Tlenowa czy interwałowa szkoła biegania? Testujemy, która jest skuteczniejsza

[Siedlak1975]

Zgadzam się z tym co napisał @Adam Klein Generalnie nudy ale pierwsze koty za płoty.
Czekam na nowy pomysł. Może wrócić do pomysłu przeprowadzenia projektu na dystansie 10km ale z dużymi różnicami pomiędzy tlenem i interwałem?
Chętnie bym śledził projekt prowadzony z jednym lub dwoma zawodnikami. Jeden, który nie stosował lub "symbolicznie stosował" w treningu interwały i jemu zaaplikować tlen a drugi odwrotnie ale tak żeby treningi były bardzo różne pomiędzy dwoma podejściami.

@Biegający Filozof gratulacje dla trenera oraz zawodników za poprawienie życiówek

[Woszkowaty]

To, co można poprawić i dołożyć - w mojej ocenie - na przyszłość, w podobnych projektach :

Brakowało mi chociaż kilku relacji samych uczestników, na bieżąco, w czasie trwania projektu. Nie wiem, czy sami uczestnicy wypowiadali się na forum, jeśli tak - to gdzieś mi to umknęło. To raczej były pytania, uwagi i sugestie forumowiczów, a sam projekt polegał na przedstawieniu uczestników, opisaniu jednego treningu przez nich i podania wyniku. Siłą rzeczy, jak pisał @Adam Klein - zainteresowanie tematem spadło.

[artur_kozlowski]

Nie wszystko dało się niestety przewidzieć, wręcz dużo rzeczy nas też zaskoczyło. Finalnie czekamy teraz na wyniki badań wydolnościowych i zrobimy jakieś konkretniejsze podsumowanie.

Co do interakcji to raczej Mikołaj na wszystko odpisywał, oczywiście brakowało może podgrzewania tematu, ale wierzcie, że przy pracy z 10 zawodnikami nie jest też to tak łatwe.

[Siedlak1975]

Nie wszystko dało się niestety przewidzieć, wręcz dużo rzeczy nas też zaskoczyło. Finalnie czekamy teraz na wyniki badań wydolnościowych i zrobimy jakieś konkretniejsze podsumowanie.

Co do interakcji to raczej Mikołaj na wszystko odpisywał, oczywiście brakowało może podgrzewania tematu, ale wierzcie, że przy pracy z 10 zawodnikami nie jest też to tak łatwe.

Dla tego zaproponowałem projekt z jednym , max dwoma zawodnikami. Będzie mniej ogółu a więcej szczegółów.
Trochę dłuższy projekt z jakimiś startami kontrolnymi.

[Adam Klein]

…..oczywiście brakowało może podgrzewania tematu, ale wierzcie, że przy pracy z 10 zawodnikami nie jest też to tak łatwe.

Ale dobrze prowadzony temat, nie potrzebuje żadnego „podgrzewania”, w tamtym projekcie byli czytelnicy którzy sami podgrzewali (chociażby krysia).

Trzeba Artur normalnie rozmawiać z ludźmi (akcja-reakcja, akcja-reakcja), żeby to nie wyglądało że po każdej waszej odpowiedzi najchętniej zamknęlibyscie temat.

[artur_kozlowski]

…..oczywiście brakowało może podgrzewania tematu, ale wierzcie, że przy pracy z 10 zawodnikami nie jest też to tak łatwe.

Ale dobrze prowadzony temat, nie potrzebuje żadnego „podgrzewania”, w tamtym projekcie byli czytelnicy którzy sami podgrzewali (chociażby krysia).

Trzeba Artur normalnie rozmawiać z ludźmi (akcja-reakcja, akcja-reakcja), żeby to nie wyglądało że po każdej waszej odpowiedzi najchętniej zamknęlibyscie temat.

Adam, nie porównywałbym forum sprzed 5 lat do tego, które jest teraz. To jest zupełnie inne miejsce i zupełnie inna skala odbiorców. Jeśli liczyć stosunek ilości stron na forum pod danym wątkiem w proporcji do ilości aktywnych forumowiczów to wierz mi, że ten projekt wcale nie wyglądał źle.

