Teraz jest Pn, 23 września 2019, 19:51

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1434 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94 ... 96  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 09:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7962
yacool napisał(a):
Giżyński poszedł w inną stronę. Bardziej w kierunku cierpienia artiego niż sprężyny Kipchoge.

Cale szczęście, bo by musiał teraz biegać 800m w 2:01.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 09:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7538
Lokalizacja: iten i tam
Dobrze, że nie musi, bo to już mogłoby mu sprawić sporo cierpienia.

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 11:00 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 28 lipca 2013, 10:11
Posty: 142
yacool jest niestety na tyle ograniczony, że nie zdaje sobie sprawy, że zawodowi zawodnicy nie mają wolnych 20 lat na 'przemodelowanie powięzi'.

Swoją drogą Nagórek kiedyś bardzo fajnie napisał :
"Z drugiej strony pojawia się pytanie - jak głęboko można zmienić technikę i jaki to przyniesie efekt? Sposób biegania zależy bezpośrednio od budowy ciała. Tę można poprawiać terapią manualną, ale zmiany są powolne i stopniowe, tu nie ma rewolucji. Co więcej, każda zmiana budowy ciała czy ustawienia nóg powoduje, że układ nerwowy musi się do tego zaadaptować, co zajmuje kupę czasu i nie ma gwarancji, że będzie skuteczne. Ostatnio w wywiadach śledziłem wypowiedzi ludzi związanych z Agnieszką Radwańską. Trenerzy i fizjoterapeuci wypowiadali się, że ona nie może raptownie nabrać siły, co związane jest ze wzrostem masy, bo straci "czucie" piłki. Mówiąc inaczej - układ nerwowy musi się nauczyć, że takie i takie napięcie mięśni powoduje taki a taki efekt. Ponieważ Radwańska opiera grę o precyzyjne uderzenia, każda zmiana niesie za sobą duże konsekwencje. Silniejsze mięśnie sprawią bowiem, że uderzenie z wykorzystaniem dokładnie takiego samego napięcia, takiego samego bodźca ze strony układu nerwowego, przyniesie inny efekt, bo piłka wyląduje np. 2 metry dalej."
http://nagor.pl/blog/529/Par%C4%99+rozw ... nice+biegu


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 11:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 czerwca 2019, 09:21
Posty: 311
Rolli napisał(a):
yacool napisał(a):
Giżyński poszedł w inną stronę. Bardziej w kierunku cierpienia artiego niż sprężyny Kipchoge.

Cale szczęście, bo by musiał teraz biegać 800m w 2:01.


Giżyński na ostatnich testach na 5000m zrobił 15:16, więc...


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 11:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 czerwca 2019, 09:21
Posty: 311
Rolli ciekawe czy jak Seba zacznie bić życiówki Giżyńskiego to dalej będziesz się cieszył, że Mariusz nie poszedł "w inną stronę". To prawda, że Seba nie jest jeszcze na wysokim poziomie, ale cały czas robi progres. Nie wiemy jakie czasy będzie osiągał kilka miesięcy/lat, więc chyba nie warto teraz oceniać tylko poczekać.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 12:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7962
Przecież mnie cieszy każdy progres. Bohater tego wątku zrobił tez progres na 3000 i od razu gratulowałem. Ale jakoś dalej nic o nim nie słychać, bo by mnie interesowało.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 12:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 czerwca 2019, 09:21
Posty: 311
Robert jest w takim wieku w jakim jest i z bieganiem też zaczął późno. Oglądając filmiki widać, że zrobił jakiś progres, ale dalej to nie jest to.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 15:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7962
Ricardo napisał(a):
Robert jest w takim wieku w jakim jest i z bieganiem też zaczął późno. Oglądając filmiki widać, że zrobił jakiś progres, ale dalej to nie jest to.

Nie rozumie... przecież na początku tego wątku nie było z jego wiekiem żadnego problemu. Jakim filmiku, jaki progres? Progres jest dokumentowany przez wyniki.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 15:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 czerwca 2019, 09:21
Posty: 311
Rolli napisał(a):
Ricardo napisał(a):
Robert jest w takim wieku w jakim jest i z bieganiem też zaczął późno. Oglądając filmiki widać, że zrobił jakiś progres, ale dalej to nie jest to.

Nie rozumie... przecież na początku tego wątku nie było z jego wiekiem żadnego problemu. Jakim filmiku, jaki progres? Progres jest dokumentowany przez wyniki.


Nie jestem autorem wątku. Piszę jak to wygląda z mojej perspektywy. Chodziło mi o poprawę techniki. Ale z tego co widzę to Robert dalej nie łapie tego ruchu.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 15:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7962
Ricardo napisał(a):
Nie jestem autorem wątku.

Nie, ale wypowiadasz sie, jakbyś był jego adwokatem :lalala:

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 15:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 czerwca 2019, 09:21
Posty: 311
Adwokat wątku, niezłe stanowisko. Ile się dostaje miesięcznie?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 16:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7962
Ricardo napisał(a):
Adwokat wątku, niezłe stanowisko. Ile się dostaje miesięcznie?

Dostaje sie tylko po dupie. :trup:

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 16:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 czerwca 2019, 09:21
Posty: 311
Widzę, że rolli trzyma formę (nie chodzi o tą biegową)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 23:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 czerwca 2019, 09:21
Posty: 311
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=800082220335323&id=235788026764748

Czemu biegaczowi mają służyć ćwiczenia takie jak te?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: PROJEKT SUB 9
Nowy postNapisane: Pt, 16 sierpnia 2019, 07:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7538
Lokalizacja: iten i tam
Próba głębszego wejścia w funkcję ćwiczenia staje się wyzwaniem, bo dobrze jest mieć wtedy wiedzę z anatomii i fizjoterapii. Najczęstszą odpowiedzią będzie aktywacja zginacza biodra nogi wykrocznej. Stabilizacja postawy na nodze zakrocznej i dynamiczne rozciąganie zginacza nogi zakrocznej w fazie wykroku (to ostatnie może się przydać informatykom).
Dalej jednak można pytać czemu to ćwiczenie ma służyć, prawda? Zwłaszcza gdy ogląda się potem jakiegoś zawodnika w biegu i trudno dostrzec zarówno stabilizację postawy jak i mobilność w stawach, o które zawodnik dba na siłowni. Sprawa nie jest łatwa. Wymaga krytycznego podejścia, a temu przeszkadzają przede wszystkim schematy postępowania, które zastępują myślenie. Tak jest po prostu wygodniej. Ktoś za nas myśli i układa nam ćwiczenia, a stąd już bliska droga do krosfitowca stającego się autorytetem w bieganiu.

_________________
Warsztaty techniczne:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1434 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94 ... 96  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot], Pixa i 90 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL