Teraz jest So, 24 lipca 2021, 21:51

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 29 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Śr, 21 lipca 2021, 21:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 27 stycznia 2008, 16:29
Posty: 555
Skomentuj artykuł Trening dla lalusiów?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Cz, 22 lipca 2021, 10:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 24 czerwca 2018, 16:34
Posty: 871
Lepiej biegać jak Galloway niż nie biegać wcale. Ale mam z tym zgryz - co ważniejsze? Lepszy czas czy biegnięcie przez całą długość biegu? Chyba jednak to drugie. Z drugiej strony 3:30 Gallowayem, a 5:30 woooooolnym truchtem? I czy w ogóle limity czasowe nie powinny być nieco ostrzejsze? Teraz 6h na maraton i 3h na połówkę wydają się absurdalnie długie.

_________________
Biegam od lipca 2017
5 km - 21:10 (IX 2019)
10 km - 44:09 (III 2020)
HM - 1:42:42 (VI 2019)
M - 4:11:10 (IX 2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Cz, 22 lipca 2021, 11:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 listopada 2020, 23:20
Posty: 704
Lokalizacja: zdecydowanie las
Książki szanownego Jeffa to raczej poradniki psychologiczne.

_________________
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&p=1029777#p1029777
Komentarze - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=62464


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Cz, 22 lipca 2021, 11:43 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 5896
Lokalizacja: W-wa
Pixa napisał(a):
I czy w ogóle limity czasowe nie powinny być nieco ostrzejsze? Teraz 6h na maraton i 3h na połówkę wydają się absurdalnie długie.

Oczywiście, że powinny być ostrzejsze, nie raz była tu na ten temat dyskusja i zwykle kończyła się tym, że niektórzy czuli się mocno urażeni.
Kiedyś ktoś zrobił nawet dosyć zabawny film z końcówki Maratonu Warszawskiego, w którym zestawił takich maksymalnych wolnobiegaczy z przypadkowymi przechodniami, obraza była na całego.

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Cz, 22 lipca 2021, 11:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 3863
beata napisał(a):
Oczywiście, że powinny być ostrzejsze, nie raz była tu na ten temat dyskusja i zwykle kończyła się tym, że niektórzy czuli się mocno urażeni.
Kiedyś ktoś zrobił nawet dosyć zabawny film z końcówki Maratonu Warszawskiego, w którym zestawił takich maksymalnych wolnobiegaczy z przypadkowymi przechodniami, obraza była na całego.

Z tym "oczywiscie" bylbym ostrozny (chociaz jestem za skroceniem limitu), ale problem chyba lezy w tym,
ze "my" wychodzimy z zalozenia, ze maraton chcemy przebiec (jak najszybciej), a czesc ludzi tylko pokonac.
I nie chce tu wartosciowac zadnego z podejsc, po prostu mamy rozne cele i nie za bardzo potrafimy ta druga grupe zrozumiec.

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Cz, 22 lipca 2021, 12:33 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 5896
Lokalizacja: W-wa
Sikor napisał(a):
ze "my" wychodzimy z zalozenia, ze maraton chcemy przebiec (jak najszybciej), a czesc ludzi tylko pokonac.
I nie chce tu wartosciowac zadnego z podejsc, po prostu mamy rozne cele i nie za bardzo potrafimy ta druga grupe zrozumiec.

No tak, to akurat racja :taktak:

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Cz, 22 lipca 2021, 12:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 8 maja 2019, 23:20
Posty: 487
Co do Gallowaya, to dużo ludzi twierdzi, że przebiegło nim maraton, ale zwykle wcale tak nie jest.
Galloway to nie jest "nie mogłem już biec i zacząłem maszerować" tylko kontrolowane przerwy w marszu wdrożone od samego początku.

Pixa napisał(a):
Ale mam z tym zgryz - co ważniejsze? Lepszy czas czy biegnięcie przez całą długość biegu? Chyba jednak to drugie.

Dla mnie zdecydowanie pierwsze. W przeciwnym wypadku oprócz czasu będziemy przyznawali punkty za styl. ;)

Sikor napisał(a):
I nie chce tu wartosciowac zadnego z podejsc, po prostu mamy rozne cele i nie za bardzo potrafimy ta druga grupe zrozumiec.

