Tak tak, a później będzie jak w Berlinie, Paweł na mecie a Keniole za nimP@weł pisze:Takie pytanie do doświadczonych...Jeśli chciałbym przez np. dychę pozającować komuś (w głowie mam taką grupę wsparcia dla koleżanki, każdy poleciałby kawałek z nią), można się swobodnie dołączyć? nie będzie zdejmowania z trasy?Dodatkowo istotne to, że chciałbym ją "pociagnąć" na ostatniej dyszce, czyli do Targów.......
14. Poznań Maraton
-
Mar.co
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 685
- Rejestracja: 17 lis 2012, 17:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- P@weł
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1587
- Rejestracja: 27 gru 2011, 18:28
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
Mar.co pisze:Tak tak, a później będzie jak w Berlinie, Paweł na mecie a Keniole za nim
P@weł...
Relacje na moim foto-blogu Życie w biegu
Forumowy blog
Blogowe komentarze
Endo czyli moja aktywność
Fotki z życia wzięte
Cele 2016: 88kg i dobrze się bieganiem bawić...
Relacje na moim foto-blogu Życie w biegu
Forumowy blog
Blogowe komentarze
Endo czyli moja aktywność
Fotki z życia wzięte
Cele 2016: 88kg i dobrze się bieganiem bawić...
- Gife
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Biegnij, ale nie do mety. Zostaw ją samą przy skręcie na targi, niech to będzie jej maratonP@weł pisze:Mar.co pisze:Tak tak, a później będzie jak w Berlinie, Paweł na mecie a Keniole za nim![]()
...Ale pytałem poważnie
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
pit78
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 579
- Rejestracja: 23 lut 2011, 11:04
Wracając do pogody, ja z kolei korzystam z http://bit.ly/GMjYthczesuaf pisze:http://www.meteoprog.pl/pl/weather/Poznan/6_10/#1
Niedziela...też nieźle. Jestem dobrej myśli.
Też się sprawdza, ale w wersji 48-godzinnej, dłuższe predykcje to trochę loteria.
Wszystkie meteo pokazują mniej więcej to samo 17-18 stopni.
Nawet zaczynam mieć obawy, że będzie za ciepło
- P@weł
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1587
- Rejestracja: 27 gru 2011, 18:28
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
To dla mnie jasne :D - ja mam być (o ile będę, bo to nie przesądzone) jedynie elementem wsparciaGife pisze:Biegnij, ale nie do mety. Zostaw ją samą przy skręcie na targi, niech to będzie jej maraton
Co do pogody - trzeba czekać, aż zostanie 48h - wcześniejsze przymiarki to wróżenie z fusów
P@weł...
Relacje na moim foto-blogu Życie w biegu
Forumowy blog
Blogowe komentarze
Endo czyli moja aktywność
Fotki z życia wzięte
Cele 2016: 88kg i dobrze się bieganiem bawić...
Relacje na moim foto-blogu Życie w biegu
Forumowy blog
Blogowe komentarze
Endo czyli moja aktywność
Fotki z życia wzięte
Cele 2016: 88kg i dobrze się bieganiem bawić...
- zapa
- Stary Wyga

- Posty: 200
- Rejestracja: 29 sie 2012, 19:53
- Życiówka na 10k: 46:00
- Życiówka w maratonie: 03:48:52
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Ach gdyby była pogoda taka jak w Warszawie na maratonie to warunki byłyby prawie idealneP@weł pisze: Co do pogody - trzeba czekać, aż zostanie 48h - wcześniejsze przymiarki to wróżenie z fusów
Zapraszam: http://www.biegamblog.pl - wyjątkowy blog o bieganiu
- testy, recenzje, porady, relacje,
-
kony
- Stary Wyga

