Zimowe ćwiczenia na utrzymanie formy

[ejchost]

mam za sobą biegową zimę 2009r. (pierwszą). Trening sporo siłowy w tym śniegu niestety... ale efekty niesamowite...
Polecam, nic nie zastąpi biegania Mam nadzieję, że zmienisz decycję ...

[ArniK]

Mam ten sam problem, NIC i NIKT mnie nie zmusi do biegania w mróz, śnieg i zacinający deszcz. Pogoda taka jak dziś odpada. Zamierzam ostro wziąć się za siłownię, do tego ćwiczyć brzuch Weiderem. Od marca będę odpracowywać formę, biegam rekreacyjnie, więc "zaczynanie od zera" nie jest dla mnie wielkim problemem.

[adam77]

Choćbyście się zesrali to NIC nie zastąpi Wam biegania. Żeby dobrze biegać trzeba biegać i koniec.

[mariod]

Nie ośmieszaj się z przerwą na bieganie! Jesień i zima to wisieńka na torcie biegania(zimno,wietrznie,mokro,ciemno)....a potem supersatysfakcja!!,bo robisz coś pięknego,pożytecznego dla siebie.Jeśli z takich powodów robisz przerwę to nie jesteś biegaczem! Mięka faja jesteś,mówi ci to 40-latek.

[Colin2000]

Potwierdzam. Dziś biegnac o 5:15 przy 4 stopniach i lekko zacianjacym deszczem w krótkich podenkach jechał akurat mój znajomy autem mignał mi długimi i w odlasku za szyba zauwazyłem jego ooczy na mnie (pewnie sobie z usmieszkiem pomyslał co ja robie - wariat) lub takze mijajac innych ludzi podczas takiego treningu osób tez pewno sobi emysla co i po co takiemu typowi tak sie ,,katować,,
A ja robie swoje i mam... tego czego inni nie potrafia mieć - satysfakcje;)

[Shoegazer91]

Ja narazie przebiegalem tylko jedna zime bo biegam od roku, ale to cos pieknego. Nie wiem czy to zludzenie, ale w zime wydawalo mi sie jakbym sie nie meczyl i to ostre slonce i snieg pod nogami mmm . Pozatym przebiegana zima jak nic innego wzmacnia odpornosc. Zawsze duzo chorowalem a w tym roku nic. Nie moge sie doczekac robienia zyciowki 11 listopada, moje pierwsze zawody w prawdopodobnie bardzo niskiej temperaturze.

[Kapitan Bomba!]

jak chłopak nie chce biegać w zimie i podjął już taką decyzję to Go nie przekonacie. O wyższości zimowego biegania nad letnim już dużo było na forum.
Dla mnie robienie kilmumiesięcznej przerwy w bieganiu jest bez sensu - to co się zbuduje przez wiosnę-lato potem się zniszczy podczas jesienno-zimowej przerwy i trzeba znowu od początku zaczynać... kompletny bezsens...
Poza tym nie wyobrażam sobie jak mógłbym nie biegać tak dugo... psychicznie bym nie wytrzymał
A ćwiczenia? Biegaj dookoła stołu w kuchni, bo żeby nie stracić formy biegowej to trzeba biegać.

[FenixTT Szczecin]

Mam ten sam problem, NIC i NIKT mnie nie zmusi do biegania w mróz, śnieg i zacinający deszcz

dobrze powiedziane
masz problem

[olekpp]

