Cóż Ty gadasz, dycha to czysta przyjemnośćSiedlak1975 pisze:Duuuużo mniej boli. 1km to pikuś w porównaniu z tym 10km dziadostwem.Przemkurius pisze:Brawo panie Wojtku!
Siedlak, teraz Twoja kolej. Pandemiczny kilometr boli mniej niż pandemiczne 10
Wujek Siedlak nawadnia teraz pod HM
Challenge na 1km - komentarze
Moderator: infernal
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13916
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Wojtek!!!
Nabierasz tempo!
Nabierasz tempo!
- sultangurde
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2051
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
No, jeszcze jak zacznę znowu łuki dobrze biegać to już wogóle rewelacja.Rolli pisze:Wojtek!!!
Nabierasz tempo!
Za ciasno wchodzę i wytracam prędkość, do poprawy ewidentnie.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13916
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Biegaj na drugim torze.sultangurde pisze:No, jeszcze jak zacznę znowu łuki dobrze biegać to już wogóle rewelacja.Rolli pisze:Wojtek!!!
Nabierasz tempo!
Za ciasno wchodzę i wytracam prędkość, do poprawy ewidentnie.
-
RysK0
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 418
- Rejestracja: 29 maja 2019, 09:53
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
@ j.nalew
Gratuluję udanej próby.
Obserwuję z pewnym " wstydem " wątek tysiączka, bo mi się kiedyś wyrwało, że będzie kolejny raz a tu mi mózg płata figle i gdy już jestem prawie gotowy, słyszę - nie rób tego, nie teraz ...
Gratuluję udanej próby.
Obserwuję z pewnym " wstydem " wątek tysiączka, bo mi się kiedyś wyrwało, że będzie kolejny raz a tu mi mózg płata figle i gdy już jestem prawie gotowy, słyszę - nie rób tego, nie teraz ...
Opowiadam
: viewtopic.php?f=27&t=66232
Sugestie, pogaduchy: viewtopic.php?f=28&t=66233
Strava:
www.strava.com/athletes/starszak_biega
Sugestie, pogaduchy: viewtopic.php?f=28&t=66233
Strava:
www.strava.com/athletes/starszak_biega
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13916
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Gratulacje Burzatg!!
Ciesze sie ze sie udało poprawić o tak duzo i po takim krótkim czasie, ale nie wiedziałem, ze mam na tym forum jeszcze jednego Funa.
Ciesze sie ze sie udało poprawić o tak duzo i po takim krótkim czasie, ale nie wiedziałem, ze mam na tym forum jeszcze jednego Funa.
-
burzatg
- Wyga

- Posty: 75
- Rejestracja: 19 cze 2018, 20:31
- Życiówka na 10k: 41,59
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Tarnowskie Góry
Dzięki!
Obserwuję od jakiegoś czasu wasze poczynania z Przemkiem a wcześniej z Michałem.
Ciekawie to wygląda, no i przynosi efekty
Jestem takim waszym cichym wielbicielem
Dobrze, że są tu prowadzone zapiski z treningów pod MD można podpatrzeć i ściągnąć, bo chciałem poprawić szybkość i poczuć się nieco młodziej
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3635
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Ja też oczywiście gratuluję!burzatg pisze: ↑02 lis 2021, 14:45Dzięki!
Obserwuję od jakiegoś czasu wasze poczynania z Przemkiem a wcześniej z Michałem.
Ciekawie to wygląda, no i przynosi efekty![]()
Jestem takim waszym cichym wielbicielem![]()
Dobrze, że są tu prowadzone zapiski z treningów pod MD można podpatrzeć i ściągnąć, bo chciałem poprawić szybkość i poczuć się nieco młodziej![]()
Fajnie, że ktoś podpatruje i próbuje. Moje wypociny nie idą w piach
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
burzatg
- Wyga

- Posty: 75
- Rejestracja: 19 cze 2018, 20:31
- Życiówka na 10k: 41,59
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Tarnowskie Góry
[/quote]
Ja też oczywiście gratuluję!
Fajnie, że ktoś podpatruje i próbuje. Moje wypociny nie idą w piach

[/quote]
Dzięki!
Podpatruje i kibicuję dalej! Postęp zrobiłeś naprawdę spory.
Także pisz, bo ludzie czytają a niektórzy nawet zaczynają trenować tym systemem
Mnie się nawet podoba, dużo tam szybkości i treningów na bieżni, co skutkuje!
Ja też oczywiście gratuluję!
Fajnie, że ktoś podpatruje i próbuje. Moje wypociny nie idą w piach
[/quote]
Dzięki!
Podpatruje i kibicuję dalej! Postęp zrobiłeś naprawdę spory.
Także pisz, bo ludzie czytają a niektórzy nawet zaczynają trenować tym systemem
Mnie się nawet podoba, dużo tam szybkości i treningów na bieżni, co skutkuje!

