Teraz jest So, 7 grudnia 2019, 08:30

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 110 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 8  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Pn, 6 lipca 2015, 10:38 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 2 lipca 2015, 09:19
Posty: 23
Adam Klein napisał(a):
Annka napisał(a):
Plus dla autora materiału, bo to jest prawdziwe bieganie, a nie jakieś tam bezmyślne klepanie maratonów w 5h.


Jako autor pozwolę sobie tylko zauważyć, że określenie "bezmyślne klepanie maratonów w 5h" jest nie fair. Osoby które "klepią" maraton w 5h mają przemyślane, inne cele niż Sofia. Wyczuwam tutaj znany mi skądinąd tok myślenia, że warto jest pokazywać tylko biegaczy wyczynowych a biegacze amatorzy powinno odłożyć buty na półkę i zająć się oklaskiwaniem tych wielkich.



Nie o to mi chodziło. Chodziło mi o to, że może powinni zacząć trenować pod np. 3000m albo 5000m ?

Przecież dla "większości" bieg na 400m albo na 800m to nie bieg, bo "każdy" da radę ;-)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Pn, 6 lipca 2015, 11:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 20 czerwca 2010, 20:27
Posty: 1309
Lokalizacja: sopot
Adam, to jest WYŚMIENITY materiał!!! dzięki!

_________________
www.ioannahh.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Pn, 6 lipca 2015, 11:50 
Offline
Redaktor Naczelny

Dołączył(a): Pn, 1 czerwca 2009, 12:49
Posty: 325
Adam Klein napisał(a):
Annka napisał(a):
Plus dla autora materiału, bo to jest prawdziwe bieganie, a nie jakieś tam bezmyślne klepanie maratonów w 5h.


Jako autor pozwolę sobie tylko zauważyć, że określenie "bezmyślne klepanie maratonów w 5h" jest nie fair. Osoby które "klepią" maraton w 5h mają przemyślane, inne cele niż Sofia. Wyczuwam tutaj znany mi skądinąd tok myślenia, że warto jest pokazywać tylko biegaczy wyczynowych a biegacze amatorzy powinno odłożyć buty na półkę i zająć się oklaskiwaniem tych wielkich.



Adam, weź się tato. Jak tą ostatnią kwestię powtórzysz kilkanaście razy i jeszcze przypiszesz z góry do jakiejś grupy i każdej wypowiedzi, to sam w to uwierzysz:)

Ja na przykład prywatnie w rozmowach z Tobą i na forum podkreślam po raz chyba szósty, że warto mówić o amatorach i do amatorów przede wszystkim! (na bieganie.pl tym bardziej).
I nie burzę się, że odbywa się to w skali dużo większej niż w przypadku tzw. wyczynu. Niech tak będzie. To jest Wasz portal, kierowany do ogółu, a nie do niszy.
Mi prywatnie chodzi tylko o jakość tych materiałów, a nie prześlizgiwanie się po "wyczynowych" imprezach i "wyczynowych" tematach, jeśli już jakiś temat podejmujecie.
I (nie wiem, może podobnie jak Annka) wyrażam zachwyt nad mówieniem co jakiś czas innym językiem i z innej perspektywy.
Już nie doszukuj się tej pogardy proszę, bo to się staje nudne.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Pn, 6 lipca 2015, 14:06 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31545
Lokalizacja: Polska cała :)
Uderz w stół, nożyczki sie odezwą. :)

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Pn, 6 lipca 2015, 14:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 16 czerwca 2015, 15:59
Posty: 936
Lokalizacja: Bieruń
Dalej nie rozumiem że 19 lat to odpowiedni moment by walić po 550 km i sztangą 90% masy zawodniczki ;) Ledwo Seniorką stała się ...

_________________
1000 2;42'83
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Pn, 6 lipca 2015, 14:15 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31545
Lokalizacja: Polska cała :)
A ja nie rozumiem zdziwienia. 550km to jest normalna objętość do robienia wytrzymałości. Jak sobie wyobrazasz konkurowanie z najlepszymi na świecie? Ile lat ma Aman czy inne kenijskie czy etiopskie "dzieciaki"? Bez odpowiedniej objętości sie tutaj wiele nie zdziała. Progresja z tylko z treningu "tempowego" w młodym wieku szybko sie kończy.

