Przygotowania do maratonu warto zacząć przynajmniej 10-12 tygodni przed startem, dlatego grudzień to dobry moment, żeby wracać do regularnego, na razie jeszcze ogólnego treningu. Jest kilka różnych sposobów ułożenia planu treningowego, dwa najbardziej popularne opierają się na periodyzacji klasycznej i odwróconej. Jak mogą wyglądać przygotowania według pierwszej z nich?
https://bieganie.pl/trening/jak-przygot ... reningowy/
