Międzynarodowy Korespondencyjny Test na 1000m
- neevle
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1229
- Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
- Życiówka na 10k: 42:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin/Warszawa
3:44. Zbyt asekuracyjnie zaczęłam.
O, Marc, tu napisałeś, właśnie się zastanawiałam, a ja głupia zaglądałam na bloga.
Gratki i czekamy na kolejnych uczestników!
O, Marc, tu napisałeś, właśnie się zastanawiałam, a ja głupia zaglądałam na bloga.
Gratki i czekamy na kolejnych uczestników!
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
ja sobie własnie rozpisuję taktykę , zdecydowałam, że polecę na bieżni
- Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
Dzięki za wszystkie gratulacje. Zajmuje zaszczytne ostatnie miejsce, ale na chwilę obecną wciąż jest to miejsce na podium
@Skoor, @neevle - nie podobają mi się Wasze wyniki w ogóle. No jak tak można. Gratuluje Wam mimo wsyzstko. W następnej edycji spróbuję nie być aż tyle za Wami.
@neevle - na blogu też napiszę, ale mam w mózgu taką wadę, że muszę opisywać rzeczy chronologicznie, więc żeby napisać swój dzisiejszy wynik musiałbym opisać najpierw treningi z wtorku i czwartku, a że dzisiejsze bieganie było a'la sosik (budzik na 4:20) to mi się nie chciało - i dalej mi się nie chce.
@katekate - tak jest, strategia to klucz! Jak widzisz na tych co biegną bez strategii na trzysetnym metrze czeka ściana
A co do maratonu pocztówkowego - ja się zdecydowanie na to piszę (pun intended).
@Skoor, @neevle - nie podobają mi się Wasze wyniki w ogóle. No jak tak można. Gratuluje Wam mimo wsyzstko. W następnej edycji spróbuję nie być aż tyle za Wami.
@neevle - na blogu też napiszę, ale mam w mózgu taką wadę, że muszę opisywać rzeczy chronologicznie, więc żeby napisać swój dzisiejszy wynik musiałbym opisać najpierw treningi z wtorku i czwartku, a że dzisiejsze bieganie było a'la sosik (budzik na 4:20) to mi się nie chciało - i dalej mi się nie chce.
@katekate - tak jest, strategia to klucz! Jak widzisz na tych co biegną bez strategii na trzysetnym metrze czeka ściana
A co do maratonu pocztówkowego - ja się zdecydowanie na to piszę (pun intended).
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 11
- Rejestracja: 20 cze 2015, 22:29
- Życiówka na 10k: 00:46:58
- Życiówka w maratonie: brak
Dzisiaj w planach był 'Kros A'. Czyli na nogach buty terenowe a pod nogami leśne ścieżki wąskie
Na początek lekkie rozbieganie, następnie tysiączek i reszta treningu.
Zacząłem po 3:30 później maks 3:16 i powolne konanie do 4:16. Całość weszła po 3:50.
Na początek lekkie rozbieganie, następnie tysiączek i reszta treningu.
Zacząłem po 3:30 później maks 3:16 i powolne konanie do 4:16. Całość weszła po 3:50.
- Bacio
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1229
- Rejestracja: 22 cze 2013, 00:11
- Życiówka na 10k: 55:09
- Życiówka w maratonie: 5:12:13
Zrobiłem 1km razem z 3-latką na rowerku biegowym.
1. Tu trochę o biegomarszowaniu... www.biegomarsz.pl
2. A to mój blog biegowy
->>> 3. Tu KLIK na komentarze do mojego bloga biegowego <<<-
Pozdrawiam, Bacio - Może ostatni, ale na mecie!
2. A to mój blog biegowy
->>> 3. Tu KLIK na komentarze do mojego bloga biegowego <<<-
Pozdrawiam, Bacio - Może ostatni, ale na mecie!
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
brawo dla wszystkich testowiczów :uuusmiech:
- Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
@Mama Kin, @Bacio
Dzięki za miłe towarzystwo na trasie biegu!
Dzięki za miłe towarzystwo na trasie biegu!
Ostatnio zmieniony 21 cze 2015, 07:34 przez Marc.Slonik, łącznie zmieniany 1 raz.
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
- Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
Gratulacje!ralph.w pisze:Zacząłem po 3:30 później maks 3:16 i powolne konanie do 4:16. Całość weszła po 3:50.
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Piszę tak późno, ale z zawodów wróciłem po 1 w nocy.
Mój najlepszy 1km z wczorajszego biegu 10km to 04:08:
Chciałem zejść w ostatnim kilometrze poniżej 04:00, ale to był kilometr z podbiegiem 5m i nie dałem rady.
Przy okazji zrobiłem życiówkę na 10km 43:51.
Dziękuję za fajną zabawę, bo ostatni km biegłem z myślą o teście na 1km
Pozdrawiam
Jarek
Mój najlepszy 1km z wczorajszego biegu 10km to 04:08:
Chciałem zejść w ostatnim kilometrze poniżej 04:00, ale to był kilometr z podbiegiem 5m i nie dałem rady.
Przy okazji zrobiłem życiówkę na 10km 43:51.
Dziękuję za fajną zabawę, bo ostatni km biegłem z myślą o teście na 1km
Pozdrawiam
Jarek
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
brawo!!! :uuusmiech:
- Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
@keiw - Gratulacje. Piękny czas na dzyszkę.
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690