Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 3914
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Wyczynowo zaczął w wieku 24, więc miał rok na naukę. Zdolnemu wystarczy.
Albo kosmita. :niewiem:
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12472
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Kosmita, ale nie wszystkim tak się powiodło.
Meshack do mnie pisze, że buty mu się skończyły. Robię szybką zbiórkę. Dla tych, którzy nie wiedzą w czym rzecz, to Meshack był moim przewodnikiem w Kenii. Dużo mu zawdzięczam i to dzięki niemu mogłem czuć się bezpiecznie zarówno w Kenii jak i Tanzanii. Ryłem po tych krajach jak tylko mogłem finansowo sobie pozwolić, szukając oczywiście maszyn do biegania :).
Miałem dostęp do niebieskiego Keniola, do zielonego Keniola, praktycznie do każdego o kogo poprosiłem i z kim mogłem popracować lub choćby sfilmować. Jeśli będę miał gotowe czujniki i wciąż siłę i parcie na to, żeby znów eksplorować Kenię, wiem, że mogę zawsze na niego liczyć. To prawdziwy przyjaciel.
Wiecie jak to działa, bo już nie raz tutaj organizowałem takie zbiórki. Może blikiem? Szczegóły na PW lub na maila.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12472
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Widzę, że Lasy Państwowe wzięły się za skipy.
To może Poczta Polska zacznie drugi zakres?
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4694
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

yacool pisze: 15 maja 2024, 08:23 Widzę, że Lasy Państwowe wzięły się za skipy.
To może Poczta Polska zacznie drugi zakres?
Skipy? Tak się zapatrzyłem, że nie zauważyłem :szok: :szok: :szok:
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4694
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12472
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dobrze, że w Polsce są trenerzy, którzy wykorzystują ten środek treningowy, bo bez tego nie łamalibyśmy 15.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 3914
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Plan treningowy jest tak samo potrzebny jak plan na życie. Można mieć, a można i nie mieć.
Podobno jak się chce rozbawić boga, to trzeba mu powiedzieć o swoich planach.

Szklarnię buduję, zaplanowałem, że będzie śliczna. :jatylko:
Awatar użytkownika
beata
Ekspert/Trener
Posty: 6500
Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: W-wa

Nieprzeczytany post

pawo pisze: 16 maja 2024, 13:51Szklarnię buduję, zaplanowałem, że będzie śliczna. :jatylko:
Na pewno będzie to śliczny domek dla ślimaków.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12472
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Koniec zbiórki. Pieniążki już popłynęły do Kenii. Mam nadzieję, że Meshack kupi sobie śliczne buty do biegania.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 3914
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Nadzieja to nie to samo co plany, ona działa i to całkiem sprawnie.

Domek dla ślimaków, toby się zgadzało, bo dla mnie i dla żony.
A co tam u Ciebie słychać, wszystko dobrze?
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12472
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

No dobrze, słuchajcie teraz , bo będzie grubo. Czym się różni polski festyn od zachodniego festiwalu?

20 razy 27 minut na dychę. Ile na 28 to nie chce mi się liczyć LINK Świat właśnie otworzył sezon lekkoatletyczny. Tymczasem u nas przy pustych trybunach na Kusym, pan Chmara tłumaczy niski poziom naszych zawodników tym, że to dopiero początek sezonu.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 3914
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Marudzisz. Świat ma dolinę krzemową, co ma 120 km kwadratowych, a nasza innowacyjność zamieszkała u Q-laca i u Ciebie w garażu.
Do paczkomatu idę, mikrokoniczyny starczy mi na dziesięć lat, a dla pana M też będę musiał odłożyć na następny raz. Osiwieję przez dzieci.

Sebastian coś biega?
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12472
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Może tak.
Odsłuchałem Rostkowskiego o rozciąganiu. Nie wiem, może ok, ale męczy ten podkast. Wszystko na jedno kopyto, czyli cały fokus na nodze wymachowej. Że zakresy ważne i prewencja i coś tam o technice biegu, żeby cieszyła oko. Takie ogólniki o biodrach z przodu. Poza rozcięgnem podeszwowym Czapiewskiego, które mogłoby naprowadzić na nogę podporową, to nic. Tylko wymach i koniec. A podpora nieważna.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12472
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Lewy o karbonie, ale też o źródłach konfliktu ze związkiem i o przypadku Dobka. Karbonowe racjonalizacje ładnie skontrował Kuba, bo głupoty to były, ale reszta daje do myślenia. Ciekawszy materiał niż wywody Rostkowskiego, bo po nim mam taką oto refleksję, że im więcej wiemy w teorii tym wolniej biegamy. A zapowiada się przecież cała seria o tym jak biegać szybko.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 3914
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Czyli co, carbon pomaga tylko białym?
ODPOWIEDZ