Kofeina, znajdująca się w kawie czy Coca-Coli, jest związkiem organicznym o przebadanym i potwierdzonym działaniu. Znamy jej pobudzające działanie przed krótkimi aktywnościami, jednak czy znajdzie też zastosowanie w biegach ultra? Jak korzystać z kofeiny podczas biegów ultra i na co zwrócić uwagę korzystając z jej dobrodziejstwa? Które produkty z kofeiną będą lepsze? W tym zakresie sporo praktycznych rad udzielił nam dietetyk Bartosz Florczak.
https://bieganie.pl/sport/biegi-ultra/k ... egu-ultra/
