Komentarz do artykułu Amatorskie Mistrzostwa Polski w biegu na 1 milę - 7 paździerika
- bieganie.pl
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1726
- Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29
Skomentuj artykuł Amatorskie Mistrzostwa Polski w biegu na 1 milę - 7 paździerika
-
- Wyga
- Posty: 98
- Rejestracja: 13 mar 2016, 12:04
- Życiówka na 10k: 36:28
W moich przygotowaniach do jesiennych startów, w cyklu tygodniowym mam tzw. długie interwały na dystansie 800-2000m powtarzane 4-10x w zależności od długości odcinka. Kilka razy biegałem już milę, np. w dniu wczorajszym 5x1600m/400m i przyznaję, że trening daje mocno w kość!!:) staram się robić to w narastającym tempie i ostatni odcinek lecieć prawie na maksa... nogi betonowe:) najszybciej wykonany odcinek na treningu, jako ten ostatni 5.44:)
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Dzięki, poprawione.
Pamiętam, że jak zaczynałem biegać, bałem się takich krótkich dystansów.
Pamiętam, że jak zaczynałem biegać, bałem się takich krótkich dystansów.
- szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
Fajna inicjatywa. Ciekawe, że na razie dość trudno wykorzystać modę na bieganie do przyciągnięcia ludzi na stadiony. Mam nadzieję, że to kwestia czasu. Nadanie biegowi odpowiedniej otoczki (sędziowie, telebin, spiker, fotofinisz) to świetny pomysł.
Jedyne co trochę dziwi, to uznanie wszystkich posiadaczy licencji PZLA za profesjonalnych biegaczy i wyłączenie ich z rywalizacji. Wątpię, żeby Kszczot chciał przyjechać i popsuć komuś zabawę
Jedyne co trochę dziwi, to uznanie wszystkich posiadaczy licencji PZLA za profesjonalnych biegaczy i wyłączenie ich z rywalizacji. Wątpię, żeby Kszczot chciał przyjechać i popsuć komuś zabawę
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13263
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Oj...
Jak ktoś potrafi pobiec 6x1200m w 5kT na 60s Przerwy... Ten jest gotowy do zawodów.
Jak ktoś potrafi pobiec 6x1200m w 5kT na 60s Przerwy... Ten jest gotowy do zawodów.
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
A gdzie masz taki trening?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13263
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
W tym wideo na stronie tej mili.Adam Klein pisze:A gdzie masz taki trening?
http://1mila.pl/trening/trening-wideo/
Na 1:20
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
No cóż. Trening mocny, ale pewnie "zrabialny". Zresztą tam jest 4-6 razy więc jak ktoś umiera na czwartym powtórzeniu to piątego już nie zrobi.
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
zapraszamy na LIVE
https://bieganie.pl/
https://bieganie.pl/