Ciężka sprawa. Młody, w miarę zdrowy facet biegnący maraton w 5h = 2h + 3h u przeciętnego człowieka może budzić podziw, bo walczy ze swoimi słabościami, a u biegacza raczej będzie budził politowanie, bo ze słabościami to trzeba było walczyć na treningach...
Rozumiem wysokie limity dla wyższych kategorii wiekowych. Tyle, że to oznacza, że trasa i tak jest otwarta i młodszym by trzeba było wstawiać DNFy według wieku. ;) A niech biegają jak chcą, to dorośli ludzie. ;)

_________________
5k: 18:07 | 10k: 37:31 | HM: 1:25:57


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Cz, 22 lipca 2021, 16:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 21 września 2019, 22:19
Posty: 671
Ja przyznam, że nie bardzo rozumiem ten kult maratonu, dążenia do jego ukończenia jako celu ostatecznego. Wiem, że dla wielu to jest bardzo silna motywacja i akceptuję to, ale mi to zupełnie nie pasuje.

Wyobrażam sobie, że mógłbym przebiec maraton jakbym miał już za sobą swobodnie i w miarę szybko przebiegnięte 5, 10k, półmaraton. Nigdy nawet poza 10k nie wyszedłem, bo czułem, że nawet to 10km to nie jest bieg szybszy od treningu tylko jednak coś prawie nieodróżnialnego od biegania 10km na treningu. Teraz nawet mam zamiar zastosować tą zasadę do przejścia z 3 na 5km. Czyli najpierw zrobić coś w okolicach 12min na 3km, a dopiero potem startowanie na poważnie na 5km.

_________________
Blog - INEMOSS 19:59
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Cz, 22 lipca 2021, 18:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 15 maja 2010, 23:49
Posty: 2157
Sikor napisał(a):
beata napisał(a):
Oczywiście, że powinny być ostrzejsze, nie raz była tu na ten temat dyskusja i zwykle kończyła się tym, że niektórzy czuli się mocno urażeni.
Kiedyś ktoś zrobił nawet dosyć zabawny film z końcówki Maratonu Warszawskiego, w którym zestawił takich maksymalnych wolnobiegaczy z przypadkowymi przechodniami, obraza była na całego.

Z tym "oczywiscie" bylbym ostrozny (chociaz jestem za skroceniem limitu), ale problem chyba lezy w tym,
ze "my" wychodzimy z zalozenia, ze maraton chcemy przebiec (jak najszybciej), a czesc ludzi tylko pokonac.
I nie chce tu wartosciowac zadnego z podejsc, po prostu mamy rozne cele i nie za bardzo potrafimy ta druga grupe zrozumiec.

Ja również, do 2:45,…


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Cz, 22 lipca 2021, 19:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 24 czerwca 2018, 16:34
Posty: 871
Ryszard N. napisał(a):
Sikor napisał(a):
beata napisał(a):
Oczywiście, że powinny być ostrzejsze

jestem za skroceniem limitu

Ja również, do 2:45,…


2:45 to byłby wynik powiedzmy semi-pro, a bieganie (maratonów również!) jest też dla amatorów.

Średni wynik maratonu to obecnie około 4h15 min dla mężczyzn. Odsiewając od tego człapaczy na 6h czas się zmniejszy do powiedzmy 4h. Dodajmy zatem do tych czterech godzin 30 min i weźmy pod uwagę kobiety (kolejne 30 min) i osobiście uważam, że limit powinien wynosić 5h.

Zaraz będą głosy dlaczego 5? Bo tak ;-)

P.S.
Gdy maratony biegały tylko ambitne freaki średni czas wynosił 3h50 min. Tak gdzieś 40 lat temu.

_________________
Biegam od lipca 2017
5 km - 21:10 (IX 2019)
10 km - 44:09 (III 2020)
HM - 1:42:42 (VI 2019)
M - 4:11:10 (IX 2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Cz, 22 lipca 2021, 19:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 24 czerwca 2018, 16:34
Posty: 871
Mossar napisał(a):
Ja przyznam, że nie bardzo rozumiem ten kult maratonu, dążenia do jego ukończenia jako celu ostatecznego.

Czyli najpierw zrobić coś w okolicach 12min na 3km, a dopiero potem startowanie na poważnie na 5km.


Ja chciałem przebiec raz w życiu w przyzwoitym czasie. Zrobiłem to i na pewno nie pobiegnę jeszcze raz, bo przygotowania (nawet tak olewatorskie jak moje) są bardzo czasochłonne. Teraz jeśli w ogóle wrócę do biegania "na serio" to zdecydowanie pod 5 km.

_________________
Biegam od lipca 2017
5 km - 21:10 (IX 2019)
10 km - 44:09 (III 2020)
HM - 1:42:42 (VI 2019)
M - 4:11:10 (IX 2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Cz, 22 lipca 2021, 20:02 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 5896
Lokalizacja: W-wa
Mossar napisał(a):
Ja przyznam, że nie bardzo rozumiem ten kult maratonu, dążenia do jego ukończenia jako celu ostatecznego. Wiem, że dla wielu to jest bardzo silna motywacja i akceptuję to, ale mi to zupełnie nie pasuje

Ja też nie rozumiem, ale rozumiem, że wielu ludzi z pewnością nie rozumie tego, co ja robię.

