Teraz jest Cz, 22 października 2020, 20:17

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 8 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Nowy start w bieganiu
Nowy postNapisane: N, 11 października 2020, 00:50 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 11 października 2020, 00:28
Posty: 2
Cześć wszystkim, mam małe pytanie!
czy jest szansa abym mogła ponownie osiągnąć sukcesy w bieganiu. W wieku 10 -16 lat biegałam zawodowo, osiągałam sukcesy, niestety nie miałam dobrego trenera. Liczyłam sama na siebie, nie wiedząc jak dalej iść, zrezygnowałam z biegania.
Biegam teraz amatorsko, ale jestem w dobrej kondycji. Dwa lata temu przebiegłam półmaraton bez żadnych treningów, wynik słaby (2:07), ale jak bym się przygotowała byłby lepszy. Jak zaczęłam trochę sama trenować w krótkim czasie ( 3 miesiące) osiągnęłam wynik na 5 km (21:00). Wiem że te wyniki są słabe, ale bez treningów dla mnie dobre.
Czy warto poszukać trenera i spróbować jeszcze raz swoich sił? Często myślę aby ponownie zacząć, to jest rozdział w moim życiu, dla mnie jeszcze nie skończony. :-)
Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nowy start w bieganiu
Nowy postNapisane: N, 11 października 2020, 01:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 8 maja 2019, 23:20
Posty: 329
Nie wiem, co byłoby dla Ciebie sukcesem (czy podium w małym biegu czy raczej kwalifikacja na IO) jednak patrząc na wynik na 5k po 3 miesiącach biegania, to potencjał jest duży (oczywiście z amatorskiego punktu widzenia).
Warto spróbować. Zgaduję, że jeśli tego nie zrobisz teraz to za kilka lat temat wróci i pomyślisz "mogłam kilka lat temu wrócić do biegania". ;)

_________________
5k: 18:19 | 10k: 37:31 | HM: 1:25:57


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nowy start w bieganiu
Nowy postNapisane: N, 11 października 2020, 15:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 24 czerwca 2018, 16:34
Posty: 732
21 minut na 5 km praktycznie bez treningów to jest bardzo dobry (jak na amatora) wynik :-) Nawet po treningu te 21 minut pozostaje dobrym wynikiem, więc próbuj :-) Czy od razu z trenerem, to rzecz dyskusyjna :-)

_________________
Biegam od lipca 2017
5 km - 21:10 (IX 2019)
10 km - 44:09 (III 2020)
HM - 1:42:42 (VI 2019)
M - 4:11:10 (IX 2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nowy start w bieganiu
Nowy postNapisane: N, 11 października 2020, 16:32 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 1118
W jakim sensie "biegałaś zawodowo" w wieku 10-16 lat? Chodzi ci o trenowanie w klubie? Chyba najważniejsze pytanie, ile trwała przerwa i co chcesz w tym bieganiu osiągnąć. Jak jesteś w wieku studenckim, to pewnie wciąż masz szansę na trenowanie w jakimś klubie akademickim i może coś z tego będzie. Zawsze możesz spróbować skontaktować się z byłymi opiekunami, może oni ci w czymś doradzą? Nawet jeśli nie zajmą się twoim treningiem, to chociaż dadzą kontakt do kogo mogłabyś się zgłosić.

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nowy start w bieganiu
Nowy postNapisane: N, 11 października 2020, 17:38 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 11 października 2020, 00:28
Posty: 2
Sukces dla mnie oznacza, podium w biegach ogólnopolskich (nie myślałam o IO).
Biegałam zawodowo, miałam na myśli biegi Wojewódzkie, na różnych imprezach zawodowych w moim powiacie oraz raz byłam na ogólnopolskich zawodach :-)
Teraz mam 29 lat, często wracam do biegania ale to hobbystycznie.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nowy start w bieganiu
Nowy postNapisane: N, 11 października 2020, 17:54 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 1118
Większość biegów jest ogólnopolska (a nawet międzynarodowa), więc to nie jest jakaś czarna magia, żeby stanąć na podium w biegu ogólnopolskim o złote kalesony w Koziej Wólce. Na zawodach, gdzie biegnie 200 osób (ale pewnie z 60-70% to faceci) zdarza się, że wygrywają kobiety z czasem powyżej 40'/10 km, przy biegach na ~500 osób pewnie musiałabyś robić coś około 35'/10 km (i szybciej), żeby co jakiś czas stanąć na podium. Domyślam się, że chodzi ci o jakieś biegi masowe, w stylu Wroactive czy inne Biegnij Warszawo. Tam, gdzie jest większa kasa, tam jest większa konkurencja, w tym z Afryki i wschodniej Europy. Z drugiej strony, większe biegi często mają dodatkowe klasyfikacje najlepszych Polek/Polaków.
To nie jest niemożliwe. Kilka lat temu Anna Bańkowska biegała w zawodach dookoła komina w Białymstoku, teraz ma na koncie medale mistrzostw Polski w biegach długich (stadion, hala, ulica, przełaje), stawała na podium w dość dużych polskich biegach ulicznych. Jest w podobnym wieku do Ciebie, ale przerwę miała krótszą, więc będziesz miała trudniej.

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nowy start w bieganiu
Nowy postNapisane: Pn, 12 października 2020, 08:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 24 czerwca 2018, 16:34
Posty: 732
Sprawdziłem archiwum moich lokalnych biegów, na kilkaset osób. Wśród kobiet na pierwsze miejsce wystarczył czas 42-43 minuty, ale w najmocniej obsadzonej w okolicy Dziesiątce Wroactive trzeba było zakręcić około 35 minut.

_________________
Biegam od lipca 2017
5 km - 21:10 (IX 2019)
10 km - 44:09 (III 2020)
HM - 1:42:42 (VI 2019)
M - 4:11:10 (IX 2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Nowy start w bieganiu
Nowy postNapisane: N, 18 października 2020, 23:26 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): N, 9 czerwca 2019, 17:22
Posty: 36
Lokalizacja: Chorzów
Witam

Myślę, że bez pracy nie ma kołaczy, więc ćwicz, ćwicz a zapewne się uda :)

Powodzenia :)

_________________
Kto kalorie pali,
ten nie ma robali ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 8 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 84 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL