goldi73 - nie wiem, skąd jesteś, ale najlepsze, co możesz zrobić - to poszukać dobrgo fizjoterapeuty/rehabilitanta i przykładać się rzetelnie do zaleconych ćwiczeń. popytaj pitera82 - on się dość długo bujał z rozcięgnem (nie biegał boso).
===========================================================================
Adam Klein pisze:Każdy musi sam ocenić, co dla niego ile jest warte.
Ja oceniam że dla mnie nie warto, choć wyobrażam sobie, że mogę polecać komuś bieganie boso kto ma jakiś typ kontuzji.
Dla mnie - co innego bieganie po miękkiej trawce raz na jakiś czas (co mi się zdarza) a co innego nastawienie się, że mam spróbować biegać boso na treningach. Nie warto, bo nie mam kontuzji. Ale z różnymi butami z przyjemnością eksperymentuję oceniając to jako mniejsze ryzyko.
proszę cię Adam, nie rób z biegania boso li tylko buta ortopedycznego na problemy z kolanami.
Adam Klein pisze:
Ja w dyskusjach o bieganiu boso staram się po prostu pokazywać to o czym przeczytałem u tych którzy zajmują się tym od jakiegoś czasu, czyli pokazać, że kontuzje w bieganiu boso też są, bo wśród propagatorów bosobiegania mogło by się wydawać, że to jest tylko raj.
to jest raj, tyle, że poznawczy - i jeżeli początkujący biegacz Grzegb (mam nadzieję, że nie uraziłem), pisze:
"Nauczyło mnie to pokory i tego że ból pojawia się ze zdradliwym opóźnieniem."
"Bieganie boso traktuję jako środek do polepszenia czucia i ruchu."
"Stopy nabrały elastyczności i czucia"
to mam rosnące przekonanie, że każdy powinien spróbować wyciągnąć z tego coś dla siebie.
---------------------------
poza tym dochodzi ważna pewnie dla całkiem sporej grupy biegaczy sprawa ekonomii. i nie chodzi mi tu o ekonomię ruchu.
jeśli osiemdziesięciokilowy facet, (po półtora roku biegania boso i dodatkowych ćwiczeń) może sobie spokojnie biegać dwudziestokilometrowe rozbiegania po 4:30 w butach za pięćdziesiąt dziewięć złotych polskich - bez dyskomfortu, bólu czy czego tam jeszcze - to jest to jakieś rozwiązanie kwestii ceny butów.
tobie to nie robi różnicy,dostałeś całą szafę butów do testów, okej. są tacy, którzy sobie biomów nie kupią z powodu ceny właśnie. poćwiczą trochę, i zupełnie przestaną się tym przejmować.
zdrówko