Mam 23 lata i od jakiegoś czasu biegam. Od zawsze lubiłem i uprawiałem inne formy sportu takie jak kolarstwo, siatkówka, narty (rekreacyjnie, lecz zazwyczaj w ciągu dnia jakaś forma sportu była
). Jednakże odkąd obserwuje swoje wyniki w bieganiu czuje się zaniepokojony.Niedawno udało mi się przebiec bez zatrzymania lekko ponad 4km. Jest to najdłuższy przebiegnięty dystans przeze mnie w życiu, lecz nie było celem osiągnięcie tego dystansu a po prostu stwierdzenie "a dzisiaj biegnę do miejsca X" i tak wyszło
.Na początku zaskoczyło mnie tempo jakie osiągałem (spoglądałem na zegarek - amazfit GTS 3), więc zacząłem zwalniać tak, aby mój cel był do osiągnięcia. Po jakimś czasie zauważyłem że zegarek zaczyna zwracać mi uwagę na zbyt wysokie tętno (ok. 190). Po tym fakcie starałem się jeszcze bardziej zwolnić do tempa ok. 7:30, lecz nie przyniosło do skutku. Dokładne wykresy załączam poniżej.
Dochodząc do meritum - czy to że moje tętno tak szybko osiąga maksymalne wartości i fakt, że ledwo przebiegam 4km w tym wieku mimo wspomnianych aktywności fizycznych jest normalne? Oprócz wspomnianego powyżej wieku dodam, że ważę 81kg, mam 194cm wzrostu, nie palę.
Zdaje sobie również sprawę, iż posiadany przeze mnie zegarek nie jest profesjonalnym, choć powtarzalność wyniku tętna w drugiej połowie biegu moim zdaniem sugeruje, że takie faktycznie było, ale oczywiście mogę się mylić i to zostawiam już wam
. Na dniach chcę jeszcze zdobyć czujnik tętna na klatkę piersiową, aby uzyskać bardziej wiarygodne wyniki.Dziękuję i pozdrawiam.
