Kadencja . Rytm czy długośc kroków ?

[f.lamer]

zaczynam podejrzewać że andy to konto-pacynka yacoola

[Andyql]

zaczynam podejrzewać że andy to konto-pacynka yacoola

nie miałbym nic przeciwko gdyby yacool trochę mną pomanipulował Wyszłoby na korzyść

[Andyql]

zaczynam podejrzewać że andy to konto-pacynka yacoola

hmmm...yacool piszący w obronie boosta ?

[yacool]

a co!

[Andyql]

Ale ktos w ogóle próbował tak biegać i stwierdził, że to " ślepa uliczka " ? Nie sądzę...

[Andyql]

taaa... yacool okręcił mnie wokół palca . Co z a podobieństwo :D

[f.lamer]

yacool piszący w obronie boosta ?

w niebie większa będzie radość z jednego grzesznika, który się nawraca, niż z dziewięćdziesięciu dziewięciu sprawiedliwych, którzy nie potrzebują nawrócenia.

będziesz takim babiniczem, który dojrzał w końcu perfidię działań adi-radziwiłła. chwytliwa historia.

ed-it:

nie miałbym nic przeciwko gdyby yacool trochę mną pomanipulował

a zapisałeś się na obóz?
tam byłaby okazja

[Andyql]

yacool piszący w obronie boosta ?

w niebie większa będzie radość z jednego grzesznika, który się nawraca, niż z dziewięćdziesięciu dziewięciu sprawiedliwych, którzy nie potrzebują nawrócenia.

będziesz takim babiniczem, który dojrzał w końcu perfidię działań adi-radziwiłła. chwytliwa historia.

ed-it:

nie miałbym nic przeciwko gdyby yacool trochę mną pomanipulował

a zapisałeś się na obóz?
tam byłaby okazja

Nie zapisałem się. Ale dobrze wiedzieć, ż e jest taka możliwość. Tylko , ż e nie mógłbym spać . Musiałbym pilnować butów. Żeby nie trafiły pod nóż

[Mar.co]

a co!

Intryguje mnie tylko ten miecz na plecach "czarnej maski". Czyżby tajna broń? A może to klucz do innego wymiaru? A może do świata atomowych kulek ?

[f.lamer]

Nie zapisałem się.

to, niestety, argument za tym że nie istniejesz

[Andyql]

Nie zapisałem się.

to, niestety, argument za tym że nie istniejesz

bo musze istniec na innych polach. Nie mozna miec wszystkiego. Ważne ż e jest 60 minut "R jak Rytm" codziennie. A jak czegoś nei rozumiem to mogę sobie włączyć od początku. Albo nawet w środku.

[Andyql]

Maska says : to nie miecz. To tajna broń znaleziona w grobowcu Adolfa Dasslera.

[Bylon]

@Andy - okej, ale powiedz, proszę, co konkretnie zmieniłeś? Piętę na stopę? Dodałeś ruch rąk? Co takiego dało Ci ten luz?
Ja nadal go szukam, nie wiem, czy już nie znalazłem, a żaby się dowiedzieć, muszę brać na spytki. Więc biorę.

@Yacool - pacynki ładne. Czyli to tak wygląda Zenek?

[Kangoor5]

A gdzie czytałeś, ze należy wydłużać krok - ja wszędzie widzę tylko, żeby skracać krok

Ja się nasłuchałem takich bredni w podstawówce. Od tego samego nauczyciela, który przez 8 lat nie potrafił nam przekazać czemu służy, i dlaczego tak ważna jest rozgrzewka. Nie wiem, na AWF chyba go tego uczyli.

@Andy - okej, ale powiedz, proszę, ... Co takiego dało Ci ten luz?
Ja nadal go szukam, nie wiem, czy już nie znalazłem, a żaby się dowiedzieć, muszę brać na spytki. Więc biorę.

Gdy będziesz biegał rytmy, to zrób kilkunastominutową rozgrzewkę z tymi ćwiczeniami. Jeśli nauczysz się robić je prawidłowo, z odpowiednim luzem, będziesz miał dużo większe szanse na złapanie rytmu biegnąc.

[Andyql]

@Andy - okej, ale powiedz, proszę, co konkretnie zmieniłeś? Piętę na stopę? Dodałeś ruch rąk? Co takiego dało Ci ten luz?
Ja nadal go szukam, nie wiem, czy już nie znalazłem, a żaby się dowiedzieć, muszę brać na spytki. Więc biorę.

@Yacool - pacynki ładne. Czyli to tak wygląda Zenek?

Hej ! Bardzo dobre pytanie. Nie wiem. Gdyby mnie ktoś obserwował to zdecydowanie ruch rąk. Ale sam ruch , mechanika niczego nie da. Wiem, głupio to brzmi ale to jest przemiana wewnętrzna. Czytasz, analizujesz, przychodzi zrozumienie. A sam bieg...zero napięcia, zero szarpania. Tylko rytm : bam, bam, bam... No jak to opisać ? Ja tę płynnosć miałem dopiero przez parę minut. Jak zwalniam to umyka. Jest dużo do zrobienia. Dla mnie to po prostu wskazówka w którą stronę biec żeby było ok. Wskazówek jest dużo : rób skipy, będziesz wielki. Pamiętaj o podbiegach, będziesz miał power itd. Ale tym razem bardziej chodzi o stan umysłu. Dla mnie w ogóle bieganie to takie trochę mistyczne doświadczenie. Mleczanu bym w to nie mieszał . Rok biegam i jeszcze pamiętam jaki byłem zanim. Dzięki temu swojemu szuraniu jestem inny. Odzyskałem spokój, jakąs taką harmonię. A Rytm sprawia , że jest jeszcze lepiej.

Chyba Ci nie pomogłem. Nawiedzona odpowiedź. Ale prawdziwa