Dlaczego Biegaczy trzeba umieć słuchać? W najnowszym podcaście Bieganie.pl nasz gość Artur Kobuszewski, znany jako „Biegowy Wariat”, prywatnie trener biegaczy oraz specjalista od biegowego sprzętu opowiada o tym w rozmowie z Bartłomiejem Falkowskim.
https://bieganie.pl/audio/artur-kobusze ... eganie-pl/
Artur Kobuszewski: Biegaczy trzeba umieć słuchać | podcast bieganie.pl
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12617
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Gość ma zajawkę na bieganie. Z jego sklepu pewnie bym nie wyszedł bez nowej pary butów
No ale ćwieka mu Bratek zabiłeś z tym Etiopczykiem na płotkach. Plus za czujność w punktowaniu stereotypów myślowych.
![hahaha :hahaha:](./images/smilies/icon_lol.gif)
No ale ćwieka mu Bratek zabiłeś z tym Etiopczykiem na płotkach. Plus za czujność w punktowaniu stereotypów myślowych.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 365
- Rejestracja: 18 wrz 2014, 15:10
- Życiówka na 10k: 39
- Życiówka w maratonie: brak
Czyli Artur poszedł na siłownię i przez rok schudł 30kg od samego biegania na bieżni na siłowni? To bardzo ciekawe, szkoda że nie pociągnąłeś tego wątku. Sporo osób biega żeby schudnąć a jemu to się udało mega. Ciekawe co i ile robił na tej bieżni, i czy coś więcej do tego, jakaś dieta, ćwiczenia itp?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 390
- Rejestracja: 16 sie 2016, 21:04
- Życiówka na 10k: 31:49
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Dzięki Jacek. Hansel. 30 kg w rok to jest trochę ponad 2 kg miesięcznie to nie jest dużo jeśli ktoś ma pewnie trzeci stopień nadwagi, dużo tłuszczu, wody podskórnej i duża masa nie wynika z mięśni. Szczerze to nie jest trudne. Trudne to jest zejść z 68 ma 66 przy np 185 cm i zachować siły. ![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
5000 15:18,65 2020
10 30:22 2024
HM 67:13 2023
M 2:22:42 2021
#PiekielniWarszawa
10 30:22 2024
HM 67:13 2023
M 2:22:42 2021
#PiekielniWarszawa
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 416
- Rejestracja: 24 kwie 2017, 15:19
Bo w większości przypadków wystarczy liczyć kalorie, ale to jest niewygodna prawda dla tych co chcą chudnąć i jakoś nie mogą xd
Oczywiście są wyjątki przy problemach z tarczycą itp. ale większości wystarczy liczenie kalorii a nie szukanie cudownych sposobów xD