Komentarz do artykułu Co je Kipchoge? - dieta rekordzistów

[bieganie.pl]

Skomentuj artykuł Co je Kipchoge? - dieta rekordzistów

[jorge.martinez]

Ciekawe jak ta "uboga" dieta ma się do niskiej wagi i udziału tłuszczu i mięśni w organizmie zawodników z Kenii i czy takie parametry potrafią osiągnąć długasi z innych krajów przy swojej diecie.

[Arasso]

Najbardziej zastanawiającym zachowaniem wśród lekkoatletów jest trenowanie na czczo. Dotyczy to również osoby, która potrafi później na zawodach pokonać 42.195 km poniżej 2 godzin...

Jaka to osoba i jakie zawody?

[upoconejajka]

A oni w ogóle wiedzą, że można różnorodnie jeść?

Jak to jest, że:
1. Na zawodach mają swoje specyfiki w bidonach, żele itp (nawet na ineos podawali mu jakieś coś w bidonach jak tylko zapragnął), a treningi, nawet te długie, ładują na czczo? Rozumiem kwestię intensywności, czas wysiłku, uczenie organizmu czerpania energii no ale jednak...
2. Jedzą turbo nieprzetworzone posiłki, a jak wylatują na jakiekolwiek zawody to co jedzą? To samo?
I nie mają problemów żołądkowych?

[Poranny Biegacz]

obejrzyj sobie "long run" na kanale "nn running team"

trzydziestki zipią na sucho (i zapierdalają jak im fantazja podpowie)

dłuższe biegi to już normalnie picie jak na zawodach co 5km.

[Mossar]

Organizm się przyzwyczaja. Ja jem pełno roślin strączkowych, fasole, ciecierzyce, sporo błonnika i żołądek zupełnie na to nie reaguje. A pamiętam, że pierwsze tygodnie to były ciągłe bole brzucha.

Ale np. nie polecam biegać godzine po curry z ciecierzycą i batatem. Najgorszy trening w życiu

[marek301]

Pozdrawiam Koleżankę Alicje Krajowską-Kukiel.

Kolejny wspaniały artykuł, który wyszedł "spod jej ręki"!

Na szczęście jest w tym artykule tyle "zmiennych",
że nikt przypadkowo nie wpadnie na to, jaka jest, ta optymalna droga "w labiryncie żywieniowym!

Muszę jednak przyznać, że koleżanka "otarła się" o "twarde jądro" tej recepty.
Oczywiście ze zrozumiałych(merkantylnych) względów nie napiszę o jaki konkretnie czynnik chodzi.
(jest to jedna z najcenniejszych i pożądanych informacji jaką dysponuje garstka wtajemniczonych naukowców na świecie)

Mnie interesuje to co dla mnie i mojej pracy najważniejsze, czyli "długość życia".
Chodzi o długość życia wszystkich tych kenijskich biegaczy "kukurydziano/fasolowych". Długość życia w porównaniu do średniej długości życia w Kenii. Ciekawi mnie, czy sytuacja przedstawia się analogicznie jak z "kulturystami"(jaka niefortunna nazwa) , którzy padają jak muchy w okolicy 50/60 lat ich życia. Czy może jednak przewyższają średnią, jaką dożywa kenijski Kowalski?

Ogólnie to z długością życia w Kenii nie wygląda różowo.

Przykładowo około roku 2000 średnia długość życia w Kenii była na poziomie 50-siatki (z haczykiem) w dzisiejszych nowoczesnych czasach to coś na poziomie 60-siątki.
Nie wygląda to ciekawie, sami przyznajcie że mam racje!

[Mossar]

I Twoim zdaniem wynika to z ich diety ?

[yacool]

Ich monodietę z pewnością można zoptymalizować. Podobnie trening. Tam są kolosalne rezerwy. Problemem jest tradycja, wręcz rytuał któremu bezrefleksyjnie się poddają, a nawet utwierdzają w przekonaniu, że tylko tak i nie inaczej. No i też nie ma kto tego zweryfikować. Umierający z przeżarcia Europejczyk ma najmniej do powiedzenia w tym względzie.

[Jajo]

Nie znam, ja nie z Gdańska, ale poradziłbym po prostu przetestować kilka. W większości przypadków jest możliwe zamówienie 1 dnia próbnego we w miarę korzystnej cenie. Ocenisz sam, zamiast polegać na opiniach anonów z Internetu. A jak nie trafisz z wyborem i jedzenie będzie kiepskie, to cóż, to tylko 1 dzień, przetrzymasz