Nie wiem dlaczego moi szanowni przedmówcy jako prawdę objawioną przedstawiają swoją wizje zimowego biegania. Ja rozumiem, że ich profesjonalne podejście do rzeczywistości sportowej powoduje fakt braku możliwości mentalnego zrozumienia problemów z treningiem zimowym. Wiecie uciekł mi trochę powód dla którego takowe fora istnieją - w celach szyderstwa z mniej "profesjonalnych" użytkowników, czy raczej z chęci rzeczywistej pomocy.
Jeśli chodzi o pierwsze to onet byłby pewnie lepszy a w drugim przypadku - jak się nie ma zamiaru pomóc to lepiej sie nie odzywać.
Co do tematu, mam chroniczny problem z zatokami i mimo starań poprzedniej zimy biegałem, w moim subiektywnym odczuciu, za mało. W tym roku zastanawiam się na bieżnią elektryczną w jakims klubie - to tylko substytut ale z tego co pamietam książka Danielsa, traktowana na tym forum przez dużą częśc użytkowników jako przynajmniej warta przeczytania, odnosi się do takiej aktywności dość pozytywnie.

[Kapitan Bomba!]

olekpp - o bieganiu dookoła stołu nie pisałem w celu szydzenia z kogokolwiek - słyszałem o takim przypadku.
poza tym w moim odczuciu NIC nie zastąpi biegania w zimie i będę innych zawsze do tego zachęcał, bo żadne ćwiczenia tego nie zastąpią.
tak na marginesie to też nie bardzo pomogłeś rozpoczynającemu wątek, bo pyta o ćwiczenia w Ty niestety też piszesz tylko o bieganiu
poza tym trochę więcej dystansu do niektórych wypowiedzi na forum i do siebie trzeba mieć i czasami dobrze jest się pośmiać z siebie i z innych.

[olekpp]

"Przerwę chcę robić z oczywistych względów. Chłód, mróz, zima, deszcze, ulewy nie przyciągają do biegania. Wiem, że można biegać i w taką pogodę. Ale nie przekonujcie mnie, ja już decyzję podjąłem."

Z tego co przeczytałem gościowi chodziło o powód.

[piter82]

panowie, z sezonowymi biegaczami nie ma co dyskutować, biegają tylko gdy jest ciepło i nie pada, zima oczywiście odpada. Co wiosnę jest ich cały wysyp, gdy przychodzi jesień to znikają z forum i od kolejnej wiosny znowu to samo. Jeden sezonowiec po prostu chciał podtrzymać efekt biegania jakimiś ćwiczeniami bo pogoda biedaczkowi już zaczęła nie odpowiadać. Na wiosnę pewne założy temat jak szybko wrócić do biegania i formy po półrocznej przerwie hehe

[dymas]

Panowie biegacze ... ci lepsi, trzaskający dychę w 39min, całoroczni, czytając Wasze kąśliwe posty coś sobie przypomniałem:

"palacze to najbardziej tolerancyjni ludzie świata, im nie przeszkadza że ktoś w towarzystwie nie pali"

pozdro

[brujeria]

Panowie biegacze ... ci lepsi, trzaskający dychę w 39min, całoroczni, czytając Wasze kąśliwe posty

postawa większości nie ma nic wspólnego z wynikami. Tu chodzi raczej o istotę biegania i radość jaką bieganie daje. Jak ktoś tego nie czuje, nie rozumie, to nie będzie biegał zimą, jesienią, itp. Taka osoba reprezentuje inny świat i dlatego nie znajdzie zrozumienia na forum biegaczy, gdzie w większości pisują właśnie ... biegacze. I czas osiągany na dychę czy zaawansowanie w treningu nie ma tu nic do rzeczy. Kto biegał przy padającym śniegu, gdy księżyc oświetla drogę, ten wie o co chodzi. Kto tego nie poczuł, ten będzie zakładał takie tematy.

[Kapitan Bomba!]

Zamierzam pod koniec września zaprzestać treningów biegowych do marca/kwietnia. Co w tym czasie robić, by stracić jak najmniej formy? Jakieś ćwiczenia itp.?

olekpp - Z tego co przeczytałem gościowi chodziło o powód.
hmmmm.... chyba chodzi jednak o jakieś ćwiczenia a nie o powód .... poza tym powód czego?
nieważne, jak nie chce biegać jesienią i zimą to nie, ja chcę, będę i kocham to! i nic mi tego nie zastąpi!