Do poznańskiej edycji 1MILI pozostało 6 tygodni. To idealny czas na wdrożenie się do podkręcenia prędkości i bezpośrednie przygotowanie do biegu na 1 milę. Przedstawiamy Wam plan treningowy do dystansu 1 mili – dla początkujących oraz zaawansowanych i średniozaawansowanych biegaczy. Do dzieła!
https://bieganie.pl/trening/6-tygodniow ... na-1-mile/
