50 kilometrów w czwartek, a w niedzielę maraton w 2.24, czyli jak trenują Japończycy

[bieganie.pl]

O japońskiej szkole treningu pisaliśmy już wiele razy. Wszystkim kibicom biegania znany jest również Yuki Kawauchi, którego wyczyny należą do najbardziej imponujących. Coraz głośniej jednak robi się o innym przedstawicielu japońskiej szkoły biegowej – Yo Fukuda, który jako pierwszy dołączył do elitarnego grona NN Running Team.
https://bieganie.pl/trening/50-kilometr ... aponczycy/

[zozur]

16 km w tempie 6:20 przy PB sub 2:10

[Przemkurius]

16 km w tempie 6:20 przy PB sub 2:10

już w głowie widzę te wszystkie komentarze: "gdyby biegał [wstaw dowolne określenie/stwierdzenie] to by był na poziomie 2:05!!!"

[yacool]

Ich limituje biomechna. Mają krótkie, krzywe nóżki zazwyczaj. Dlatego 2:05 cieżko, trzeba już mieć anatomię zbliżoną do Afryki.

[jorge.martinez]

Nie ma co patrzeć na te średnie tempa, bo pobieżnie zerkając na stravę, to tam sporo jest treningów dzielonych spacerem.

[zozur]

Może to przejścia dla pieszych?, ale i tak tempo wychodzi w granicach 4:30-5:00 z dzisiejszego biegu.

[Rolli]

50km na stadionie!
To boli głowa, jak sie tylko o tym czyta.

[yacool]

To są te chwile, gdzie cieszę się, że jest Kenia i Etiopia i w ogóle Afryka. Wyobrażacie sobie gdyby nie było takiego Kipchoge i w jego miejsce wszedłby jakiś Suzuki czy inny Kawasaki? Normalnie seppuku. Miki robiłby projekt tlen vs beztlen z różnicą kilometrażu tygodniowego 320 vs 280km. Z miną mędrca dowodząc, że obie szkoły dają rezultaty i można się z nich dużo nauczyć.