Jak szybko biegać po powrocie z roztrenowania?

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1286
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Powroty po roztrenowaniu bywają ciężkie. W pierwszych, wprowadzających tygodniach nowego sezonu najważniejszą zasadą jest pamiętanie, że szczytowa forma powinna być na końcu, a nie początku cyklu. Wykonanie kroku, a nawet dwóch wstecz pozwoli następnie na zrobienie kilku do przodu i przesunięcie nas na wyższy poziom. Jak zatem trenować po roztrenowaniu i z jaką prędkością biegać?
https://bieganie.pl/trening/jak-szybko- ... renowania/
ODPOWIEDZ