Jest już trasa 37. PZU Maratonu Warszawskiego

Informacje o nowych biegach, wrażenia, przemyślenia, poszukiwanie towarzystwa i inne startowe duperele.
marcinnek_
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1128
Rejestracja: 22 mar 2013, 09:32
Życiówka na 10k: 38:57
Życiówka w maratonie: 3:04:19
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Ale co to za problem gdy nie złapie się każdego lapa, tylko co 2km? Mi na maratonie w Rzymie zdarzyło się sześć razy, że mam lap dwukilometrowy. Szybkie podzielenie w głowie czasu na pół i znam średnie tempo tych dwóch kilometrów. Banał. Znacznie to łatwiejsze, niż obserwowanie rozjazdów pomiędzy czasem z autolapa a flagą organizatora i zastanawianie się ile sekund dodać do wskazania zegarka.
Motto: ...by dzisiejszy trening był jutro tylko rozgrzewką.
Wyniki: 5km: 18:47 / 10km: 38:57 /15km: 59:53 / 21km: 1:23:56 / 42km: 3:04:19
Blog: Chodnikiem i szlakiem - biega.marcindabrowski.net
Facebook: Chodnikiem i szlakiem
PKO
jacekstu
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 4
Rejestracja: 06 lut 2012, 08:27
Życiówka na 10k: 00:46:07
Życiówka w maratonie: 04:12:41

Nieprzeczytany post

fajnie zmontowany filmik, choć w 8:00 minucie i 8:30 to chyba sam Frog kręcił ;)
Awatar użytkownika
sochers
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3431
Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
Życiówka na 10k: 44:15
Życiówka w maratonie: 3:48:12
Lokalizacja: Woodge aka Uć

Nieprzeczytany post

marcinnek_ pisze:Ale co to za problem gdy nie złapie się każdego lapa, tylko co 2km?
Mi psychicznie przeszkadzało jak nie wiedziałem, czy kilometr wszedł jak powinien, czy nie. Na początku to może minimalnie, bo faktycznie przy kolejnym się wszystko wyjaśniało, ale tez i łatwiej wyłapać znaczniki, ale już po 25-tym czy po 30-tym zaczyna to być bolesne, zwłaszcza jak musisz walczyć i oglądasz buty - to wtedy rzut okiem na zegarek i uświadomienie sobie, że kilometr który powinien wejść w 5:30 jeszcze się nie skończył (a na zegarku 5:50, a znacznika "nie było", tzn go nie zauważyłeś, i nie wiesz jak faktycznie wszedł) potrafi zamieszać w głowie.
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680

PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
Awatar użytkownika
jarek_bb
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 271
Rejestracja: 26 cze 2013, 11:49
Życiówka na 10k: 44:40
Życiówka w maratonie: 3:36:50
Lokalizacja: Bielsko-Biała

Nieprzeczytany post

małymiś pisze:Kilkaset metrów? To rzeczywiście lepiej nie bierzcie takich złomów.
Dwóch kolegów na Garmin Fenix 2. Czy to złom? Nie sądzę. Czy to nowy zegarek z błędami, których producenci nie zdążyli poprawić? Nie sądzę. A obaj po maratonie w Berlinie mieli na mecie wskazania zegarka wyższe o 2km od faktycznej trasy!

Wszystko jest kwestią trasy. Tunele, wysokie budynki, drzewa itp. powodują że wskazania mogą być bardzo zakłamane.
Awatar użytkownika
lipton
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 384
Rejestracja: 17 cze 2013, 19:57
Życiówka na 10k: 42:44
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Otóż to. Mi 310XT doliczył ostatnio w Łodzi ok. 275m, czyli wychodzi ok. 6.5m/km. Według mnie to nie jest dużo, przecież nikt nie biegnie po linii atestu, a pewnie kilkadziesiąt dodatkowych metrów nadrobiłem dobiegając do stołów na punktach odżywczych.
10k - 40:50 - 23.05.2015 / 15k - 1:03:56 - 23.11.2014 / 21k - 1:31:38 - 30.03.2014 / 42k - 3:16:26 - 11.10.2015
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=44539]Blog[/url] -> [url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44554]Komentarze[/url]
[url=https://connect.garmin.com/modern/profile/filiplipowski]Garmin Connect[/url]
Awatar użytkownika
małymiś
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1527
Rejestracja: 09 paź 2013, 11:26
Życiówka na 10k: 0:53:02
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

jarek_bb pisze:
małymiś pisze:Kilkaset metrów? To rzeczywiście lepiej nie bierzcie takich złomów.
Dwóch kolegów na Garmin Fenix 2. Czy to złom? Nie sądzę. Czy to nowy zegarek z błędami, których producenci nie zdążyli poprawić? Nie sądzę. A obaj po maratonie w Berlinie mieli na mecie wskazania zegarka wyższe o 2km od faktycznej trasy!

