ZACZYNAM ....z niczym;)

[beata]

To chyba o mnie, mam bardzo stresującą prace i się wszystkim bardzo przejmuję, że wszystko ma być poukładane, idealne, coraz lepsze, a tak nie da rady.

Cóż, większość z nas tak ma. Czasem lepiej odpuścić, ale łatwo powiedzieć ...

Wkleję Wam fotki z półmaratonu
Nie mam co prawda takiego współczynnika smukłości, jak ten drugi cień, ale to czarne to ja

[katekate]

świetne fotki!

[kasia41]

Beata fajne zdjęcia :uuusmiech:

[Doroteczka]

Super zdjęcia!

[franklina]

zdjecia fenomenalne-takie nieoczywiste uwielbiam takie

a odnosnie butów to zaczaiłam sie brooks pure cadence-juz o nich ktos tu pisał czy testował...i wtedy mi sie podobały to nie wilma była?a brat jest w holandii i mowi ze tam czasami takie wyprzedaze ze mózg staje i ze mi sie rozejrzy no bo -sorry- 4 stówy to nie na moja kieszen....a nawet jakby było na moją to szkoda byłoby mi wywalic 4stówy na buty :uuusmiech:

dzisiaj looz od biegania,looz od fitnesu-jutro tez tak planuje...chce troche zatesknic bo ostatnio cos mi mózgownica sie buntuje podziwiam tych co śmigaja codziennie-naprawde SZACUN

[beata]

Dzięki, dziewczyny

Zdjęcia oczywiście w oryginale wyglądają inaczej, ale jak już nie mogę sama zrobić - bo trudno zrobić sobie samej biegnąc , to chociaż coś tam sobie z nich wykadruję .
I z oczywistych wychodzą trochę mniej oczywiste .

[Ma_tika]

A mi sie na tym drugim zdjęciu najbardziej podoba piękny wydłużony krok. Jak patrzę na swoje zdjęcia biegowe, to drobię małymi kroczkami i w ogóle jakoś słabo pracuję nogami, nie w pełnym zakresie. Trzeba by nad tym popracować

[beata]

Wydłużony krok, bo to finisz, to się postarałam .
Tak normalnie to też dość drobię.

Ale, żeby biegać długim krokiem, to trzeba robić siłę-przebieżki-siłę-przebieżki i tak w kółko, aż sił zabraknie a później od nowa . No bo żeby te nogi w takim długim kroku w biegu utrzymać, trzeba mieć siłę - i do mocnego odbicia, i do poprowadzenia nogi daleko przed siebie i jeszcze do wysokiego utrzymania kolana ...

[Anja.]

Albo płotki plotki i jeszcze raz plotki noga sie potem sama odbija

[Ma_tika]

Ale, żeby biegać długim krokiem, to trzeba robić siłę-przebieżki-siłę-przebieżki i tak w kółko, aż sił zabraknie a później od nowa . No bo żeby te nogi w takim długim kroku w biegu utrzymać, trzeba mieć siłę - i do mocnego odbicia, i do poprowadzenia nogi daleko przed siebie i jeszcze do wysokiego utrzymania kolana ...

chyba na tyle dojrzałam biegowo, że czas przejść się do Beaty na BbL. Pokażesz mi jak robić "siłę-przebieżki-siłę-przebieżki i tak w kółko"?
Pod wpływem tego zdjęcia, spróbowałam dziś sobie pobiec pięknym wydłużonym krokiem - fakt, że od razu wyszło ładniej i szybciej. I fakt, że dość szybko się zmęczyłam tym moim nowym ładnym stylem

Albo płotki plotki i jeszcze raz plotki noga sie potem sama odbija

tiaaaa.... dla mnie takie płoteczki do pół łydki poproszę

[Stara Dama]

Zawsze na finiszu tez wydłużałam krok, ale gdzieś się tu doczytałam na bieganiu, że nie powinno się tak robić, tylko zwiększyć kadencję. A teraz Beata pisze, że jednak dłuższy krok i zgłupiałam.

Wczoraj zamiast iść biegać 4 godziny rysowałam komiks "Pani Twardowska" Ciężko być biegaczem i rodzicem.

[kasia41]

Stara Damo rozumiem Cię doskonale,bo ja też wczoraj nie mogłam pobiegać,bo musiałam robić synowi na biologię komórkę zwierzęcą-mitochondrium w wymiarze 3D z modeliny,a dodam że nie posiadam zdolności plastycznych żadnych.Szok ile ku..w poszło w powietrze. Ale wydziwiają w tych szkołach,Masakra!!!

[beata]

Płotki to też w gruncie rzeczy siła .
No i skipy, podbiegi, wieloskoki i takie tam

Zawsze na finiszu tez wydłużałam krok, ale gdzieś się tu doczytałam na bieganiu, że nie powinno się tak robić, tylko zwiększyć kadencję. A teraz Beata pisze, że jednak dłuższy krok i zgłupiałam.

A, wiesz, ja tam nie wiem, "co piszą" i co "się powinno" ... wydłużanie kroku jest intuicyjne, nie zastanawiam się (zwłaszcza, jak jestem w już wstanie mroczków przed oczami), czy powinnam wydłużyć krok czy zwiększyć kadencję - biegnę tak, jak jest mi wygodnie, jak mam siłę, to przyspieszam, a czy w tym celu wydłużę krok czy zwiększę kadencję - chyba to bez znaczenia. Na zdjęciach długi krok na pewno wygląda efektowniej .
Nie ma co za dużo kombinować .

Stara Damo rozumiem Cię doskonale,bo ja też wczoraj nie mogłam pobiegać,bo musiałam robić synowi na biologię komórkę zwierzęcą-mitochondrium w wymiarze 3D z modeliny,

Komórka zwierzęca w wymiarze 3D? Matko ....
Miałam taki epizod, że uczyłam studentów m.in. budowy komórki (choć nie zwierzęcej a roślinnej), ale modelu żadnego, nie tylko 3D, w życiu bym nie zrobiła ... Zresztą nic już z tego dzisiaj nie pamiętam.
A po co dzieciom w szkołach takie szczegóły? Jak ktoś zechce być mikrobiologiem, to budowy komórki zdąży się, myślę, nauczyć ...

[Stara Dama]

Beato, tak to jest, kiedy zaczyna się czytać i kombinować zamiast działać intuicyjnie. Proste rzeczy stają się wtedy skomplikowane.

Kasiu, widzę, że Ty jesteś już na wyższym poziomie zaawansowania plastyczno-naukowego. Sama nazwa brzmi strasznie.

[PaulinaJ]

I ja także przez dziecię moje chore nie moglam przez ostatnie trzy dni biegać, wczoraj już zdesperowana poszłam wieczorem i było bosko
Padało, wiało ale co tam!

Tylko cholerny iPhone siadl i nie zmierzył całej trasy, ale międzyczasie były fajne, szybko było
W ogóle zauważyłam ze wieczorem biegam szybciej, ale to nie raczej kwestia naładowania, czy tego że rano jeszcze śpiąca ale raczej tego, że ciemno jest, trasy nie oświetlone wiec biegam z dusza na ramieniu i każdy dziwny cień czy szmer doprowadza mnie do palpitacji serca
I tempo od razu szybsze