Pierwszy trening pod 1000m

[weuek]

To podaj te konkretne fakty, [...]

Wybinguj sobie. Podpowiem tylko, że Grecy nie mają z tym nic wspólnego...

[yacool]

Zmień wyszukiwarkę, bo ta twoja nie daje rady. Przebiegnięcie maratonu nie świadczy o królewskiej dystynkcji. To już bardziej o leczeniu kompleksów.

[Mossar]

O. Widzę że przestałem pisać na blogu i weuek znalazł sobie inne tematy na forum do spełniania swoich potrzeb.

[weuek]

Pomogę, bo jednak nie znajdzieta. Otóż 42,195 km wzięło się z tego, że musieli kończyć w miejscu, gdzie akurat zasiadł król i tak już zostało.

A nie żadne kompleksy o dystynkcji.

[Rolli]

kadencja 155 na szybkich akcentach ? za bardzo siłowo

Tompoz

Przeczytaj jeszcze raz... przy 5:30/km.

[yacool]

42,195 km wzięło się z tego, że musieli kończyć w miejscu, gdzie akurat zasiadł król

Możesz już z satysfakcją skończyć swoje nauki.
A król też czasem zasiada na kiblu, co nie znaczy, że jak tobie też się zachce, to będziesz królem.

[Panzer_General]

kadencja 155 na szybkich akcentach ? za bardzo siłowo

Tompoz

Przeczytaj jeszcze raz... przy 5:30/km.

i widzisz nie ważne czy generujesz 100 watt czy 150 watt napierdalaj 180 a szybki akcent to szybki akcent . Szybsze bieganie to nie bieganie na wiekszej kadencji tylko wzrost mocy generowanej .

Tompoz

[Rolli]

kadencja 155 na szybkich akcentach ? za bardzo siłowo

Tompoz

Przeczytaj jeszcze raz... przy 5:30/km.

i widzisz nie ważne czy generujesz 100 watt czy 150 watt napierdalaj 180 a szybki akcent to szybki akcent . Szybsze bieganie to nie bieganie na wiekszej kadencji tylko wzrost mocy generowanej .

Tompoz

I dalej uważasz, ze on pisze o szybkich akcentach w 5:30, kiedy umie 347 na zawodach? Watt w jedna czy druga stronę.

[Panzer_General]

Przeczytaj jeszcze raz... przy 5:30/km.

i widzisz nie ważne czy generujesz 100 watt czy 150 watt napierdalaj 180 a szybki akcent to szybki akcent . Szybsze bieganie to nie bieganie na wiekszej kadencji tylko wzrost mocy generowanej .

Tompoz

I dalej uważasz, ze on pisze o szybkich akcentach w 5:30, kiedy umie 347 na zawodach? Watt w jedna czy druga stronę.

nie istotne czy to szybki akcent czy nie szybki kadencja 180 proste jak drut.
Tompoz

[Rolli]

i widzisz nie ważne czy generujesz 100 watt czy 150 watt napierdalaj 180 a szybki akcent to szybki akcent . Szybsze bieganie to nie bieganie na wiekszej kadencji tylko wzrost mocy generowanej .

Tompoz

I dalej uważasz, ze on pisze o szybkich akcentach w 5:30, kiedy umie 347 na zawodach? Watt w jedna czy druga stronę.

nie istotne czy to szybki akcent czy nie szybki kadencja 180 proste jak drut.
Tompoz

Na pewno nie.

[Panzer_General]

I dalej uważasz, ze on pisze o szybkich akcentach w 5:30, kiedy umie 347 na zawodach? Watt w jedna czy druga stronę.

nie istotne czy to szybki akcent czy nie szybki kadencja 180 proste jak drut.
Tompoz

Na pewno nie.

mylisz się

[Rolli]

nie istotne czy to szybki akcent czy nie szybki kadencja 180 proste jak drut.
Tompoz

Na pewno nie.

mylisz się

Nie mylę sie, bo sie znam.

[Panzer_General]

Na pewno nie.

mylisz się

Nie mylę sie, bo sie znam.

na czym się znasz ? to chyba słabo się znasz ? robiłeś kiedyś pomiary mocy generowanej w funkcji kadencji itp. ?

[Rolli]

mylisz się

Nie mylę sie, bo sie znam.

na czym się znasz ? to chyba słabo się znasz ? robiłeś kiedyś pomiary mocy generowanej w funkcji kadencji itp. ?

A kogo to interesuje?
Ale robiłem pomiary kadencji przy rożnych prędkościach. I uwierz mi, nie da sie biegać z ta sama kadencja na rożnych prędkościach. I to jest całkiem proste, bez tego śmiesznego mierzenia mocy, którego sie nie da zmierzyć w czasie treningu:

Prędkość = kadencja x długość kroku.

[Radość z biegania]

170(kadencja)razy 130cm(długość kroku)=22100...dobre sobie