Technika biegu - analiza

[Arti]

Dobra, już wystarczy bo męczysz.
Włączam ponownie filtr na kretyna. baj, baj.

Słabość i inwektywy. Oto z jakim mamy do czynienia człowieczkiem.
Ucieka gdy zabraknie argumentów...

[Arti]

Ponieważ yacool vel Jacek Książkiewicz osoby pracujące w PZLA (a w wielu przypadkach są to osoby z przedziału wiekowego 30-40 lat) nazywa zasiedziałymi leśnymi dziadami świadczy o arogancji , odklejeniu i braku wiedzy. To również powoduje, że nikt poważny nigdy z nim nie będzie poważnie rozmawiał o lekkiej.
To nawet nie arogancja a brak kultury. Ponieważ wiele tych osób znam od lat znam ich zaangażowanie i zdaję sobie sprawę,że ta praca na rzecz polskiej lekkiej w bardzo trudnych polskich warunkach polityczno-ekonomicznych nie jest łatwa, mam szacunek do ich zaangażowania i pracy.
Jeżeli ktoś zamiast poznać skalę wdrażania popularyzacji lekkiej u najmłodszych i starania wyrwania dzieci spod szponów szkółek piłkarskich ogranicza się do obraźliwych inwektyw to zwyczajnie pozostanie za płotem na wieku bezskutecznie ujadając.

[Arti]

Miasteczko przy MP w ramach zachęcania najmłodszych do lekkiej. Rodzice mogą przyprowadzić aby zapoznać dzieci z lekkoatletycznymi konkurencjami a potem pokazać na żywo zawody z udziałem naszych obecnych i przyszłych olimpijczyków.

[yacool]

nie zaśmiecaj wątku, pezlowski dupowłazie

[Arti]

nie zaśmiecaj wątku, pezlowski dupowłazie

Chyba coś z głową się stało....tzn odkleiło

[Arti]

Dla tych co krytykują PZLA lub zainteresowanych lekką.

W ostatnich 8 latach:
- w zajęciach w ramach programu PZLA uczestniczyło ponad 415 000 dzieci z całej Polski
- zaangażowano 1320 szkół w całym kraju
- w ramach programu działa 828 grup treningowych
- zaangażowanych jest ponad 828 trenerów
- odbyło się ponad 5000 wydarzeń szkolnych

Tego nie przekaże Jacek Książkiewicz vel yacool ponieważ zwyczajnie nie zna się na działaniach propagujących lekką, ogranicza się do ujadania i przecież nie rozmawia twarzą w twarz z osobami tworzącymi te projekty.

[yacool]

dostałem ostrzeżenie żebym stonował więc już ok.
ale przydałaby się moderacja wątku, bo chciałbym coś napisać w temacie, a nie tylko szczekać na apostoła.

[Siedlak1975]

Arti, mógłbyś nie zaśmiecać ciekawego wątku?
Załóż swój wątek/temat " napier...lam w Yacoola" i pisz aż ci paluchy odpadną.

Trzeba całą stronę twojego monologu przewijać zeby do czegoś konkretnego się dokopać

[pawo]

Wracając do tematu, to całe zamieszanie wynika z niefortunnej nazwy polskiej.
Ćwiczenia siły biegowej nie są po to aby stać się silnym. tak jak szybkie bieganie stopięćdziesiątek nie jest po to aby biegać je coraz szybciej, a bieganie wolnych biegów nie jest po to aby biegać je coraz wolniej, ani nawet coraz więcej. A to, że bycie silnym pomaga w bieganiu długich biegów, to przecież już obśmialiśmy nie raz, choć możemy jeszcze raz,
Ja na ten przykład przed ostatnią przygodą z bieganiem, bawiłem się trochę na siłowni, przy wadze 63 kg zrobiłem przysiad ze 130 kg, 20 x 100 kg, a z ciężarem ciała na plecach kucałem ponad 100 razy. Wspięcia na palcach ze sztangą 100 kg to ze 120 razy. A jak zacząłem biegać to po kilku tygodniach przebiegłem 1 km w 4:17 i umarłem, jeszcze nigdy w życiu się tak nie zmęczyłem, a mam za sobą przeszłość biegową. Teraz pobiegnę kilometr około 3 minut, a po 4:17 jakby nie awaryjne łydki pobiegłbym pewnie półmaraton, a załadowaniu na plecy 100 kg zabiło by mnie na miejscu. Więc przynajmniej u mnie siła nie idzie w parze z bieganiem ale może ja dziwny jestem. Ja wiem, że jakaś siła do poruszanie się jest potrzebna ale mówienie o sile w kontekście bieganie długodystansowego jest niezasadne i niepotrzebne.

[Arti]

Arti, mógłbyś nie zaśmiecać ciekawego wątku?
Załóż swój wątek/temat " napier...lam w Yacoola" i pisz aż ci paluchy odpadną.

Trzeba całą stronę twojego monologu przewijać zeby do czegoś konkretnego się dokopać

Trzeba niestety prostować bzdury laika bo to inni czytają a nie można dopuścić do tego ,że kłamstwo powtarzane 100 razy staje się prawdą.

[yacool]

Co do awaryjnych łydek, to rozwiązaniem może być właśnie uruchomienie dupy do specyficznej pracy. Wtedy odciążasz struktury lokalne. Najczęściej właśnie łydki, które są nadużywane, bo to nad nimi mamy największą kontrolę motoryczną, a więc "widzimy" je wyraźnie podczas biegu.

[Siedlak1975]

Ja mam odwrotnie. Co kilka tygodni tak mi spina poślady że az na plecy ciągnie i na uda. Ból zajebisty. Buta zawiązać nie można bo sie schylić za cholere nie umiem.
Jakiś pomysł? Mój fizjo potrafi mi pomóc ale za cholerę nie wie czemu tak się dzieje

[Arti]

Jeżeli w nicku to rocznik to zarówno starość jak i mozliwy brak ogólnorozwojówki

[yacool]

Konsultacje u innych fizjo. To jest rozwiązanie najbardziej sensowne na już. A na przyszłość to uzbrojenie fizjoterapeutów w aparaturę typu EMG, IMU, kamery do szybkich ujęć i specjalizacja ruchowa. Taka jest przyszłość fizjoterapii, przynajmniej tej o sportowym zacięciu. O ile sprzętowo można to ogarnąć, to już specjalizacja ruchowa wymaga pomyślunku, bo trzeba będzie dobrze interpretować to co te urządzenia zarejestrują. I tym chciałbym się zająć teraz na przykładzie wykresu zrywu.
Byłoby jednak miło zrobić porządek i oprócz dawania ostrzeżeń wywalić posty zaśmiecające dyskusję jak i tego kretyna, bo jak widać upodobał sobie ten wątek.

[Rolli]

Wracając do tematu, to całe zamieszanie wynika z niefortunnej nazwy polskiej.
Ćwiczenia siły biegowej nie są po to aby stać się silnym. tak jak szybkie bieganie stopięćdziesiątek nie jest po to aby biegać je coraz szybciej, a bieganie wolnych biegów nie jest po to aby biegać je coraz wolniej, ani nawet coraz więcej. A to, że bycie silnym pomaga w bieganiu długich biegów, to przecież już obśmialiśmy nie raz, choć możemy jeszcze raz,
Ja na ten przykład przed ostatnią przygodą z bieganiem, bawiłem się trochę na siłowni, przy wadze 63 kg zrobiłem przysiad ze 130 kg, 20 x 100 kg, a z ciężarem ciała na plecach kucałem ponad 100 razy. Wspięcia na palcach ze sztangą 100 kg to ze 120 razy. A jak zacząłem biegać to po kilku tygodniach przebiegłem 1 km w 4:17 i umarłem, jeszcze nigdy w życiu się tak nie zmęczyłem, a mam za sobą przeszłość biegową. Teraz pobiegnę kilometr około 3 minut, a po 4:17 jakby nie awaryjne łydki pobiegłbym pewnie półmaraton, a załadowaniu na plecy 100 kg zabiło by mnie na miejscu. Więc przynajmniej u mnie siła nie idzie w parze z bieganiem ale może ja dziwny jestem. Ja wiem, że jakaś siła do poruszanie się jest potrzebna ale mówienie o sile w kontekście bieganie długodystansowego jest niezasadne i niepotrzebne.

+1
Niestety Yacool lubi sie nabijać z takiej "siły", co z byciem silnym nie ma duzo do czynienia.

Jest jeszcze takie pojecie jak sila funkcjonalna, co mało z silą ma do czynienia a raczej z koordynacja miesniowo-neuronowa.

(ale to bardzo dobry tekst:

bieganie wolnych biegów nie jest po to aby biegać je coraz wolniej

)