chętni na 4:15

[kabuzjk]

Witam
Zając na 4:15 Marek Szweda i Jacek Kabata

[wolf1971]

Czesc! Jak spadnę z 4:00 to zgarniecie

[kabuzjk]

Powodzenie na 4:00 ale jak by nie wyszło to zapraszam serdecznie do grupy na 4:15

[Herflick]

Jeszcze dwa tygodnie temu celowalem w ten czas... Ale chory od tamtej pory postanowilem ze pobiegne wolniej. Czy jest na forum zajac na 4:30?

[grendel]

Jeszcze raz dziękuję naszym wspaniałym Zającom (bez Was bym padł w debiucie i zniechęcił się do maratonów :-P) i całej grupie - zarówno tym, którzy dobiegli szybciej jak i tym którzy troszkę zostali.
a teraz wszyscy: głowa odpoczywa, nogi odpoczywają, a ręce pracują (przy nalewaniu piwa )
dzięki raz jeszcze i - mam nadzieję - do zobaczenia za rok na 4:0
pzdr
marcin (czarne ciuchy:-))

[PiotrekMP]

Przyłączam się do podziękowań dla Marka i Jacka. Byliście SUUUPER!!. Nie mam skali porównawczej ale SZACUN ! Nigdy nie sądziłem że standardem dla pacemakerów jest: ostrzeganie przed kałużami, branie napojów i bananów "na drogę" dla grupy, zachęcanie zniechęconych, przygarnianie porzuconych i organizowanie ćwiczeń w trakcie. O poradach psychologicznych nie wspomnę. Dzięki Panowie. To był mój pierwszy raz. A też dzięki Wam był super. No i co za wspaniała organizacja autodopingu. Jeśli następnym razem biegniecie na 4:00 to się zapisuję z góry. Dziękuję też wszystkim z Grupy.
Sorki za okazjonalne zabieganie drogi przed kałużami.
Piotrek
(zielone czapka, koszulka i skarpetki).
PS. Marek (albo Jacek dzięki za zachętę do "porzucenia Grupy" ca na 38km. udało się wykręcić 4:09

[elute]

Dziekuje serdecznie Markowi i Jackowi,
To był mój czwarty maraton, ale jakże innych od pozostałych. Po raz pierwszy przytrafiło się biegać z takimi wspaniałymi przewodniakmi. Dzięki za wszystkie rady na trasie, za ojcowską opiekę. Udało mi się pod koniec Was opuścić i pociągnąć na 4.11. Duzy szacun dla WAS - biała koszulka, błękitna czapka z daszkiem i granatowe spodenki.

[grendel]

zdjęcia z finiszu:-)

[run for fun]

Tutaj też napiszę to co w wątku o pacemekerach:) Dołączam do stwierdzenia, ze pacemakerzy na 4 15 byli świetni:) fakt, że nie biegłam długo z grupą bo bardzo nie lubię się dostosować do kroków innych, ale byłam długo tuż za nimi a potem długo tuż przed nimi i słyszałam jak dobrze motywują grupę, jak ostrzegają przed kałużami, jak zabierają dodatkowe picie dla tych, co nie mogli zdążyć dopchać się do stolików lub nie chcieli stawać. Jeden z panów zachęcał wszystkich człapiących się z tyłu grupy na dołączenie, czekał na nich i dopingował, żeby udało się dobić do grupy:) Niech każdy ocenia to jak chce, ale jak ktoś potrzebował takiego ojcowskiego wsparcia to miał po całości od panów pacemkerów na 4 15:) Chwała im za to:) Kobitka z drużyny szpiku:) Pozdrawiam

[grendel]

Jeśli chciałoby się Wam zającować w Wawie na jesień albo za rok w Łodzi to z całą pewnością dołączam, albo (jeśli czas nie ten) polecę serdecznie i szczerze innym.

[kabuzjk]

Miło jest czytać tak wiele podziękowań. Cieszę się, że z Markiem stanęliśmy na wysokości zadania i że wam się podobało.
Pozdrawiam Jacek

[kabuzjk]

Będę w 2013 roku ponownie prowadził grupę na 4:15 ZAPRASZAM
Pozdrawiam Jacek

[bogus72]

i fajno siem zaś razem poleci

[grendel]

szkoda, że nie na 4:00, ale może Ci szwagierkę do grupy podrzucę
ale polecam z całego serca, rewelacyjny zając, doholował mnie do samej mety

[kabuzjk]

zaopiekuję się szwagierką, każda osoba mile widziana