Pixa napisał(a):
Średni wynik maratonu to obecnie około 4h15 min dla mężczyzn. Odsiewając od tego człapaczy na 6h czas się zmniejszy do powiedzmy 4h. Dodajmy zatem do tych czterech godzin 30 min i weźmy pod uwagę kobiety (kolejne 30 min) i osobiście uważam, że limit powinien wynosić 5h.

Ja myślałam o limicie czasowym 4.30 dla wszystkich, jeżeli już miałabym jakiś limit podawać.

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Cz, 22 lipca 2021, 20:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 24 czerwca 2018, 16:34
Posty: 871
beata napisał(a):
Pixa napisał(a):
Średni wynik maratonu to obecnie około 4h15 min dla mężczyzn. Odsiewając od tego człapaczy na 6h czas się zmniejszy do powiedzmy 4h. Dodajmy zatem do tych czterech godzin 30 min i weźmy pod uwagę kobiety (kolejne 30 min) i osobiście uważam, że limit powinien wynosić 5h.

Ja myślałam o limicie czasowym 4.30 dla wszystkich, jeżeli już miałabym jakiś limit podawać.


To by jednak dyskryminowało kobiety i byłoby nie do końca fair. Bo z kolei dla nich średni czas to chyba właśnie okolice 4h30min.

_________________
Biegam od lipca 2017
5 km - 21:10 (IX 2019)
10 km - 44:09 (III 2020)
HM - 1:42:42 (VI 2019)
M - 4:11:10 (IX 2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Cz, 22 lipca 2021, 20:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 15 maja 2010, 23:49
Posty: 2157
beata napisał(a):
Mossar napisał(a):
Ja przyznam, że nie bardzo rozumiem ten kult maratonu, dążenia do jego ukończenia jako celu ostatecznego. Wiem, że dla wielu to jest bardzo silna motywacja i akceptuję to, ale mi to zupełnie nie pasuje

Ja też nie rozumiem, ale rozumiem, że wielu ludzi z pewnością nie rozumie tego, co ja robię.

Pixa napisał(a):
Średni wynik maratonu to obecnie około 4h15 min dla mężczyzn. Odsiewając od tego człapaczy na 6h czas się zmniejszy do powiedzmy 4h. Dodajmy zatem do tych czterech godzin 30 min i weźmy pod uwagę kobiety (kolejne 30 min) i osobiście uważam, że limit powinien wynosić 5h.

Ja myślałam o limicie czasowym 4.30 dla wszystkich, jeżeli już miałabym jakiś limit podawać.

Beata, ale limitem 4:30, zajechała byś branże biegową. Opinie na temat czasów w maratonie pojawiałem się zawsze. Haile Gebreseliase kiedyś powiedział,…maraton w cztery godziny,…ależ to musi być nudne. Jeden z naszych profi w wywiadzie prasowym stwierdził, że bieganie maratonów, powyżej 4 godzin jest bez sensu. Wówczas jeszcze nie wiedział, że właśnie tacy będą płacić za jego obozy biegowe.
Limity, nawet jeśli były ustalane, raczej nigdy nie były przestrzegane. Kiedyś był limit w Dębnie. Nie wiem, czy biegnących powyżej 5h ściągano z trasy. W NY, dyrektor maratonu zawsze czeka na ostatniego uczestnika. Jest już ciemno. U nas jak docierają ostatni, często nie ma już mety.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Trening dla lalusiów?
Nowy postNapisane: Cz, 22 lipca 2021, 21:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 24 kwietnia 2017, 15:19
Posty: 268
Ryszard N. napisał(a):
W NY, dyrektor maratonu zawsze czeka na ostatniego uczestnika. Jest już ciemno. U nas jak docierają ostatni, często nie ma już mety.


Pamiętam jak biegłem w NY, to przebiegłem, przebrałem się, upiłem i jak szliśmy ze znajomym do innej knajpy to jeszcze biegli :D

No i limitu nie wprowadzą bo właśnie chodzi o pieniądz. Na dużych biegach to osoby biegające 4-4,5h+ to pewnie 60-70% startujących. Tak strzelam.

_________________
10 km - 34:24 (13.06.2021)
HM - 1:20:24 (19.06.2021)
M - 3:08:55 (03.03.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 29 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 53 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL