Plan na 10 kilometrów w 28.58

[bieganie.pl]

Przedstawiamy 6-tygodniowy plan treningowy zawodnika, który przechodził etap wprowadzenia do treningu po okresie roztrenowania, kończąc go startem w biegu sylwestrowym.
https://bieganie.pl/trening/28-58-na-10 ... renowaniu/

[cichy70]

Przedstawiamy 6-tygodniowy plan treningowy zawodnika, który przechodził etap wprowadzenia do treningu po okresie roztrenowania, kończąc go startem w biegu sylwestrowym.
https://bieganie.pl/trening/28-58-na-10 ... renowaniu/

na 30:01 to może bym poleciał ale tak chyba już formy na te 28:59 do sylwestra nie zrobię.

[Rolli]

Przedstawiamy 6-tygodniowy plan treningowy zawodnika, który przechodził etap wprowadzenia do treningu po okresie roztrenowania, kończąc go startem w biegu sylwestrowym.
https://bieganie.pl/trening/28-58-na-10 ... renowaniu/

na 30:01 to może bym poleciał ale tak chyba już formy na te 28:59 do sylwestra nie zrobię.

A ja spróbuje. Jestem pewny, ze wyjdzie.

[Siedlak1975]

Przedstawiamy 6-tygodniowy plan treningowy zawodnika, który przechodził etap wprowadzenia do treningu po okresie roztrenowania, kończąc go startem w biegu sylwestrowym.
https://bieganie.pl/trening/28-58-na-10 ... renowaniu/

na 30:01 to może bym poleciał ale tak chyba już formy na te 28:59 do sylwestra nie zrobię.

Autor pisze że tam było z górki. Dasz radę

[pawo]

Ja się pogubiłem, Artur biegł, Artur jest autorem, a pisze jakby o kimś innym. Muszę się wczytać.

[Rolli]

Juz jestem w 5 dniu treningu Artura. Wszystko pasuje.

Sub30!!!