- Posty: 213
- Rejestracja: 23 lis 2012, 11:04
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Paweł, to jak już odstawisz koleżankę do mety to wróć po mnie.
Będę leżał gdzieś pewnie na początku Mickiewicza, koło szpitala więc jak ocenisz że nie ma szans mnie doholować pod górkę do mety to mnie zaniesiesz na OIOM
Będę leżał gdzieś pewnie na początku Mickiewicza, koło szpitala więc jak ocenisz że nie ma szans mnie doholować pod górkę do mety to mnie zaniesiesz na OIOM
"Go Fast, Be Good, Have Fun"
-
omarr
- Stary Wyga

- Posty: 199
- Rejestracja: 12 kwie 2012, 00:28
- Życiówka na 10k: 44:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
WTF? Nie kwynkaj, bo wystarczy chwila i rug cug masz wszystkie informacje. Ale się jest nygus i wszystko by się na szagę chciało... Wszystko jest akuratnie wyjaśnione w informatorze.citek10 pisze:Urocza i do tego jacy oszczędni Ci poznaniacy.
Dziękuję za odpowiedzi.
Już nie musisz się wysilać Qba Krause, przyjedziesz do mojego maista to też CI tak odpowiem. Będziesz z buta smigał kilometry. Nara i powodzenia
- Paweł100
- Stary Wyga

- Posty: 183
- Rejestracja: 28 gru 2012, 14:37
- Życiówka na 10k: 49:42
- Życiówka w maratonie: brak
Jeśli nie masz wykupionego pakietu, dołączanie się do biegu na dziko jest bardzo nie w porządku.P@weł pisze:Takie pytanie do doświadczonych...Jeśli chciałbym przez np. dychę pozającować komuś (w głowie mam taką grupę wsparcia dla koleżanki, każdy poleciałby kawałek z nią), można się swobodnie dołączyć?
- P@weł
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1587
- Rejestracja: 27 gru 2011, 18:28
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
Rozumiem, że napisałeś to np. w trosce o uczestników, bo ja nie zamierzam brać udziału "na dziko" w biegu - bierze go ktoś, kogo chcę wesprzeć. W zawodach lekkoatletycznych z udziałem zająców, zające nie ścigają się, nie są klasyfikowani, jedynie utrzymują tempo na określonym odcinku dla tych, którzy biegną bić rekordy. Scotta Jurka wspierał w ultra jego przyjaciel...Gdybym chciał pobiec, wykupiłbym pakiet, to dla mnie oczywiste, jak to, że białe jest białe. Moje pytanie było nie z natury etycznych, a organizacyjnych - nie chcę nikomu przeszkadzać, ani też łamać zasad, z drugiej strony widziałem zdjęcia, gdzie biegnącej osobie towarzyszła np. osoba na rowerze (moi przyjaciele)...Paweł100 pisze:Jeśli nie masz wykupionego pakietu, dołączanie się do biegu na dziko jest bardzo nie w porządku.
P@weł...
Relacje na moim foto-blogu Życie w biegu
Forumowy blog
Blogowe komentarze
Endo czyli moja aktywność
Fotki z życia wzięte
Cele 2016: 88kg i dobrze się bieganiem bawić...
Relacje na moim foto-blogu Życie w biegu
Forumowy blog
Blogowe komentarze
Endo czyli moja aktywność
Fotki z życia wzięte
Cele 2016: 88kg i dobrze się bieganiem bawić...
-
Tarnovia
- Stary Wyga

- Posty: 227
- Rejestracja: 31 lip 2013, 18:18
- Życiówka na 10k: 44:25
- Życiówka w maratonie: brak
Przeciez kolega napisal ze 10 km chce tylko kolezanke podholowac. Nie zamierza na dzika 42 km walic. Choc ja tez uwazam ze kolezanka znajdzie w tlumie startujacych takich z ktorymi uda sie do mety wspolnie dobiec. NA pewno sporo osob bedzie bieglo jej tempem, a jak oslabnie to nastepni wolniejsi beda z tylu
A jesli przecenila swe siły to z toba czy bez zejdzie z trasy na 100%.
5k:20:30
10k:43:25
21k-1:35:20
10k:43:25
21k-1:35:20
- P@weł
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1587
- Rejestracja: 27 gru 2011, 18:28
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
Tarnovia, tu nawet nie chodzi o to, czy da sobie radę, czy nie
Jestem pewien, że da, ma za sobą wiele połówek, ale też i niedawno kontuzję...Biegamy razem w kilka osób, kiedyś jej obiecaliśmy, że ją wesprzemy, jak pobiegnie - taka "sztafeta wsparcia"
...To luźne i niezobowiązujące, można przecież próbować po chodnikach obok zasuwać, ale w zeszłym roku, gdy na rowerze jeździłem za kolegą, robiąc mu fotki, to ciasno tam było i poruszanie się było uciążliwe. Stąd właśnie moje pytanie.
P@weł...
Relacje na moim foto-blogu Życie w biegu
Forumowy blog
Blogowe komentarze
Endo czyli moja aktywność
Fotki z życia wzięte
Cele 2016: 88kg i dobrze się bieganiem bawić...
Relacje na moim foto-blogu Życie w biegu
Forumowy blog
Blogowe komentarze
Endo czyli moja aktywność
Fotki z życia wzięte
Cele 2016: 88kg i dobrze się bieganiem bawić...
-
marcin1404
- Wyga

- Posty: 56
- Rejestracja: 16 paź 2012, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 4:00:08
Tej, wiaruchna, przestańcie już brynczeć bo ino porute robicie.omarr pisze:WTF? Nie kwynkaj, bo wystarczy chwila i rug cug masz wszystkie informacje. Ale się jest nygus i wszystko by się na szagę chciało... Wszystko jest akuratnie wyjaśnione w informatorze.citek10 pisze:Urocza i do tego jacy oszczędni Ci poznaniacy.
Dziękuję za odpowiedzi.
Już nie musisz się wysilać Qba Krause, przyjedziesz do mojego maista to też CI tak odpowiem. Będziesz z buta smigał kilometry. Nara i powodzenia
-
Conrados
- Wyga

- Posty: 62
- Rejestracja: 24 lut 2013, 18:14
- Życiówka na 10k: 00:34:58
- Życiówka w maratonie: 2:50:06
Sprawa jest już jasna. Pacemakerzy biegną na czas NETTO.kungas pisze:Będziesz ciągnął na netto czy brutto? i czy tempo planujesz równe na każdy km czy może masz inną strategię?Conrados pisze:Zapraszam do wspólnej zabawy, która potrwa mniej więcej 3 godzinki i 29 minutek z małym haczykiem.
Pace na 3:30
Pytam bo zastanawiam się nad podczepieniem
5 km - 17:05 (ParkRun Kalisz 2017)
10 km - 34:58 (Maniacka Poznań 2017)
15 km - 56:58 (Bełchatów 2013)
21,097 km - 1:18:45 (Ostrów Wielkopolski 2018)
42,195 km - 2:50:06 (Orlen 2016)
10 km - 34:58 (Maniacka Poznań 2017)
15 km - 56:58 (Bełchatów 2013)
21,097 km - 1:18:45 (Ostrów Wielkopolski 2018)
42,195 km - 2:50:06 (Orlen 2016)
-
Drwal
- Rozgrzewający Się

- Posty: 25
- Rejestracja: 22 sty 2011, 23:42
- Życiówka na 10k: 43m07s
- Życiówka w maratonie: 3h46m18s
- Lokalizacja: Poznań
Analizował może jakiś wyznawca teorii "negative split" tegoroczną trasę poznańskiego maratonu i mógłby potwierdzić, że ma ona sens przy takim ukształtowaniu terenu? Sam wolę pobiec drugą połowę każdego biegu szybciej, bo wtedy sprawia to po prostu większą przyjemność, ale zastanawiam się, czy przez podbiegi w drugiej połowie dystansu, np. półmaraton w 1h40m dla zakładanego 3h20m na mecie nie będzie już de facto "negative splitem"? Tempo 5m10s/km na podbiegu o nachyleniu 2% jest wszakże odpowiednikiem 4m30s/km po płaskim...

