Podczas biegu się "przegrzewam"?

[Klaudia666]

Widziałam wątek o poceniu się, ale nie do końca to jest moim problemem. Mianowicie - podczas biegu czuję, jakby w środku mnie szalał ogień. Trochę drastycznie, ale jest mi potwornie gorąco. Czy to kwestia "polepszonego" krążenia, czy może raczej jakichś problemów z tym związanych (kwestia pocenia się również w tym przypadku uległa zmianie na gorsze)? Czy to normalne, że "jedni tak mają, a drudzy nie" i "deal with it"? Warto pomysleć o wizycie u... endokrynologa, czy to już hipochondryzm z mojej strony?

[Qba Krause]

a może ubierz się lżej?

[Klaudia666]

a może ubierz się lżej?

Już lżej się nie da Do 8 stopni biegałam w jednej bluzce z długim rękawem, teraz już czas na podkoszulkę z krótkim rękawem.

[Qba Krause]

ok, to oddaję głos lepiej zorientowanym forumowiczom

[Keri]

Niewiem, czym jest u ciebie owy "szalejacy ogien", ale moze niekoniecznie byc pochodna zbyt cieplego ubrania sie, a np. zbyt wysokiego tempa biegu.

Ja osobiscie z dlugiego rekawu rezygnuje juz przy 4-6C, no chyba, ze jest wychladzajcy wiatr.

[Klaudia666]

Niewiem, czym jest u ciebie owy "szalejacy ogien", ale moze niekoniecznie byc pochodna zbyt cieplego ubrania sie, a np. zbyt wysokiego tempa biegu.

Ja osobiscie z dlugiego rekawu rezygnuje juz przy 4-6C, no chyba, ze jest wychladzajcy wiatr.

Być może tempo narzucam sobie za szybkie. Staram się, by początkowo na biegu było mi lekko chłodno.

[barcel]

dużym problemem może być również odwodnienie organizmu. Nie działa poprawnie mechanizm chłodzenia.

[marek84]

co to znaczy: "kwestia pocenia się również w tym przypadku uległa zmianie na gorsze"? Jeśli pocisz się nadmiernie albo mało (zauważalnie mniej niż inni) to można wybrać się do endokrynologa i zrobić badania na tarczycę - ponoć spora część populacji ma z tym problemy (ale większość nie wie, bo się nie bada). Wygugluj sobie nadczynność/niedoczynność tarczycy i jeśli masz podobne objawy to pomyśl o wizycie kontrolnej i zrobieniu badań.

[Klaudia666]

co to znaczy: "kwestia pocenia się również w tym przypadku uległa zmianie na gorsze"? Jeśli pocisz się nadmiernie albo mało (zauważalnie mniej niż inni) to można wybrać się do endokrynologa i zrobić badania na tarczycę - ponoć spora część populacji ma z tym problemy (ale większość nie wie, bo się nie bada). Wygugluj sobie nadczynność/niedoczynność tarczycy i jeśli masz podobne objawy to pomyśl o wizycie kontrolnej i zrobieniu badań.

Pocę się więcej. Badania na tarczycę sobie robiłam, wyszły poprawnie.

[marek84]

No to nie mam pomysłu - poza wizytą u endokrynologa, bo to (moim zdaniem) nie jest normalne. Zwłaszcza, że nie mamy w tym momencie temperatur 30+ stopni i jeśli biegasz ubrana lekko to raczej takie odczucia nie powinny mieć miejsca. Może też przyczyna jest gdzie indziej (dieta? może jakieś stany zapalne w organizmie?), badania krwi robiłaś?

[smiles]

Hej, zastanawia mnie to jedno zdanie: "podczas biegu czuję, jakby w środku mnie szalał ogień"

Ja jestem biegaczem, który nie ważne czy biegnie 7min/km czy 5min/km to leje się z niego jak z rynny w deszczowy dzień i wiecznie jest mi za gorąco ale nigdy nie przyszło mi przez myśl, żeby określić to jako szalejący ogień. To musi być jakieś wyjątkowe gorąco... możesz to rozwinąć, czy to ogólne gorąco, czy w jakichś określonych partiach, np brzuch, czy jak przestajesz biec to to od razu mija czy utrzymuje się dłuższy czas?

[squarePants]

a może ubierz się lżej?

To przede wszystkim. Oczywiście, niezbędne będzie także zdjęcie. Bez tego to jak wróżenie z fusów.

[Klaudia666]

Hej, zastanawia mnie to jedno zdanie: "podczas biegu czuję, jakby w środku mnie szalał ogień"

Ja jestem biegaczem, który nie ważne czy biegnie 7min/km czy 5min/km to leje się z niego jak z rynny w deszczowy dzień i wiecznie jest mi za gorąco ale nigdy nie przyszło mi przez myśl, żeby określić to jako szalejący ogień. To musi być jakieś wyjątkowe gorąco... możesz to rozwinąć, czy to ogólne gorąco, czy w jakichś określonych partiach, np brzuch, czy jak przestajesz biec to to od razu mija czy utrzymuje się dłuższy czas?

Smiles, gorąco to "pali" w klatce piersiowej, w brzuchu. Może trochę dramatycznie z tym "szalejącym ogniem" poleciałam, ale utrudnia to oddychanie podczas biegu. Może tak, jak to ktoś wyżej wspomniał, jest to kwestia nawodnienia...?

[Tomeck]

Smiles, gorąco to "pali" w klatce piersiowej, w brzuchu. Może trochę dramatycznie z tym "szalejącym ogniem" poleciałam, ale utrudnia to oddychanie podczas biegu. Może tak, jak to ktoś wyżej wspomniał, jest to kwestia nawodnienia...?

Miałaś zdiagnozowany refluks?
Jesz przed bieganiem?
Spróbuj kiedyś na czczo i zobacz różnicę.
A druga sprawa, może to lekka kolka?

Pzdr
T

[Klaudia666]

Smiles, gorąco to "pali" w klatce piersiowej, w brzuchu. Może trochę dramatycznie z tym "szalejącym ogniem" poleciałam, ale utrudnia to oddychanie podczas biegu. Może tak, jak to ktoś wyżej wspomniał, jest to kwestia nawodnienia...?

Miałaś zdiagnozowany refluks?
Jesz przed bieganiem?
Spróbuj kiedyś na czczo i zobacz różnicę.
A druga sprawa, może to lekka kolka?

Pzdr
T

Refluks? Nie miałam zdiagnozowanego. Jem przed bieganiem. Pomyślałam nawet, by zwrócić szczególną uwagę, czy ma na to wpływ to, co jem przed biegiem. Jak mi się udaje, zjadam makaron+szpinak+kurczak. Zobaczę jak się będę czuć po owsiance z bananem. Choć jakie to może mieć oddziaływanie na "palenie" w klatce piersiowej...?
A posiłki jadam 2,5-3h przed biegiem. (Jeśli to owsiana, to 2h)
Kolką bym tego nijak nie nazwała...