tętno spoczynkowe

[Kolarz]

Polski kolarz zAwodowy Gwiazdowski zwycięństwa klasyku pucharu świata w Zurichu opowiadał kiedyś w Eurosporcie że jego najmniejszy teno spoczynkowe wynosiło 28-29 uderzeń na minutę. Ale wtedy gdy był w maxymalnej formie gdy wygrywał swoje najważniesze wyścigi m.in. ten p[uchar świata to tętno spoczynkowe miał wcale nie najmniejsz egdyż miał okołó 32-33. Jestem ciekawy jka to jest u was koledzy i koleżanki ewentualnie czy usiebie zaopserwowaliście inne zjawiska związane z tętnem ewentualnie z wnioskami wynikajacymi z poziomu tętna.
Tompoz "Kolarz"                

[deckard]

niższe tętno spoczynkowe jest efektem powiększenia mięśnia sercowego a więc powiększenia objętości wyrzutowej serca, aby utrzymać stału poziom objętości minutowej zmniejsza się ilość uderzeń serca na minutę.

powiększenie mięśnia sercowego polegające na zwiększeniu jego pojemności i grubości ścianek jest jednym z efektów treningowych

z tego teoretyczny wniosek że im niższe tętno spoczynkowe tym potencjalnie wyższy poziom wytrenowania.

ale nie ma tak prosto - tętno jest regulowane przez wiele czynników - miedzy innymi przez aktywność układu nerwowego, poziom hormonów itp więc sądzę że okreslenie stanu wytrenowania od poziomu tętna spoczynkowego to trochę za daleko idący wniosek...

[marelox]

Jasne szczegolnie jak ktos pije duzo kawy

[Kolarz]

i tu z kolego sie nie zgodze a dokładnei z ostatnim zdaniem uważam ze nalejące teno spoczynkowe jest znakiem świadczącym o rosnacym wytrenowaniu szczególnie gdy dotyczy to zawodników zbyt długo nie trenujących wtedy malejace tetno spocvzynkowe świadczy bardoz jednoznacznie o rosnącym wytrenowaniu. Oczywiscie inny temat jest u zawodników juz troch etrenujacyh wtedy jka kolega bardfoz dokładnie opisał jest wiele czynników warunkujacyh poziom tego tetna czym przykładem jest wypowied xzkolegi Gwiazdowkiego.

Tompzo"Kolarz"    

[proto]

Kolarz : Znam wielku kolarzy ktorzy byli lepsi od Gwazdowskiego a mieli o wiele wieksze tetno spoczynkowe (np Fondriest, ) a sam Indurain mial wlasnie cos kolo 28 .  A roznica w klasie
miedzy Gwiazdowskim a pozostalymi jednak jest znaczna
Tetno jest jednym z wielu czynnikow i nie nalezy go przeceniac .
Tetno spoczynkowe natomiast jest waznym elementem sprawdzania
stanu organizmu , jesli np tetno spoczynkowe ktoregos ranka
jest wyraznie wyzsze niz wczesniej , moze to byc oznaka przetrenowania - i sugeruje sie zmiane planu treningowego .

[Bodek]

jezeli chodzi o klarzy(zaodowych i przy kasie) to na ich tetno ma wplyw EPO. Jest to srode brany przez klarzy jak vit.C. Chociaz teraz  ich kontrole przystopowaly.kto sledzil afere z tour de france to wie ze 95% peletonu zawodowego to koksiarze.Jezli chodzi tentno to ich nie mozna brac pod uwage.To jest inny swiat sportu.

[Kolarz]

pisząc że malejące tętno spoczynkowe świadczy o rozwoju wytrenoawania chodziło mi o danego zawodnika a nie porównywanie tęn spoczynkowych u róznych zawodników iwdze ze koledzy nie czytaja dokładnei postów.    

[crisder]

a jak zmierzyć swoje tetno spoczynkowe mając pulsometr sigma 1600?

[proto]

Zobacz ile wskazuje sigma rano w lozku po przebudzeniu
- to bedzie tetno spoczynkowe ...

[deckard]

kolarz
rozumiem że chodziło o badanie ogólnej tendencji? tzn np branie pod uwagę tetna spoczynkowego średniego w tygodniu? albo w jakimś innycm okresie? dzienne wahania mogą być duże , poza tym jak zniwelować wpływ innych czynników na poziom tetna spoczynkowego? a chociażby to czy jesteś wyspany w danym dniu? a przed zawodami moze Ci wogóle skakać do góry. i co, wtedy znaczy że nie jesteś wytrenowany? najlepszym wskaźnikiem wytrenowania jest poprawa wyników sportowych. można to sprawdzić stosując sprawdziany lub starty kontrolne.

[smoła]

Dziś rano miałem robione EKG spoczynkowe, pani, która przeprowadzała badanie była w szoku. Najpierw kazała mi się rozluźnić, następnie sprawdzała poprawność połączeń elektrod, po czym spytała się "Czy ja zawsze taki wolny jestem?" Pytam, zależy w czym? Ona: Bo tętno mi tu pokazuje 35 - 38, przecież to zapaści można dostać. Ja mówię, że biegam, a Ona, że z takim tętnem (35) u nas na oddziale pacjenci są kwalifikowani do rozrusznika. Teraz pytanie, czy takie tętno spoczynkowe po 8 miesiącach biegania jest ok?

Wiek: 36
Waga: 78
Wzrost: 177

[niuniek]

Dziś rano miałem robione EKG spoczynkowe, pani, która przeprowadzała badanie była w szoku. Najpierw kazała mi się rozluźnić, następnie sprawdzała poprawność połączeń elektrod, po czym spytała się "Czy ja zawsze taki wolny jestem?" Pytam, zależy w czym? Ona: Bo tętno mi tu pokazuje 35 - 38, przecież to zapaści można dostać. Ja mówię, że biegam, a Ona, że z takim tętnem (35) u nas na oddziale pacjenci są kwalifikowani do rozrusznika. Teraz pytanie, czy takie tętno spoczynkowe po 8 miesiącach biegania jest ok?

Wiek: 36
Waga: 78
Wzrost: 177

https://www.youtube.com/watch?v=sjZ_s3EeSwA

[smoła]

[Flower20]

Ja tetno spoczynkowe mam 32, jak robilam EKG i lekarz odczytal zapis to nie pozwolil mi wracac do domu tylko od razu pogotowie zabralo mnie na kardiologie, spedzilam tam ponad tydzien i robili mi wszystkie mozliwe badania, okazalo sie ze moje serce ma sie calkiem dobrze, pracuje idealnie, lekarze byli w szoku ze w tak mlodym wieku mozna sobie tak ,, wytrenowac serce,,.. wtedy mialam 17 lat

[Krzychu M]

Moje spoczynkowe jak ostro trenuję jest w granicach 40-42 a przy luzowaniu przed startowym spada do 37-38.
Zaczynając biegać prawie 3 lata temu miałem 55-60 i dość szybko bo po około biegania roku uzyskałem okolice 40.
Co ciekawe mój HRmax to 206 a mam 40 lat,więc żadne wzory wyliczające tętno maksymalne się u mnie nie sprawdzają.