Bartosz Olszewski aka Warszawski Biegacz jak mało kto łączy światy biegów ulicznych z bieżnią. Biegacz, trener i bloger nie tylko został niedawno czwartym zawodnikiem mistrzostw Polski w maratonie, ale jest również ambasadorem najlepszej imprezy bieżniowej dla amatorów – 1MILA.
W tym odcinku Bartek wyjaśnia rolę bieżni lekkoatletycznej w treningu do biegów długich. Jakie jednostki warto na niej robić, jak określić założenia i intensywność treningów na tartanie oraz jak w wartościowy sposób łączyć treningi ze znajomymi na różnym poziomie zaawansowania?
Z podcastu dowiecie się również:
- Dlaczego mimo zajęcia 4. miejsca ocenia mistrzostwa Polski w maratonie jako smutne?
- Kiedy uzasadnione jest zejście z trasy biegu?
- Jaki jest efekt treningowy 40 kilometrowego wybiegania?'
Skomentuj podcast "Bieżnia lekkoatletyczna w treningu długodystansowca – Bartosz Olszewski" https://bieganie.pl/audio/bartosz-olsze ... tletyczna/
