PLUSY Z BIEGANIA ZIMĄ:)

[Laufer]

Nie ma to jak pierwsze 10km w Nowy Rok Pozdrawiam

[DariaB]

Wczoraj pierwszy bieg uliczny na 10km "Bieg na kacu" zakonczony zanurzeniem w oceanie. Ja sie nie zanurzylam jeno zdjecia robilam, ale powaznie rozwazam zanurzenie w przyszlym roku

Happy New Year!

[Laufer]

Dzisiaj bardzo wietrzny dzień, jak się wam biegało?

[scieslik]

Gdyby nie to że zrywało mi czapkę z głowy - super

[Laufer]

No fakt nieźle daje czadu wiaterek, ja to cały czas w zimowej czapce biegam, ale i tak dzisiaj cały "zasmarkany" chodzę przez ten wiatr

[Gump]

Tak się człowiek przygotowuje do Rzeźnika super trening
http://www.youtube.com/watch?v=CXFglG5PLmU

[Laufer]

O ja niezłe, hehe i jak biegać w takich warunkach, nie da się...

[Laufer]

Jak się wam biega przy dzisiejszych mrozach? ;D

[scieslik]

Ja dopiero się wybieram, ale mam pytanie: od jakich wartości temperatur warto - ze względów zdrowotnych - zasłaniać usta?

[Księżna]

Ja osłaniam buzię od jesieni. Mam chustę którą naciągam na poczatku biegu, nim ureguluję oddech. I zawsze gdy silnie wieje.
Ale miałam czas jakiśtemu uszkodzoną krtań, więc staram się uważać.
Dziś biegłam z chustą tylko zsuwałam ją gdy biegłam z wiatrem.



Warunki pogodowe bosssskie!

[Katarina]

Ja dopiero się wybieram, ale mam pytanie: od jakich wartości temperatur warto - ze względów zdrowotnych - zasłaniać usta?

to zależy od Ciebie
ja tak poniżej -5 zaczynam zakładać buffa na szyję (przy wyższych temperaturach to przy śnieżycach, co by na kark nie sypało ). jeśli potrzebuję nałożyć na nos, zakładam. zwykle jednak taką potrzebę odczuwam w okolicach -10, na początku. po 10-15min (przy niższych temperaturach) już mi za ciepło

[Qba Krause]

ja nie zaśłaniam ust z kilku powodów:

po pierwsze gorący oddech sprawia, że na materiale odkłada się wilgoć, i po kilku chwilach jest mokro a potem mokro i nieprzyjemnie.

po drugie, wokół ust jest mnóstwo receptorów ciepła/zimna. osłaniając je sztucznie zafałszowujemy odczucie zimna całego orgaznimu, co może prowadzić do nadmiernego wychłodzenia, choroby itd.

powietrze w jamie ustnej i nosowej wystarczająco się nagrzewa.

ubiegłej zimy biegałem przy -20, wtedy załsaniałem usta buffem na kilkadziesiąt sekund do kilku minut, ale bardziej ze względu na psychologiczny efekt.

[pit78]

Bieganie zimą, na mrozie, po śniegu - to jest to!

[lapka88]

Przy takich mrozach jeszcze nie biegałem ale jutro rano mam nadzieję, że będzie się mróz utrzymywał i wskoczę w las jak Yeti

[DOM]

ja nie zaśłaniam ust z kilku powodów:

po pierwsze gorący oddech sprawia, że na materiale odkłada się wilgoć, i po kilku chwilach jest mokro a potem mokro i nieprzyjemnie.

po drugie, wokół ust jest mnóstwo receptorów ciepła/zimna. osłaniając je sztucznie zafałszowujemy odczucie zimna całego orgaznimu, co może prowadzić do nadmiernego wychłodzenia, choroby itd.

powietrze w jamie ustnej i nosowej wystarczająco się nagrzewa.

ubiegłej zimy biegałem przy -20, wtedy załsaniałem usta buffem na kilkadziesiąt sekund do kilku minut, ale bardziej ze względu na psychologiczny efekt.

i te bakterie....
namnażające się z każdą sekundą...
zasłananie twarzy to najgorsze, co możemy sobie zafundować. NIESTETY.