Technika biegu - analiza

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
beata
Ekspert/Trener
Posty: 6508
Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: W-wa

Nieprzeczytany post

pawo pisze: 22 wrz 2022, 22:02 To może Ron, bo więcej starożytnych Australijczyków nie znam.
O, mój styl: nisko kolana, sztywna góra - tak to ja biegałam!
Ale nie wiem niestety, jak z fazą podporu, z podporów to znano wtedy podpór przodem albo tyłem.
New Balance but biegowy
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13589
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

pawo pisze: 22 wrz 2022, 22:02 Trudno Ci dogodzić. :grr:
To może Ron, bo więcej starożytnych Australijczyków nie znam.
https://www.youtube.com/watch?v=p8rC2Xeiz5k
Gdzie ty takie "skarby" znajdujesz?
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12920
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

No nie wiem, jakoś nie mogę się przemóc do tej prehistorii. Ohyda. Może przez to, że czarno-białe. Ale są fajne przeróbki starych filmów na ful kolor. Czy to doda uroku starym dziadom?
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13589
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Przecież oni byli w tych czasach 20-latkami.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4103
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

A ja chciałem kiedyś, być jak Ron Clarke ale nie wiedziałem, że on biega jak Beata, więc zmieniam i chcę być właśnie jak Beata. :hejhej:

To może pierwsza mila z trójką z przodu?
https://www.youtube.com/watch?v=Nb5AtK08gPM

Żużel, kolce bez piętki, ja właśnie w takich warunkach i polsportach, życiówkę na 5 km nabiegałem. :ojoj: :ojoj: :ojoj:
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12920
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Te rzadkie materiały są bardzo cenne i ja nie marudzę. Po prostu mają dla mnie wartość w innym znaczeniu, bo dają wgląd w prehistoryczny ruch biegowy.
Dobrze jest znać początki myśli treningowej, ale nie ulegam sentymentom i nie szukam natchnienia w dawnych szkołach. Zastanawiam się natomiast jak zadziałałoby to na lepszej anatomii, bo wydaje mi się, że już w latach 60 mogłoby paść te 3:26. Nie było tylko odpowiedniego zawodnika. I te materiały wideo pokazujące ruch zawodników z tamtych lat, utwierdzają mnie tylko w tym przekonaniu. Jak sobie ktoś wrzuci Elgerusza, to zobaczy biomechaniczną przepaść pomiędzy 20 latkiem z lat 90 i 20 latkiem z lat 60, ale biegającym jak 60 latek.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4103
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Przecież wiem.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12920
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Aha, no ok, to spokojnie wracam do McColgan.
Awatar użytkownika
beata
Ekspert/Trener
Posty: 6508
Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: W-wa

Nieprzeczytany post

Rolli pisze: 23 wrz 2022, 10:34 Przecież oni byli w tych czasach 20-latkami.
Ale to była epoka wąsaczy i bawełnianych podkoszulków.
pawo pisze: 23 wrz 2022, 10:44 A ja chciałem kiedyś, być jak Ron Clarke ale nie wiedziałem, że on biega jak Beata, więc zmieniam i chcę być właśnie jak Beata. :hejhej:
A ile ważysz?
Ale nie wiem czy dasz radę być, jak ja, Królowa jest jedna.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4103
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Piękne.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12920
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Skoro pozostajemy w klimacie czarno-białym, to z tym mi się skojarzyło:

Obrazek
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4103
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Dokładnie widać dlaczego nie powinno się robić półsiadów do kąta prostego. :ojnie:
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4871
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

pawo pisze: 23 wrz 2022, 14:03 Dokładnie widać dlaczego nie powinno się robić półsiadów do kąta prostego. :ojnie:
Możesz to rozwinąć?
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4103
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Bo kości stykają się najmniejszą powierzchnią, a więc nacisk jest największy, a do tego tyłek najdalej od kolana, więc siła też największa. Hamowanie i zmiana kierunku w takim momencie jest najbardziej ryzykowna i niepotrzebna.
Awatar użytkownika
beata
Ekspert/Trener
Posty: 6508
Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: W-wa

Nieprzeczytany post

yacool pisze: 23 wrz 2022, 13:54 Skoro pozostajemy w klimacie czarno-białym, to z tym mi się skojarzyło:
Od samego patrzenia bolą mnie moje bolące kolana.

Pawo, Królowa będzie jutro pod Olsztynem, tym Olsztynem. A pojutrze w lasach dol. Wiercicy. To chyba Twoje szerokie okolice?
ODPOWIEDZ