Trening w Kenii - podsumowanie

czyli o rywalizacji na najwyższym poziomie, zarówno na szosie jak i w gó®ach
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Nom
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 158
Rejestracja: 22 cze 2009, 19:50
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Tylko utwierdzam się w przekonaniu, że spartański tryb życia wymusza jeszcze lepsze wykorzystanie organizmu. Pomijam kwestie, które determinują ich samych (klimat, wysokość itp.). Poza tym... jednak zupełnie inna (silniejsza) motywacja. Wątpię, że u nas nie będziesz miał dachu nad głową, jeśli nie biegasz 2:10 w maratonie :hahaha: Jest tyle innych zajęć i rozwiązań. Jak to powiedział jeden Kenijczyk w wywiadzie "It's not my hobby, it is my job". No i z takiej ilości chcących zaistnieć nie ma siły, żeby co najmniej 10 nie biegało w granicach rekordów.

Dobrze było prześledzić relację, dzięki
00jan
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 826
Rejestracja: 26 sie 2009, 00:18
Życiówka na 10k: 40:14
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: W-wa

Nieprzeczytany post

Bardzo fajna.
mkaczm
Wyga
Wyga
Posty: 51
Rejestracja: 08 maja 2009, 08:08

Nieprzeczytany post

Hemoglobina fantastyczna, robi wrazenie. Po samej wartosci juz moznaby dac Marcinowi medal, oby tylko utrzymal te 16.6
Awatar użytkownika
Ulaa
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 197
Rejestracja: 05 lis 2008, 13:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Miał być jakiś materiał z ich pobytu dzisiaj w Dzień Dobry TVN - widział może ktoś?
tompoz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2698
Rejestracja: 14 sty 2003, 12:47
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Moim zdaniem nie zwracanie uwagi na njawaznijeszą radę co płynie podejścia do treningu przez Lewadowscy Team..................... profesionalizm, podglodanie co robia inni i dostosowywanie tego co robia inni do własnych potrzeb ale nie na siłe.

Tompoz
Tompoz
rosomak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 599
Rejestracja: 29 maja 2008, 09:20
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Żelazo [przed] 53.7 ug/dl [po] 332.69

Tak miało być ? Ta sama jednostka ? Taka zmiana ?

Czy też pierwsza wartość to [mikromole/L] a druga to [mikrogramy/dL] ?

Relacje czytałem, ogromne podziękowania za to, że chciało się Wam opisywać i publikować. I jak zwykle - 3mam kciuki za sukcesy, powodzenia.
Nazwanie psa Cezar nie robi z niego Imperatora
thomekh
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1337
Rejestracja: 10 cze 2009, 16:59
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Zawsze chciałem wyjechać do Afryki. Kiedy bieganie pojawiło się w moim życiu chciałbym także tam pobiegać.
Relacje z Kenii czytałem wolno i uważnie. Czułem się tak jakbym tam był. Dzięki :bleble:
Loux
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 11
Rejestracja: 17 paź 2009, 17:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Maków Podhalański

Nieprzeczytany post

Ulaa pisze:Miał być jakiś materiał z ich pobytu dzisiaj w Dzień Dobry TVN - widział może ktoś?
Proszę bardzo: :hej:
http://dziendobrytvn.plejada.pl/30,2916 ... detal.html

Najpierw jest o franciszkanach z Polski, a dopiero potem o bieganiu.
Marta
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Tak, wrzuciliśmy nawet link do artykułu, ostatnie 2 minuty jest o "naszych" ;)
Awatar użytkownika
russian, white russian
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1406
Rejestracja: 08 mar 2009, 21:58
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Gaia

Nieprzeczytany post

dzięki za całość.

co z tą tajemną miksturą?

zdrówko
we gather energies
ours and the ones of the nature,
in order to make this intolerable world
endurable
Awatar użytkownika
Kazig
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2518
Rejestracja: 01 paź 2001, 11:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa Targówek
Kontakt:

Nieprzeczytany post

jedno zwróciło moją uwagę.
Jak robią skipy, to na moje oko widać wyraźną różnicę w sprawności. Bungei pływa, nasz jakoś tak topornie.
Stąd pytanie, dlaczego tak jest? skoro dalej czytam, że oni się ciężarami nie bawią
Tomek82
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 27 sty 2010, 10:00
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Testosteron trochę w dół poleciał. Magnezu trochę więcej by się przydało i byłoby i w nocy super ;)
nifares69
Wyga
Wyga
Posty: 133
Rejestracja: 19 gru 2009, 19:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wisła Mała

Nieprzeczytany post

Tez mnie ciekawią te wyniki żelaza,moja cóerka ma obniżony poziom żelaza i ma przepisany od 2 miesięcy Ferrum lek i niezbyt się podniósł.Lekarka twierdzi ,że z żelazem tak jest tzn.długo trzeba czekac ,aż wzrośnie.
=http:[url//runmania.com/rlog/?u=nifares69]Obrazek[/url]
tompoz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2698
Rejestracja: 14 sty 2003, 12:47
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Nie jestem lekarzem tym bardziej wtemacie spraw dzieci.Ale by krwiotwórstwo się przyspieszało to wraz z suplementowaniem żelaza trzeba suplemnetować witmainy z Grupy B szczególnie B-12, vitmainę C oraz kwas foliowy. Wtedy znaczna czesc żelaza z suplemnetacji wchłonie się a jka nie to wszystko przelatuje przez człowieka z lichym wchłanianiem.

Tompoz
Tompoz
ODPOWIEDZ