Myślałem, że zawodnicy są losowo przydzielani do grup - jeśli temat brzmi "testujemy, która jest skuteczniejsza". W zasadzie dla mnie teraz sens projektu jest zupełnie inny niż ten postawiony w tytule.Marcin jest biegaczem o bardzo wyrównanych życiówkach – jego wyniki od 5km do maratonu są na podobnym poziomie, dlatego miałem problem do jakiej grupy go zakwalifikować. Ostatecznie wybrałem „tlenowców” i pierwsze dwa tygodnie pokazują, że to był dobry wybór.
Tlenowa czy interwałowa szkoła biegania? Testujemy, która jest skuteczniejsza
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 718
- Rejestracja: 08 maja 2019, 23:20
- Życiówka na 10k: 35:42
- Życiówka w maratonie: 2:47:03
To mnie trochę zaskoczyło:
10k: 35:42 | M: 2:47:03
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 264
- Rejestracja: 22 paź 2016, 09:23
- Życiówka na 10k: 31:20
- Lokalizacja: Waszawa
- Kontakt:
Nie, od początku była mowa o tym, że to ja wybieram kto jest w jakiej grupie. Oczywiście dużo w tych wyborach było przypadku, bo bazowałem tylko na wynikach i opisach przesłanych przez uczestników.dziki_rysio_997 pisze: ↑05 lut 2023, 12:22 Myślałem, że zawodnicy są losowo przydzielani do grup - jeśli temat brzmi "testujemy, która jest skuteczniejsza". W zasadzie dla mnie teraz sens projektu jest zupełnie inny niż ten postawiony w tytule.
Trener biegania
PB: 5000m 15:12, 10 000m 31:20, maraton: 2:28:25
PB: 5000m 15:12, 10 000m 31:20, maraton: 2:28:25
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4084
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
A w którym dokładnie momencie, jakiegoś linka mógłbyś dać, bo nie znalazłem takiej informacji wcześniej.Biegający Filozof pisze: ↑05 lut 2023, 14:57 Nie, od początku była mowa o tym, że to ja wybieram kto jest w jakiej grupie.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 264
- Rejestracja: 22 paź 2016, 09:23
- Życiówka na 10k: 31:20
- Lokalizacja: Waszawa
- Kontakt:
Praktycznie w każdym wpisie dotyczącym projektu, żeby daleko nie szukać - w opisie pierwszego tygodnia także zaznaczyłem, że Krisa wybrałem do grupy interwałowej z takich a takich powodów.
Trener biegania
PB: 5000m 15:12, 10 000m 31:20, maraton: 2:28:25
PB: 5000m 15:12, 10 000m 31:20, maraton: 2:28:25
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4084
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
To nie jest, ani wcześniej ani w każdym. Naliczyłem osiem postów z zapytaniami i sugestiami o losowaniu na które się nie odezwałeś ani słowem. No ale mniejsza o to , masz prawo.
Rozumiem, że projekt ma dowieść, że odpowiednie dobranie bodźców treningowych może wpłynąć na poprawę wyników, a nie pokazać która szkoła lepsza. W sumie to mi się nawet bardziej to podoba.
Rozumiem, że projekt ma dowieść, że odpowiednie dobranie bodźców treningowych może wpłynąć na poprawę wyników, a nie pokazać która szkoła lepsza. W sumie to mi się nawet bardziej to podoba.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Nie. Ten projekt to zabawa. Jeszcze tego nie zrozumiałeś?pawo pisze: ↑05 lut 2023, 18:01 To nie jest, ani wcześniej ani w każdym. Naliczyłem osiem postów z zapytaniami i sugestiami o losowaniu na które się nie odezwałeś ani słowem. No ale mniejsza o to , masz prawo.
Rozumiem, że projekt ma dowieść, że odpowiednie dobranie bodźców treningowych może wpłynąć na poprawę wyników, a nie pokazać która szkoła lepsza. W sumie to mi się nawet bardziej to podoba.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4084
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Taaa. A pasuję Ci to do poniższej definicji?
