Negative Split Tabele Miedzyczasy 1 km

[VO2max]

@VO2max, czekamy na jakiś wykład szkoleniowy z Twojej strony w tej tematyce

Mnie by ta taktyka używana przez Tompoza na 2:40 tez bardzo interesowała.

co chłopaki Barcel i Rolli macie takie duże VO 2 max a co macie problem z taktyką z rozkładaniem sił co Bozia nie równo obdarzyła talentami VO2 max. dała duży a co innego widzę malutkie.

[Qba Krause]

tompoz wyluzuj bo znowu będzie kłopot. tłumaczę: nie obrażaj kolegów.

[barcel]

@VO2max, słabe uszczypliwości ;-p Wznieś się na wyżyny, bo wątek umiera ;-p

[marcinostrowiec]

@VO2max, czekamy na jakiś wykład szkoleniowy z Twojej strony w tej tematyce

Mnie by ta taktyka używana przez Tompoza na 2:40 tez bardzo interesowała.

co chłopaki Barcel i Rolli macie takie duże VO 2 max a co macie problem z taktyką z rozkładaniem sił co Bozia nie równo obdarzyła talentami VO2 max. dała duży a co innego widzę malutkie.

to elita forumowa

musi nastapic kompensacja

[barcel]

@marcinostrowiec, patrząc po liczbie postów, niestety ustępuję Ci miejsca w drodze do Elity ale dziękuję za nominację

[Daniell]

a gdzie w tym negative split?

Tutaj chodziło mi o możliwości samodzielnej kalkulacji czasów ...

A czy w kontroli tempa nie pomaga sprzęt ?
W garminie na connect garmin można dowolnie zdefiniować trening i jego widełki tempa. I tak, sugerując się pipczeniem (tempo bieżącego okrążenia) można biec równo.

[Qba Krause]

ale cały temat jest o tym, że w maratonie nie biegnie się równo tylko stopniowo przyspiesza. czasy kolejnych okrążeń można sobie monitorowac gpsem albo stoperem i oznaczeniami trasy, to nie o to chodzi. rzecz w tym, jak rozpisać poszczególne kilometry i etapy biegu żeby odpowiednio zrealizowac taktykę NS. trzymajmy się tematu.

[Daniell]

trzymajmy się tematu.

tym wyżej to powiedz

[marcinostrowiec]

trzymajmy się tematu.

tym wyżej to powiedz

prubował , nie ma efektów

[VO2max]

Mi też oto chodzi że z biegania amatorskiego robi się taka hurtownia. wiadomo hurtowa ilość ludzi biega to super. Ale pojawia się takie zjawisko że ludzie oczekują planów z netu, pacemakerów co by ich prowadzili na sznureczku rozpisek na sekundy każdy kilometr. A gdzie jak pisałem inteligencja sportowa, cwaniactwo pozytywne własna taktyka itd. itd.

[barcel]

i tu się zgadzam z @VO2max, nic nie jest takie proste. Trudno jest pobiec maraton po cytowanym "sznurku". Nie każdemu dany "sznurek" pasuje. Trzeba wypracować swoja własną metodę.

[marcinostrowiec]

Mi też oto chodzi że z biegania amatorskiego robi się taka hurtownia. wiadomo hurtowa ilość ludzi biega to super. Ale pojawia się takie zjawisko że ludzie oczekują planów z netu, pacemakerów co by ich prowadzili na sznureczku rozpisek na sekundy każdy kilometr. A gdzie jak pisałem inteligencja sportowa, cwaniactwo pozytywne własna taktyka itd. itd.

zyjemy w czasach ludzi którzy sie szybko nudza bo wymagania maja duze zeby było ciekawie, samo bieganie nie jest samo w sobie ciekawe szczególnie ze wiele osób biega te same treningi, nie notuje postepów, ciagle poszukuje sie zatem czegoś co zmotywuje, zamiennika satysfakcji, ludzie tez nie sa samodzielni chca sie słuchac innych to psychologicznie jasne tego sie nie zmieni

[barcel]

Może jednak jest jakiś sposób, żeby wypracować coś lepszego, jakąś metodę ciągłej motywacji. Taką pętlę, która poprzez sprzężenie zwrotne by się modyfikowała?
To byłoby coś przełomowego

[VO2max]

Mi też oto chodzi że z biegania amatorskiego robi się taka hurtownia. wiadomo hurtowa ilość ludzi biega to super. Ale pojawia się takie zjawisko że ludzie oczekują planów z netu, pacemakerów co by ich prowadzili na sznureczku rozpisek na sekundy każdy kilometr. A gdzie jak pisałem inteligencja sportowa, cwaniactwo pozytywne własna taktyka itd. itd.

zyjemy w czasach ludzi którzy sie szybko nudza bo wymagania maja duze zeby było ciekawie, samo bieganie nie jest samo w sobie ciekawe szczególnie ze wiele osób biega te same treningi, nie notuje postepów, ciagle poszukuje sie zatem czegoś co zmotywuje, zamiennika satysfakcji, ludzie tez nie sa samodzielni chca sie słuchac innych to psychologicznie jasne tego sie nie zmieni

a ja jeszcze obserwuje inne złe zjawisko że ludzie znajdują sobie autorytet np. kogoś co szybko biega i wierzą bezgranicznie w to co ktos taki mówi.............. a on biega szybko bo bozia mu dała duży VO2 max. a nie że kuma metodykę treningu wytrymałościowego.

[Piotr-Fit]

a ja jeszcze obserwuje inne złe zjawisko że ludzie znajdują sobie autorytet np. kogoś co szybko biega i wierzą bezgranicznie w to co ktos taki mówi.............. a on biega szybko bo bozia mu dała duży VO2 max. a nie że kuma metodykę treningu wytrymałościowego.

off topic się robi, ale
zgadzam się z Tobą tutaj.