Wszystko jest kwestią trasy. Tunele, wysokie budynki, drzewa itp. powodują że wskazania mogą być bardzo zakłamane.
Na tym forum jest spory wątek o błędach Fenixa 2. Dlatego nic mnie nie zdziwi w tym względzie.
Awatar użytkownika
krzychooo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 757
Rejestracja: 22 mar 2014, 07:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

lipton pisze:Otóż to. Mi 310XT doliczył ostatnio w Łodzi ok. 275m, czyli wychodzi ok. 6.5m/km. Według mnie to nie jest dużo, przecież nikt nie biegnie po linii atestu, a pewnie kilkadziesiąt dodatkowych metrów nadrobiłem dobiegając do stołów na punktach odżywczych.
też mam 310tkę, na dyszkach mierzył około 40-50m więcej, ostatnio na półmaratonie zmierzył mi 73m więcej. Załóżmy, że na całym zmierzy 150m. Tragedii nie ma.
5k.....19:16- IV 2015
10k.....39:40 - IX 2018
21,1k.....1:29:31 - IX 2018
42,2k.....3:17:19 - X 2019
alfa12
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 31
Rejestracja: 05 maja 2014, 19:38
Życiówka na 10k: 34:32
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

nie chcę robić niepotrzebnego szumu, ale czysto informacyjnie podaję, że wg http://www.king_of_metal15.republika.pl ... anych.html trasa nie była atestowana w tym roku ;)
5km - 16:48
10km - 34:32
półmaraton - 1:19:34
Awatar użytkownika
lipton
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 384
Rejestracja: 17 cze 2013, 19:57
Życiówka na 10k: 42:44
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Może po prostu nie zaktualizowali daty? Na profilu FB FMW wrzucali nawet fotkę z atestowania:
https://www.facebook.com/FundacjaMarato ... =3&theater
10k - 40:50 - 23.05.2015 / 15k - 1:03:56 - 23.11.2014 / 21k - 1:31:38 - 30.03.2014 / 42k - 3:16:26 - 11.10.2015
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=44539]Blog[/url] -> [url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44554]Komentarze[/url]
[url=https://connect.garmin.com/modern/profile/filiplipowski]Garmin Connect[/url]
Kamel24
Wyga
Wyga
Posty: 82
Rejestracja: 09 mar 2012, 20:42
Życiówka na 10k: 49:55
Życiówka w maratonie: 3:38:52
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

krzychooo pisze:
krzys1001 pisze: fajnie jakby trasa była bardziej płaska...
Ktoś coś się wypowie w tym temacie?
Ja też nie jestem z Warszawy i także biegnę ten maraton, będzie to mój debiut. Oczywiście także nie pragnę podbiegów na pierwszym maratonie, chciałbym aby było płasko. Z tego co się zorientowałem po google maps to faktycznie nie powinno być nic mocniejszego pod górkę. Jakiś krótki wiadukt na czwartym km na ul.Saskiej, potem na 14km ulica Tamka ale zanim zaczyna ona się mocniej wznosić to skręcamy w lewo w ul.Solec. Coś tam jeszcze do góry na Konwiktorskiej na 34km i to niby wszystko. Mam taką nadzieję.
Dobrzy by było aby Warszawiacy potwierdzili.
Widzę, że masz ambitny plan 3:10-3:15 w pierwszym pełnym maratonie. Nie wiem, czy Twoje 1:29 w połówce jest wystarczające do wybiegania założonego czasu. Z e swojego doświadczenia wiem, że te dwa biegi niewiele mają wspólnego ze sobą, tzn. na półmaratonie nie ma "ściany" i świadomość na 15km że do końca zostało jeszcze 7km lub 25km to zasadnicza różnica. Krótko mówiąc życzę Ci powodzenia, ale myślę że sukcesem będzie jeśli zamkniesz pierwszy start w 3:29:59 POWODZENIA !!!
Dla Biegaczy 20% zniżki na szkolenia bhp w Warszawie. Lubię Kamel24 na fb: https://www.facebook.com/Kamel24
marcinnek_
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1128
Rejestracja: 22 mar 2013, 09:32
Życiówka na 10k: 38:57
Życiówka w maratonie: 3:04:19
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Kamel24, bez przesady. Ja rok temu wybiegałem 3:27 ze sporym zapasem, bo się mega dygałem w swoim debiucie. Czekałem na tą ścianę, czekałem i gdy nie przyszła ostatnie 3km zrobiłem po 4:20. Legitymowałem się wówczas wynikiem w połówce 1:31:26.

Więc o wynik 3:15 krzychooo jestem zupełnie spokojny. Trening zrobił bardzo mocny i solidnie. I trzymam kciuki byśmy gdzieś niedaleko siebie finiszowali w niedzielę po 3:09.
Motto: ...by dzisiejszy trening był jutro tylko rozgrzewką.
Wyniki: 5km: 18:47 / 10km: 38:57 /15km: 59:53 / 21km: 1:23:56 / 42km: 3:04:19
Blog: Chodnikiem i szlakiem - biega.marcindabrowski.net
Facebook: Chodnikiem i szlakiem
Awatar użytkownika
jarek_bb
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 271
Rejestracja: 26 cze 2013, 11:49
Życiówka na 10k: 44:40
Życiówka w maratonie: 3:36:50
Lokalizacja: Bielsko-Biała

Nieprzeczytany post

Różnie to bywa. Ja połówkę pobiegłem nieco poniżej 1:30, a maraton skończyłem w 3:31. W niedzielę, robię poprawkę maratonu, zobaczymy czy się uda. Plan jest pobiec na 3:20.
nofinishlane
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 225
Rejestracja: 27 lis 2010, 10:42
Życiówka na 10k: 00:43:43
Życiówka w maratonie: 03:25:30
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Podobne?

Obrazek
:hahaha: :hahaha: :hahaha:
Jeśli nie chcesz się ścigać - wtedy nie startuj
http://barman-setka-raz.blogspot.com/
Obrazek
Awatar użytkownika
jarek_bb
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 271
Rejestracja: 26 cze 2013, 11:49
Życiówka na 10k: 44:40
Życiówka w maratonie: 3:36:50
Lokalizacja: Bielsko-Biała

Nieprzeczytany post

jarek_bb pisze:Plan jest pobiec na 3:20.
3:18:24
michals
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 49
Rejestracja: 11 maja 2015, 11:09
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Super. Gratulacje!
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