O której biegasz?

[equinter]

Witam jestem nowy na forum wczoraj zacząłem biegać 6 tygodniowy trening pumy
mam pytanko o której wy biegacie chce wstawać 4 dni w tygodniu o 6,00 czy to dobrze od razu biegać naczczo po przebudzeniu < oczywiście jest rozgrzewka>czy powinienem ileś tam przed biegiem jeść?
<podpowiem że chce poprawić swoją kondycje i schudnąć 180 cm i waga 85 kg 16 lat>

[Sheima]

ja lubie biegac 18-19 bo mam pelno energii z calego dnia, ewentualnie w godzinach 10-11 i wtedy tak lekko mi sie biegnie, chyba ze jeszcze zaspana jestem to nie;)

[thomekh]

Naczczo? Oczywiście. Sam sprawdź co ci lepiej pasuje.

[Vasics]

Ja tak na bez żadnego jedzenia to bym nie pociągnął. Sprawdzonym patentem jest banan. Zjadasz, masz energię i nic nawet w żołądku nie lata. Przynajmniej ja tak mam

A przechodząc do meritum: biegam między 8 a 10 lub 15 do 18. Oczywiście nie dwie czy trzy godziny tylko w takich ramach czasowych lubię

[Raul7]

u mnie albo wcześnie rano 5/6 albo 16/17

[javai]

U mnie czas na bieganie to po 21.
Lubię te wieczorne biegi. Żeby rano pobiegać musiałbym wstawać o 5.
W weekendy udaje mi się czasami pobiegać po południu.

[mimik]

mi się dobrze biega po 20tej... przez całą zimę tak biegałem, a nawet pózniej... teraz trochę wczesniej o 19tej, ale jakoś mi nie podchodzi ta godzina.. na długie wybiegania zazwyczaj 14-15ta... raz spróbowałem z samego rana, fajna rzecz, ale zostawiam sobie to na gorące dni..

[Magaa]

Ja raczej rano, około 7.
Po południu już by mi się nie chciało:) Szczerze podziwiam wieczornych biegaczy

[AgA_G]

Ja biegam wieczorem, rano(dla mnie środek nocy - oczy na zapałkach a zamiast mięśni kamienie) to nie ma mowy o tym żebym się ruszyła przed pracą. Wtedy to nawet lepiej do mnie nie podchodzić bo gryzę

[piter82]

ja ok 19 ma stałą porę, poza weekendami wtedy biegam różnie w zależności od chęci, ale przeważnie rano albo po południu koło 15

[fotman]

Niedziela 8:30, pozostałe dni tygodnia po 21:00.
Ani jedna, ani druga godzina nie nadaje się na trening, na którym człowiek ma dać z siebie dużo.
Rano organizm jeszcze się budzi, wieczorem już zasypia.
No, ale jak się ma pracę i czwórkę dzieci, to czas na hobby jest ograniczony i trzeba iść na zgniłe kompromisy.

[marti91]

Ja rano bym nie dała rady, śpię do ostatniej chwili zawsze i muszę się spieszyć, więc to nie dla mnie.
Zależnie od tego,jak wracam do domu to biegam gdzieś ok. 16-18. Ale robi się coraz ciepliej, więc pewnie przesunie mi się na 20-21. Wieczorem to psychicznie nie mam już energii, ale za to fizycznie jeszcze daję radę.

[Eddie]

Zanim złapałem kontuzję pół roku temu to biegałem przed pracą 4:30. Obecnie kontuzja chyba minęła więc od następnego tygodnia powoli zacznę znów przestawiać swój zegar biologiczny Nic nie daje takiego kopa jak poranne bieganie

[constantius]

latem biegam odpowiednio do klimatu to znaczy rano do 10 max lub późnym popołudniem po 17-18 jak minie upał. Zimą biegam jeśli mogę w okolicach godzin 11-15 po potem ciemno a biegam po lasach.
najlepiej wiosna i jesien - każda godzina jest dobra
rano bez jedzenia - popołudniu po jedzeniu ( nie tak od razu po wstaniu od stołu hehe )

biegam systemem poniedziałek - czwartek - 1 bieg
weekend - 1 bieg

lub 2x weekend ja poz 1 nie da rady
niestety nie moge planować biegania zgodnie z żadnym kalendażem czy systemem - i tak robie to tylko dla siebie
a nie pod system treningowy

daje to około 2*56 tygodni razy około 10-12 km - około 1000 km na rok

[nimrek3]

W zimie biegam 18-19, w ciepłe miesiące natomiast ok. 20 Po bieganiu nawet lepiej mi się uczy ;P