Ja bazuje na przepisie stworzonym prze kolesia z niemieckiego forum trajlonowego.
Aktualnie jest nawet kalkulator online, ktory pozwala sobie wyliczyc czego ilie trzeba:
https://racepace.org/rezepte-2/
Z czasem przepis ewoluowal, byl wyprobowany przez wiele osob z forum i autor wprowadzal zmiany.
Aktualnie to jest juz chyba 3-cia wersja w 4 roznych wariantach. Ja uzywam wariantu 90g/h (proporcje 3:1).
Uzywalem tego zelu na przynajmniej 4 zawodach: 2x MD i 2x LD. Bylem bardzo zadowolony.
Z tym, ze uzywam go glownie na trasie rowerowej, bo np. na dlugim dystansie bedzie to ok. 400-450g wegli.
Jak bym mial sie zasilac zelami z tubek/woreczkow, to nawet nie wiem jak bym sie mial do tego zabrac
Na bieganiu wygodniej jest mi jednak wziac kilka ulubionych zeli w kieszen, a reszte brac na punktach odzywczych.
Po 5h wsuwania jednego smaku na rowerze przydaje sie jakas odmiana