Zabawa to aktywność bezinteresowna i bezproduktywna, nienastawiona na realizowanie zadań i osiąganie jakichś celów. Ważny jest sam proces, czyli bawienie się, a nie jego rezultat.
- weuek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1922
- Rejestracja: 07 paź 2022, 16:56
- Życiówka na 10k: 42
- Życiówka w maratonie: 3:55
- Lokalizacja: Podkarpacie
- Kontakt:
Jeśli wychodzi na wierzch brak konsekwencji, to się kwituje wszystko "zabawą" i jest OK.
Nie umiem biegać, ale bardzo lubię. W szkole nigdy nie ukończyłem biegu na 1km, a w 2023. roku przebiegłem 3714 km. Nie robię planów i jest mi z tym dobrze.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
A co tu nie pasuje?
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4084
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Wszystko.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1286
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Można się skutecznie uczyć przez zabawę.
Ale jest ale, też próbuję odgadnąć tę naukę z tego projektu, która ma wypłynąć. Na razie sprawa jest otwarta.
Z mojego punktu widzenia:
- poznanie porównanie dwóch podejść treningowych (i to w praktyce) Ale to jednak za mało.
- wytrzymałościowcom z zaproponować interwały, szybkościowcom długie wybiegania i zobaczyć efekt, też raczej efekt do przewidzenia.
- zastosować jedno i drugie, ale z minimalnym kilometrażem, może być ciekawe
Co jeszcze? Czego nie dostrzegam?
Ale jest ale, też próbuję odgadnąć tę naukę z tego projektu, która ma wypłynąć. Na razie sprawa jest otwarta.
Z mojego punktu widzenia:
- poznanie porównanie dwóch podejść treningowych (i to w praktyce) Ale to jednak za mało.
- wytrzymałościowcom z zaproponować interwały, szybkościowcom długie wybiegania i zobaczyć efekt, też raczej efekt do przewidzenia.
- zastosować jedno i drugie, ale z minimalnym kilometrażem, może być ciekawe
Co jeszcze? Czego nie dostrzegam?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
A takie z 30-40km/tydzień? Na 1:22? Fajne?Drwal Biegacz pisze: ↑05 lut 2023, 21:35 Można się skutecznie uczyć przez zabawę.
Ale jest ale, też próbuję odgadnąć tę naukę z tego projektu, która ma wypłynąć. Na razie sprawa jest otwarta.
Z mojego punktu widzenia:
- poznanie porównanie dwóch podejść treningowych (i to w praktyce) Ale to jednak za mało.
- wytrzymałościowcom z zaproponować interwały, szybkościowcom długie wybiegania i zobaczyć efekt, też raczej efekt do przewidzenia.
- zastosować jedno i drugie, ale z minimalnym kilometrażem, może być ciekawe
Co jeszcze? Czego nie dostrzegam?
- Woszkowaty
- Stary Wyga
- Posty: 208
- Rejestracja: 13 kwie 2018, 15:38
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 03:17:57
- Lokalizacja: Opole
Ja to podobnie odebrałem. I taki chyba, przynajmniej częściowo, był klucz doboru zawodników przez Mikołaja. Pokazać im, że do celu można dojść inną drogą, niż tą, którą do tej pory szli.Drwal Biegacz pisze: ↑05 lut 2023, 21:35
- wytrzymałościowcom z zaproponować interwały, szybkościowcom długie wybiegania i zobaczyć efekt, też raczej efekt do przewidzenia.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4084
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Nie, nie, nie. W ten sposób nie wykażemy które podejście jest lepsze, a tylko, że uzupełnienie braków daje efekty. Jakby jeździć rowerem tylko na napompowanym tylnym kole, a potem nagle dopompować przednie i stwierdzić, że pompowanie przedniego koła daje lepsze wyniki w kolarstwie niż pompowanie tylnego. No litości.