Jak biegac zeby nie popsuc?

[Ratamahatta]

Faktycznie, może warto jakąś ogolorozwojowke wprowadzić delikatnie. Innych sportów nie uprawiam oprócz rowerownia. Właśnie w ten piątek na 3 dni wyruszam na Isle of Skye. 3 dni ok 300 km. Sa emocje i jest radość!!!:) Artykuły zdrowotno/techniczne już czytam i analizuje. Bardzo pomogliście. Dziękuje

P.S. Macie tu niesamowita społeczność. Człowiek zielony wchodzi i zadaje pytanie, nie spotyka się z hejtem i odsylaniem do googla czy innej szperaczki. Cos niesamowitego jak na dzisiejsze czasy. Tym się rożni entuzjasta od zwykłego bubka:) (tak mi się wydaje:)

Pozdrawiam

[Lisciasty]

Poczekaj aż temat zejdzie na maratony w mieście, żywienie, suplementację czy politykę, a nawet technikę biegu,
wtedy jest jazda taka sama jak wszędzie. Twój temat nie wywołał kontrowersji, dlatego jest spokój :P

A co do ogólnorozwojówki to nie ma co wprowadzać delikatnie, tylko iść od razu na jakieś krosfity czy inną rzeźnię,
delikatnie to możesz sobie pospacerować na jogę, żeby pofikać nogami i popatrzeć na ładne kształty :P

[Gollden]

Dziękuję ślicznie za podpowiedzi:) O audiobookach nie pomyślałem. Muzykę próbowałem ale nie umiem z nią biegać. Na lasy i pola szanse sa marne. A co z dystansem? Czy dalej biegać 10 km czy brać dłuższe dystanse? Boje się ze dłuższe odbija się niekorzystnie na moich kolanach a nie chciałbym mieć przymusowej przerwy....

W ostatnim czasie zacząłem właśnie słuchać audiobooków i świetnie się nadają na dłuższe BS'y. Biegam podobne trasy i tak jak wcześniej spoglądałem na parametry biegu tak teraz słuchając książki nagle jestem zaskoczony że już przebiegłem 5 lub 10 km. Słuchając książek dystans szybciej leci.


Wysłane z iPhona

[kolbe]

Panie autor, też biegam i też paliłem przez ponad rok.
Pod koniec marca rzuciłem palenie. Z dnia na dzień. Nigdy nie czułem się lepiej, zarówno fizycznie jak i psychicznie.
Mogę ci w tym pomóc i powiedzieć jak to zrobiłem zapraszam na pw

[Sghjwo]

Pod koniec marca rzuciłem palenie. Z dnia na dzień. Nigdy nie czułem się lepiej, zarówno fizycznie jak i psychicznie.

Jak nie palisz od marca to jeszcze nie rzuciles , ale jestes na dobrej drodze

Panie autor, też biegam i też paliłem przez ponad rok.

Eee to Ty tak naprawde nigdy nie paliles

[kolbe]

Panie autor, też biegam i też paliłem przez ponad rok.

Eee to Ty tak naprawde nigdy nie paliles

Biegam i też paliłem - w sensie łączyłem to ponad rok, a paliłem jeszcze od początku liceum - tj. z 5 lat wstecz, bieganie doszło do tego dopiero około rok temu - trochę niejasno to wytłumaczyłem, sorki
Nie odbiegajmy jednak od tematu, jak autorowi idzie bieganie i rzucanie?