Wartościowe materiały

[Rolli]

Nie krzyw się, tylko powiedz co u Ciebie, bo dawno nie rozmawialiśmy.

A co ma być? Marek ma racje: "wszyscy umrzemy!"

(tylko on nie)

[fangss]

//
A co ma być? Marek ma racje: "wszyscy umrzemy!"

(tylko on nie)
//
Zaiste. Zrobi to wg znanego już schematu, z tą różnicą, że dokona tego na którymś z długich górskich wybiegań.
1godz./12min:
.https://www.youtube.com/watch?v=puYYcmXj58E
Przepraszam marek301, że nie zdołałem utrzymać języka za zębami.

[Rolli]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10817148/
Jestem w szoku!!!
Trenerzy (ok, to jeszcze mogę zrozumieć) ale i fizjoterapeuci w dużej większości po prostu nie maja pojęcia, albo (co gorzej) bezmyślnie polecają stare i nieefektywne metody!

Zystanowmy sie czy, tak zalecana, wizyta u fizjoterapeuty na pewno ma sens.

[Świeżak]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10817148/
Jestem w szoku!!!
Trenerzy (ok, to jeszcze mogę zrozumieć) ale i fizjoterapeuci w dużej większości po prostu nie maja pojęcia, albo (co gorzej) bezmyślnie polecają stare i nieefektywne metody!

Zystanowmy sie czy, tak zalecana, wizyta u fizjoterapeuty na pewno ma sens.

Zwróciłeś uwagę na to jak to badanie zostało zaprojektowane? Ankieta wśród 117 trenerów na jakimś konwencie, oceniająca ich wiedzę na temat stretchingu? Wiadomo, że w każdej profesji są lepsi i gorsi specjaliści, ale wyciąganie jakichś wielko-skalowych wniosków na podstawie takiego "badania" to już trochę przesada.

[Rolli]

Tak... zwróciłem uwagę, ale mi nie chodzi o trenerów (o nich tez), tylko fizjoterapeutow. 10 na 22 pytań złych odpowiedzi jest bardzo dużym, negatywnym faktorem. Bardzo dużym. To można tez iść do znachora.

[marek301]

//
A co ma być? Marek ma racje: "wszyscy umrzemy!"

(tylko on nie)
//
Zaiste. Zrobi to wg znanego już schematu, z tą różnicą, że dokona tego na którymś z długich górskich wybiegań.
1godz./12min:
.https://www.youtube.com/watch?v=puYYcmXj58E
Przepraszam marek301, że nie zdołałem utrzymać języka za zębami.

Pisz swobodnie, lubie każde poczucie humoru.(nawet czarnego/szczególnie)

Cel uświęca środki!

Generalnie to warto, aby się działo:
Brain, time to wake up!

[pawo]

O szkodliwym przeświadczeniu, że stres szkodzi już było. (film o oksytocynie)
To teraz o szkodliwości myślenie, że się myśleć nie da, albo jakoś tak:

https://youtu.be/MhsjcyMH_QE?t=1140

[yacool]

Takim odpowiednikiem neuroplastyczności jest remodeling, czyli zdolność do przekształcania się tkanek w struktury o cechach bardziej funkcjonalnych w aspekcie danego ruchu, który trenujemy.