Ale zgadzam się, że wiele rzeczy mogłoby być lepiej zrobione.

[gokish]

Sam projekt i pomysł na niego bardzo fajny. Tylko ta zmiana dystansu chyba całość zaburzyła i tych różnic w szkołach wielkich nie było. Następnym razem twardo 10km i myślę, że będzie ciekawiej

[artur_kozlowski]

Sam projekt i pomysł na niego bardzo fajny. Tylko ta zmiana dystansu chyba całość zaburzyła i tych różnic w szkołach wielkich nie było. Następnym razem twardo 10km i myślę, że będzie ciekawiej

Jestem za! opcja z dwoma trenerami też jest fajna. Nie wiem czy uda nam się zrobić znowu 10 osób, ale np.1 trener ze swoim zawodnikiem vs inny trener ze swoim zawodnikiem na podobnym poziomie jest do zrobienia. Albo np. redakcja vs forum i wystawiamy po 1 zawodniku, którego prowadzimy

[Adam Klein]

Pomysł fajny, tylko jak się forum dogada w kwestii ustalenia Planu Treningowego - to marnie widzę. Ale może się dogadają?

A za aktywność forum jesteście Artur odpowiedzialni, w 2018 roku już strona (portal) nie działał normalnie, pokazywały się te cotygodniowe raporty z treningu Maćka Żyto ale to wszystko. A teraz macie mnóstwo generowanej treści ale nie zachowujecie się jak gdyby zależało wam na aktywności na forum.

[Rolli]

Pomysł fajny, tylko jak się forum dogada w kwestii ustalenia Planu Treningowego - to marnie widzę. Ale może się dogadają?

A za aktywność forum jesteście Artur odpowiedzialni, w 2018 roku już strona (portal) nie działał normalnie, pokazywały się te cotygodniowe raporty z treningu Maćka Żyto ale to wszystko. A teraz macie mnóstwo generowanej treści ale nie zachowujecie się jak gdyby zależało wam na aktywności na forum.

Twoje posty na ten temat co tydzień, tez nic nie zmienia.

[Biegający Filozof]

Akurat przygotowuję tekst z relacjami uczestników projektu i ich odczucia są zupełnie inne niż Wasze - dla nich te treningi były zupełnie odmienne/ nowe, jednym brakowało "bazy" innym "szybkości" itd., żadna osoba nie narzekała, że treningi w obu grupach są takie same.

Uważam, że porównanie wyszło nam bardzo fajnie - w wynikach wyszła zauważalna różnica jeśli chodzi o postępy w konkretnych grupach. Dodatkowo cieszy mnie, że większość uczestników poprawiła swoje życiówki, to bardzo miły dodatek.

[pawo]

... żadna osoba nie narzekała, że treningi w obu grupach są takie same.

Bo żadna ni trenowała w dwóch grupach, więc jak mieli porównać, no chyba, że to byli spece od treningu

[Deter]

Gratulacje życiówek ale faktycznie te dwie grupy trenowały podobnie.

@Artur
Piszesz o ponownych badaniach wydolnościowych. Mnie bardzo interesuje czy przesunęły się progi jeśli chodzi o tętno. W ogóle czy możesz podać wartości tętna progów LT1 i LT2 wszystkich zawodników?

[artur_kozlowski]

@Artur
Piszesz o ponownych badaniach wydolnościowych. Mnie bardzo interesuje czy przesunęły się progi jeśli chodzi o tętno. W ogóle czy możesz podać wartości tętna progów LT1 i LT2 wszystkich zawodników?

Czekamy jeszcze na wyniki z Instytutu Sportu. Podamy wszystko co dostaniemy, a jak coś będzie brakowało to będziemy dopytywać. Jutro opublikujemy relacje naszych zawodników, czyli takie bardziej subiektywne odczucia, a potem będziemy to popierać cyferkami.

[pawo]

Deter już zapomniałeś, wszytko zostało upublicznione, a na każde pytanie udzielono wyczerpującej odpowiedzi. viewtopic.php?p=1072658#p1072658