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Pn, 6 lipca 2015, 14:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 16 czerwca 2015, 15:59
Posty: 936
Lokalizacja: Bieruń
550 km to sporo. Słyszałem że Renata Pliś nawet 600 km robiła. No ale np Sebek Coe nie musiał z Hiszamem tak dużo zasuwać zresztą jaka ich klasa jest ;d

_________________
1000 2;42'83
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Pn, 6 lipca 2015, 14:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 9 października 2013, 11:26
Posty: 1527
sporo, ale chyba dla amatora....


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Pn, 6 lipca 2015, 14:54 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8172
Zbigniew94 napisał(a):
550 km to sporo. Słyszałem że Renata Pliś nawet 600 km robiła. No ale np Sebek Coe nie musiał z Hiszamem tak dużo zasuwać zresztą jaka ich klasa jest ;d

Seb Coe i Hichem nie robili kilometrów? :hahaha:
To wszystko mity... i tajemnice, które w tamtych latach ukrywało się przed konkurencja.

Seb na przykład nie pisał w dzienniczku niektórych luźnych wybiegań.

160km/tydzień dla 20 latka i 140km dla dziewczyny to nic nadzwyczajnego.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Pn, 6 lipca 2015, 15:00 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8172
Ach Adam, jeżeli chodzi o tajemnice:
Te 2x(600+200+200) to kolega Wojciech trochę oszukał... Ale nie chciał o tym treningu nic mówić, ale tak napierałeś ze trochę skłamał. :hejhej:

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Pn, 6 lipca 2015, 20:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 28 listopada 2008, 16:32
Posty: 303
Mówiąc szczerze jestem bardzo mile zaskoczony tym co dzieje się ostatnio na bieganie.pl
Kolejny bardzo ciekawy materiał z którego można wyciągnąć kilka ciekawych i co najważniejsze praktycznych wniosków.

Często fajnie poteoretyzować, ale na końcu i tak liczy się praktyka.

Metoda rozluźnienia pośladków piłeczką niby bardzo prosta, ale ciężko na nią samemu wpaść.
Wydaje mi się, że nawet biegający 5h podglądając taki trening wyniosą sporo ciekawych wniosków. Choćby bardzo rzadko widziany wśród amatorów dynamiczny streching.

Kawał dobrej roboty.
P.S.
Może trenerzy i zawodnicy staną się też bardziej otwarci i przestaną ukrywać plany treningowe w sejfach.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Pn, 6 lipca 2015, 21:59 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 4828
Lokalizacja: W-wa
Wojtek87 napisał(a):
Choćby bardzo rzadko widziany wśród amatorów dynamiczny streching.

O tak, ten dynamiczny stretching zdziwił i mnie, rzeczywiście to pewna nowość.

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Pn, 6 lipca 2015, 22:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 października 2009, 18:12
Posty: 829
Pomyślałem że z tych myków co ona robi potrafiłbym choć powtórzyć numer z piłeczką. I co się okazało? Że nie mam w domu takiej piłeczki...


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Pn, 6 lipca 2015, 23:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 2 lipca 2011, 11:48
Posty: 2131
Lokalizacja: Włoszczowa
Gwynbleidd napisał(a):
Pomyślałem że z tych myków co ona robi potrafiłbym choć powtórzyć numer z piłeczką. I co się okazało? Że nie mam w domu takiej piłeczki...


Trening nie do ogarnięcia dla zwykłych śmiertelników...

_________________
10km - 37.08 / 21km - 1.23.18 / 42km - 2.59

BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Z biegu EXTRA: Trening mocy, Sofia Enn
Nowy postNapisane: Wt, 7 lipca 2015, 11:05 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 30 lipca 2012, 10:42
Posty: 157
Lokalizacja: Zielona Góra
A co, tenisowa nie może być?

A materiał bardzo mi się podoba. Akurat czegoś takiego szukałem. Coś powybieram dla siebie. Dzięki wielkie!

_________________
http://www.nvc.zgora.pl/ - http://www.klamerka.pl - http://www.lilka.pl
życzenia imieninowe


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 110 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 8  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Majestic-12 [Bot], Rolli i 27 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL