśli się zna trenerów itd. :bum:
Ja cie przyjmę! :bum:
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1344
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Rolli pisze: 22 cze 2022, 20:58
sultangurde pisze: 22 cze 2022, 17:43 Nie ma takiej możliwości, nikt do klubu nie przyjmie biegaczy 40+ nawet jeśli się zna trenerów itd. :bum:
Ja cie przyjmę! :bum:
To by się raczej nie udało, wolę sam eksperymentować na sobie :)
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 11796
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Dzisiaj zawody?
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2733
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Rolli pisze: 25 cze 2022, 08:39 Dzisiaj zawody?
400m test
[url=viewtopic.php?f=27&t=60705]BLOG[/url
[url=viewtopic.php?f=28&t=60706]KOMENTSY[/url]

800m - 2:11.97 (Outdoor Track Cup - Sieradz 12.06.2022)
1000m - 2:49.94 (Warsaw Track Run - Warszawa 21.06.2022)
1609m - 5:03.80 (1Mila Warszawa - 05.06.2022)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (hala RKS Łódź)
5000m - 17:46 - 17.07.2021 (bieżnia)
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 11796
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze: 25 cze 2022, 08:48
Rolli pisze: 25 cze 2022, 08:39 Dzisiaj zawody?
400m test
I wyszło, tak jak miało wyjść. Bardzo dobry test!! Co prawda na starcie z bloku i pomiarze z komórki dodaje sie 0,4-0,5s. Ale na 56,99 powinno starczyć. (a zawody i adrenalina tez popchają do przodu)

Nie mam za bardzo czasu, bo dzieci (podopieczni żonki) i moi maja zaraz zawody, wiec napisze jutro więcej.

Gratulacje fajnego czerwca... Jak powrócisz z lotu nad chmurami MD... wracamy do treningu.
ODPOWIEDZ