Wywiad z panem mleczanem

[Rolli]

Do basenu w listopadzie a myślałem, że jakieś dobre wino robisz.

Jakos domowe mi nie wchodzi... wole Wloskie.

[pawo]

Amatorzy.

[yacool]

ja tu widzę dwa i pół milimola. Masz tam jakiś próg?

[gasper]

ja tu widzę dwa i pół milimola. Masz tam jakiś próg?

tam się nie trenuje na progi tylko się robi test do odmowy

[yacool]

znalazłem jakieś stare wyniki testu do odmowy

[pawo]

A dupa tam, mamy rok 2021 i z 3 milimoli od 2017 zostało 2.5, więc to 100 ml miesięcznie, dzielone na dwie osoby to 50 ml. No fakt jeszcze poszło porzeczkowe, truskawkowe stoi, bo jakieś ujowe.
Acha, wódka zero, piwo zero więc spokojnie, będę żył.

[pawo]

Ponieważ, upijaniu się mówimy stanowcze i kategoryczne nie, to wracajmy do mleczanu.

Dwa cytaty które tu już się pojawiły, jeden dzięki uprzejmości Detera, a drugi z Brytyjskiej Wikipedii.

Nie ma takiej mocy progowej, poniżej której mięśnie nie produkują mleczanu.
Mięsień cały czas produkuje mleczan już od najmniejszych intensywności wysiłku
oraz nawet wtedy, gdy ilość dostarczanego tlenu całkowicie pokrywa jego
zapotrzebowanie

U zwierząt l- mleczan jest stale wytwarzany z pirogronianu za pośrednictwem enzymu dehydrogenazy mleczanowej (LDH) w procesie fermentacji podczas normalnego metabolizmu i wysiłku fizycznego

Wnioski które się nasuwają to to, że takie pojęcia jak "próg tlenowy", "próg beztlenowy", czy "czysty tlen", oraz podobne, są delikatnie mówiąc bardzo niefortunne.
Podsumowując, podczas wysiłku cały czas produkowany jest mleczan, cały czas energia dostarczana jest z beztlenowej glikolizy, również cały czas spalene są węglowodany i tłuszcze w procesie tlenowym.
Czy to znaczy, że nie musimy się przejmować tym kiedy i jaki mamy poziom mleczanu i ile zużywamy tlenu?
Oczywiście, że powinniśmy się przejmować ale chyba należy inaczej o tym myśleć, nie szukać na siłę jakiś progów, czy punktów na wykresach a spojrzeć szerzej na to co się dzieje w naszym organizmie i dlaczego..

[Deter]

znalazłem jakieś stare wyniki testu do odmowy

Trening progowy?

[Rolli]

Oczywiście, że powinniśmy się przejmować ale chyba należy inaczej o tym myśleć, nie szukać na siłę jakiś progów, czy punktów na wykresach a spojrzeć szerzej na to co się dzieje w naszym organizmie i dlaczego..

No spojrzałeś szerzej i co zobaczyłeś... bo jestem ciekawy?

Bo ja zobaczyłem to co tu jest fajnie opisane:
http://biochemical-pathways.com/#/map/1

[yacool]

A to mi z kolei przypomina rozkład londyńskiego metra. Dobry trener powinien mieć doktorat z biochemii, albo dobrego czuja i umiar, żeby nie skończyć jak pan mleczan na progu.

[pawo]

A co powiecie na to?

[Rolli]

A co powiecie na to?

Pisze ile mu wyszło to mierzenie?

[pawo]

No spojrzałeś szerzej i co zobaczyłeś... bo jestem ciekawy?

A na przykład to:


Jakbyś mógł wyznaczyć próg dla obu zawodników.

[Rolli]

No spojrzałeś szerzej i co zobaczyłeś... bo jestem ciekawy?

A na przykład to:


Jakbyś mógł wyznaczyć próg dla obu zawodników.

Przecież to proste. Zawodnik nr.1 niech idzie na 800-1500m a zawodnik nr.2 niech sie weźmie za trening progowy (zobacz u góry)

[yacool]

Wielu ludzi stwierdzi po porównaniu przebiegu krzywych na wykresie, że zawodnik nr 2 jest świetnie wytrenowany i gdyby tylko przedłużyć oś odciętych w stronę tempa 2:00, to dopiero by pokazał pełnię swoich możliwości. Ojoj, to by się wtedy zadziało. Aż do odcięcia.
Na marginesie, matematycy chyba się często zakwaszają, skoro dali taką adekwatną nazwę dla osi x. Ale to by trzeba było Tomka zapytać.