Teraz jest N, 29 marca 2020, 06:06

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Komentarz do artykułu Czy potrzebna nam rutyna?
Nowy postNapisane: Wt, 11 lutego 2020, 10:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 27 stycznia 2008, 16:29
Posty: 554
Skomentuj artykuł Czy potrzebna nam rutyna?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Czy potrzebna nam rutyna?
Nowy postNapisane: So, 29 lutego 2020, 21:57 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 11 grudnia 2019, 15:44
Posty: 4
Fajny artykuł. Dzięki.
Mało jest materiałów na ten temat a motywacja i zdrowa rutyna to początek sukcesu.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Czy potrzebna nam rutyna?
Nowy postNapisane: Pt, 6 marca 2020, 17:45 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 14 marca 2007, 23:55
Posty: 159
Autor kolejny raz udowodnił, że jest "czującym bluesa". :hej:

Bardzo mi się podoba propagowanie rutyny związanej ze snem.
Temat snu oczywiście jest warty odrębnych dyskusji i lekcji. :oczko:

Ja chcę jednak podkreślić, że nie tylko takie "propagowanie rutyny"
powinniśmy uprawiać w stosunku do snu.
Moim zdaniem im więcej "obszarów" swojej aktywności włączymy do rutyny tym lepiej. :hej:

Istnieje jednak wielkie niebezpieczeństwo, że intuicyjny wybór schematu "rutyny",
czyli ujmując to prostym językiem: "wsłuchiwanie się w swój organizm"
przyniesie więcej szkody jak pożytku. :bum:

Autor wspomniał co prawda nieśmiało, że nie zawsze to co robią "idole celebryci",
będzie dobre dla nas i dla naszych celów(obojętnie czy biegamy dla "czasów" czy dla "życia",
ale to zbyt słabo wybrzmiało w potoku słów. :taktak: :hahaha:

Podam kilka takich przykładów. Ludzie obserwują czołowych czarnych biegaczy z Afryki i nagle...... bum,
przechodzą na wegetarianizm i kopiują plany treningowe.
Po jakimś czasie 30 letnie kobiety tracą miesiączki, wyglądają jak 60 letnie zasuszone staruszki! :hahaha: :hej:

Kolejny przykład młody gniewny doktorant z awf, postanawia przyjąć,
"rutynę" czarnego idola z Afryki, zaczyna jak wściekły biegać na wszystkich możliwych maratonach
i po drodze zalicza poważne kontuzje ścięgien i stawów,
co jest widoczne, oraz nabawia się nieodwracalnego "zwyrodnienia" mięśnia sercowego, co jest oczywiście "niewidoczne", do czasu permanentnych specjalistycznych badań. :hahaha: :hej:

Jaka konkluzja? Ano taka, że im mniej inteligentny, "rozgarniety" biegacz
tym większe spustoszenie w swoim zdrowiu oraz wynikach spowoduje. :taktak: :hahaha:

Jaka recepta? Paradoksalnie taka recepta jest niezwykle trudna do realizacji.
Wiąże się to oczywiście z pieniędzmi. Profesjonalna wiedza niestety kosztuje.
Najlepsza wersja "rutyny" na jaką możemy sobie pozwolić,
nie może zostać wygenerowana przez intelektualnie przeciętnego biegacza.... :bum:

Niekumaty biegacz musi za wskazówki do osiągnięcia "optymalnej rutyny" zapłacić..... :bum:

Niestety to jest niemożliwe do realizacji bo pieniędzy ledwo starcza,
finanse się nie domykają i większość "przejmuje za darmochę" rutynę innych.
Taka darmowa rutyna oczywiście bardziej szkodzi jak pomaga..... :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 50 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL