problem z bieganiem

[printout566]

Biegałem w tempie 6:30 na minute nawet 10 km. Teraz mam problem przebieć nawet te 4 km tym samym tempie. Czuje takie cięzkie nogi jakby drewniane. Muszę ukończyć znaczy zatrzymać się bo już dośc biegania ze wzgędu na ciezkie nogi.

[Rolli]

Wyjaśnij co to oznacza 6:30 na minutę. Kilometrów?

[weuek]

Może 10 km od granicy horyzontu zdarzeń. Tam 1 minuta może się równać 6:30 ziemskich.

[dziadek_lesny]

Biegałem w tempie 6:30 na minute nawet 10 km. Teraz mam problem przebieć nawet te 4 km tym samym tempie. Czuje takie cięzkie nogi jakby drewniane. Muszę ukończyć znaczy zatrzymać się bo już dośc biegania ze wzgędu na ciezkie nogi.

Na co liczysz? Ze tu są wróżki?

Nic nie wiemy jak często biegasz, jak wyglądają twoje treningi?
Od kiedy jest problem?
Czy chorowałeś ostatnio? Czy zmieniła się gwałtownie pogoda?
Czy się prawidłowo odżywiasz? Czy się prawidłowo regenerujesz?
Czy nie przybyło Ci ostatnio stresu?
Czy zmieniałeś ostatnio obuwie do biegania?

[Dariush]

Pierwszy post na forum i już zeb@n#%y, wyśmiany/ przesz szanowne grono forumowiczów
A można tak: a napisz coś więcej o swoim bieganiu, z chęcią pomożemy, na pierwszy rzut oka przejściowe przemęczenie, niekoniecznie bieganiem.