Czy można w kilka tygodni przygotwać się do IronMana? Jak sport wpływa na zdrowie psychiczne sportowców. Na te tematy, a także o tym ile różnych dyscyplin może trenować nastolatek, porozmawialiśmy z Jakubem Jezierskim. Jest on trenerem biegania, byłym sprinterem, który w sześć tygodni postanowił przygotować się do pełnego dystansu IM w Gdyni. O tym jak wpadł na ten niecodzienny pomysł, o tym jak sport może psuć jak i wspierać rozwój psychiki sportowca usłyszycie w tym odcinku podcastu bieganie.pl.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- Jak wyglądały początki sportowe Jakuba
- W jaki sposób młody sportowiec znosi ciężkie kontuzje
- Czy można pokonać drużynowy bieg ultra bez trenowania długich dystansów
- Jak wpada się na pomysł przygotowania się do triathlonu w parę tygodni
- Jak rozpoznać symptomy depresji
- W jaki sposób sport wpływa na dobrostan psychiczny
- Czy aktywność fizyczna może wspierać proces leczniczy
- Jak trenować do IM nie mając doświadczenia w triathlonie
https://bieganie.pl/audio/jakub-jeziers ... eganie-pl/
