Plan treningowy na pierwszy ale odległy maraton

[janior]

Zaraz, zaraz, Daniels pisze wyraźnie, że w ostatniej IV fazie jest czas na 1-2 biegi kontrolne, przy czym ich dystans nie powinien przekraczać
połowy dystansu docelowego z jednym zastrzeżeniem, jeśli ten bieg ma wypadać na 4 lub mniej tygodni przed maratonem jego dystans
powinien być jeszcze krótszy. To jak to jest, bo czytałem wiele wypowiedzi na ten temat i część osób tak jak Maurice planuje jednak
półmaraton na mniej niż 4 tygodnie ? Jest szansa na odpowiednią regenerację do d-day ?

[Adam Klein]

To co pisze Daniels to nie jest prawda absolutna, to tylko przykład jakiejś koncepcji, Danielsowskiej, wiele osób biega półmaraton np na dwa tygodnie przed maratonem

[Maurice]

zdecydowałem się na start w Warszawie 3tyg przed
2tyg mogłoby być faktycznie za późno

[LDeska]

Ja po lekturze bloga biegowego http://przebiecmaraton.blogspot.com/ przekonałem się do planu treningowego "first" - http://www2.furman.edu/SITES/FIRST/Page ... grams.aspx i chyba się na to zdecyduję - na ostatnie 16 tygodni przed planowanym pierwszym maratonem (15 kwietnia) i też mam zamiar na 3 tygodnie wcześniej wystartować na maksa w półmaratonie (Warszawa).

[janior]

Daniels jedynie objawionym na pewno nie jest, ale jeśli ktoś zdecydował się zaufać jego koncepcji
powinien brać pod uwagę sugestie zwłaszcza dotyczące ostatnich tyg. przed maratonem.
Leszek czytam Twojego bloga i łączy nas ten sam termin debiutu, ja w Łodzi i rozpocząłem
przygotowania w/g planu Danielsa. Sprawdzian podobnie jak Maurice zaplanowałem na połówce w Warszawie.
Trzymam kciuki i życzę owocnych treningów

[LDeska]

To fajnie, jak dotrwamy z treningami do wiosny (w co nie wątpię !) to może uda się przed połówką spotkać na starcie. Ja dzisiaj zrobiłem sobie dłuższe wybieganie (trochę skrócone z powodów rodzinnych) ale widzę że w okolicach 1:50 powinno mi się udać skończyć półmaraton na moim obecnym poziomie - liczę że za te kilka miesięcy forma jeszcze się polepszy i powalczę o trochę lepszy wynik ale tak naprawdę to przygotowuję się na maraton w kwietniu. Powodzenia w Łodzi!