Komentarz do artykułu Zaplanuj strategię w maratonie.
-
mariuszuk
- Stary Wyga
- Posty: 187
- Rejestracja: 05 wrz 2012, 13:11
- Życiówka na 10k: 37:29
- Życiówka w maratonie: 03:02
To jak , wiadomo cos bo za miesiac maraton .
http://connect.garmin.com/profile/mariuszuk
Marathon 03:01:52
1/2 01:19:51
10k 37:29
5k 18:34
"Biegnę bo nie mogę się zatrzymać,
Moje ciało jak maszyna
Bez kontroli śmiało goni"
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Wiadomo, ale nie ma kiedy tego wszystkiego napisać. Dobra, daj mi jeszcze ..... 15 dni. Możesz robić odliczanie do premiery.mariuszuk pisze:To jak , wiadomo cos bo za miesiac maraton .
-
tompoz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2698
- Rejestracja: 14 sty 2003, 12:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
dlatego w kolarstwie jest pomiar mocy generowanej. Czy jedziesz 30 km/h z wiatrem czy czy 20 km/h pod wiatr ważne że generujesz np. 200 watt cały czas równomihumor pisze:Rok temu w Poznaniu dosyć mocno wiało, głównie wiało z zachodu wiec spora część trasy po 25tym kilometrze była pod wiatr, głównie chodzi o bieg Warszawską, później podbieg pod Serbską też był pod wiatr co go utrudniało, pod wiatr do skrętu z początkiem zbiegu wzdłuż Cytadeli, po 40km do zbiegu z wiaduktu kolejowego też było pod wiatr. Do 25tego kma oprócz może kawałków agrafki koło ogródków działkowych to szło z wiatrem - nie czułem by ten cokolwiek dawał ale może dawał. Warunki nie były specjalnie łatwe zważywszy na specyfikę tej trasy -niespecjalnej do biegania NS, niemniej dało się to wtedy zrobić. Za to było dosyć chłodno, na starcie 8 stopni i nie ociepliło się zbytnio, termicznie to na pewno szło na plus bo to jedyny maraton jaki biegłem gdy nie umierałem na ostatniej piątce z gorąca, nie trzeba było też się chłodzić czy za wiele pić.
Tompoz
Tompoz
-
borova
- Wyga
- Posty: 97
- Rejestracja: 12 lut 2013, 21:58
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:56:55
- Lokalizacja: Kraków
Jest realna szansa na artykuł w tym rokuAdam Klein pisze: Wiadomo, ale nie ma kiedy tego wszystkiego napisać. Dobra, daj mi jeszcze ..... 15 dni. Możesz robić odliczanie do premiery.
? Jestem szczerze ciekaw wyników analizy, tym bardziej że byłem elementem próby 10 - 48:24 - Radom 09.03.14
21,097 - 1:49:12 - Skarżysko-Kamienna 24.08.13
42,195 - 3:56:45 - Paryż 06.04.14
Dzienniczek
21,097 - 1:49:12 - Skarżysko-Kamienna 24.08.13
42,195 - 3:56:45 - Paryż 06.04.14
Dzienniczek
-
mariuszuk
- Stary Wyga
- Posty: 187
- Rejestracja: 05 wrz 2012, 13:11
- Życiówka na 10k: 37:29
- Życiówka w maratonie: 03:02
15 dni minelo juz dawno , a tu nadal nic.Wiadomo, ale nie ma kiedy tego wszystkiego napisać. Dobra, daj mi jeszcze ..... 15 dni. Możesz robić odliczanie do premiery.
http://connect.garmin.com/profile/mariuszuk
Marathon 03:01:52
1/2 01:19:51
10k 37:29
5k 18:34
"Biegnę bo nie mogę się zatrzymać,
Moje ciało jak maszyna
Bez kontroli śmiało goni"
-
pehop
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 449
- Rejestracja: 14 sie 2012, 10:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Mazowsze
Na artykuł o ćwiczeniach siłowych rok czekamy...mariuszuk pisze:15 dni minelo juz dawno , a tu nadal nic.Wiadomo, ale nie ma kiedy tego wszystkiego napisać. Dobra, daj mi jeszcze ..... 15 dni. Możesz robić odliczanie do premiery.
"Niezależnie od okoliczności zewnętrznych, każdy ma niezbywalne prawo spieprzyć swoje życie tak, jak uważa to za stosowne" - by mój ojciec
