Mam dylemat z wyborem planu na 5km. Otóż, plany dla średnio zaawansowanych 5 razy w tygodniu czy coś z działu dla początkujących. 5 km pociągnę w 25 minut, biegam już z rok, częściej bądź rzadziej, w zawodach nie startowałem. Trening dla początkujących wydaję mi się trochę za lekki, a dla bardziej zaawansowanych z kolei może trochę za mocny. Czasu mam sporo, tak więc 5 treningów mi nie przeszkadza. Moje bieganie można zobaczyć na endomondo (mój podpis), a docelowo chciałbym zejść w okolice 20 minut. Trening ten jest częścią większego planu. Ostatecznym celem jest półmaraton, a w międzyczasie trening na 5 km, potem na 10 km, następnie trening pod półmaraton dla początkujących i ostatecznie coś cięższego znowu na półmaraton. Przed tym ostatnim zrobię sobie przerwę, długość zależna jest od terminu biegu jaki wybiorę. Przez przerwę pomyślałem, że trochę odpocznę, podtrzymując oczywiście aktywność, ale nastawienie przede wszystkim regeneracyjne i zbieranie sił.
Zauważyłem bardzo fajną 