felietony - czyli moje doświadczenie w biegach i tri

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
mkon
Wyga
Wyga
Posty: 111
Rejestracja: 28 gru 2011, 22:29
Życiówka na 10k: 32'25
Życiówka w maratonie: 2h29
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Jak co roku będę zbierał w jednym miejscu "popełnione" przeze mnie na www.niemaniemoge.pl felietony. Zanim edycja 2018 zapraszam do zapoznania się z felietonami z lat ubiegłych
Jeśli potrzebujesz innego formatu niż pdf napisz do mnie (mkon@niemaniemoge.pl)
http://niemaniemoge.pl/mkon-books/
coś tam biegam ;)
New Balance but biegowy
mkon
Wyga
Wyga
Posty: 111
Rejestracja: 28 gru 2011, 22:29
Życiówka na 10k: 32'25
Życiówka w maratonie: 2h29
Kontakt:

Nieprzeczytany post

mkon pisze:Jak co roku będę zbierał w jednym miejscu "popełnione" przeze mnie na www.niemaniemoge.pl felietony. Zanim edycja 2018 zapraszam do zapoznania się z felietonami z lat ubiegłych
Jeśli potrzebujesz innego formatu niż pdf napisz do mnie (mkon@niemaniemoge.pl)
http://niemaniemoge.pl/mkon-books/
felietony ze brane za cały 2018 tutaj: http://niemaniemoge.pl/felietony-2018/
coś tam biegam ;)
mkon
Wyga
Wyga
Posty: 111
Rejestracja: 28 gru 2011, 22:29
Życiówka na 10k: 32'25
Życiówka w maratonie: 2h29
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Podsumowanie #cukierdetox http://niemaniemoge.pl/cukier-w-normie- ... kierdetox/
coś tam biegam ;)
Tompoz_2019
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 10
Rejestracja: 28 mar 2019, 08:02
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Człowieku z takimi tematami to wypad do innego działu tu się rozmawia o medotyce treningu biegowego wytrzymalosciowego
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4103
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

Nieprzeczytany post

tampoz sam rob wypad jak nie potrafisz się zachować.
mkon
Wyga
Wyga
Posty: 111
Rejestracja: 28 gru 2011, 22:29
Życiówka na 10k: 32'25
Życiówka w maratonie: 2h29
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Tompoz_2019 pisze:Człowieku z takimi tematami to wypad do innego działu tu się rozmawia o medotyce treningu biegowego wytrzymalosciowego
waga biegacza to nie element treningu?
coś tam biegam ;)
ramirez
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 21
Rejestracja: 04 gru 2017, 11:34
Życiówka na 10k: 00:51:36
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Marcin szkoda komentować.
Dla każdego kto żyje bieganiem jesteś MEGA inspiracją.
Sewer
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 223
Rejestracja: 05 mar 2015, 21:09
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Zgadzam się z przedmówcą, a temat cukru obecny na pewno dla wielu trenujących. Sam się z tym zmagam, mimo, że nie mam jakichś wielkich problemów z wagą, to cukier jest największym problemem w diecie. Nie chodzi o to, żeby w ogóle nie jeść, ale kto po zakupie czekolady nie jest w stanie jej nie zjeść całej na raz ten nie zrozumie. Na pewno byłoby łatwiej gdybyśmy nie byli bombardowani cukrem z każdej strony (czyli niemal w każdym produkcie). Pozytyw z tego jest taki, że jako osoby mocno aktywne, dużo spalamy.
1000m: 2:59,0 (IX 2020), 3000m:9:57 (IX 2020), 5km: 17:25 (V 2018), 10km: 35:54 (IX 2019), HM: 1:20:31 (III 2020)

https://www.endomondo.com/profile/20382960
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60771
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60772
ODPOWIEDZ