Międzynarodowy Korespondencyjny Test na 1000m

...czyli wszystko co nie zmieściło się w innych działach a ma związek z bieganiem lub sportem.
Awatar użytkownika
Mama Kin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1178
Rejestracja: 05 cze 2014, 23:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: somewhere else

Nieprzeczytany post

Marc, Skoor, brawo :uuusmiech: ja jestem zwierzę nocne, potowarzyszę Wam dopiero wieczorem.
go get 'em tiger
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
neevle
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1229
Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
Życiówka na 10k: 42:11
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lublin/Warszawa

Nieprzeczytany post

3:44. Zbyt asekuracyjnie zaczęłam. :hej:

O, Marc, tu napisałeś, właśnie się zastanawiałam, a ja głupia zaglądałam na bloga. ;)

Gratki i czekamy na kolejnych uczestników!
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

ja sobie własnie rozpisuję taktykę :bum: , zdecydowałam, że polecę na bieżni :hej:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Marc.Slonik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2004
Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
Życiówka na 10k: 44:12
Życiówka w maratonie: 3:23:55
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dzięki za wszystkie gratulacje. Zajmuje zaszczytne ostatnie miejsce, ale na chwilę obecną wciąż jest to miejsce na podium ;)

@Skoor, @neevle - nie podobają mi się Wasze wyniki w ogóle. No jak tak można. Gratuluje Wam mimo wsyzstko. W następnej edycji spróbuję nie być aż tyle za Wami.

@neevle - na blogu też napiszę, ale mam w mózgu taką wadę, że muszę opisywać rzeczy chronologicznie, więc żeby napisać swój dzisiejszy wynik musiałbym opisać najpierw treningi z wtorku i czwartku, a że dzisiejsze bieganie było a'la sosik (budzik na 4:20) to mi się nie chciało - i dalej mi się nie chce.

@katekate - tak jest, strategia to klucz! Jak widzisz na tych co biegną bez strategii na trzysetnym metrze czeka ściana ;-)

A co do maratonu pocztówkowego - ja się zdecydowanie na to piszę (pun intended).
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Mama Kin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1178
Rejestracja: 05 cze 2014, 23:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: somewhere else

Nieprzeczytany post

melduję odbycie biegu towarzyszącego bez pomiaru czasu :bum:
go get 'em tiger
ralphw
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 11
Rejestracja: 20 cze 2015, 22:29
Życiówka na 10k: 00:46:58
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzisiaj w planach był 'Kros A'. Czyli na nogach buty terenowe a pod nogami leśne ścieżki wąskie ;)
Na początek lekkie rozbieganie, następnie tysiączek i reszta treningu.
Zacząłem po 3:30 później maks 3:16 i powolne konanie do 4:16. Całość weszła po 3:50.
Obrazek
Awatar użytkownika
Bacio
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1229
Rejestracja: 22 cze 2013, 00:11
Życiówka na 10k: 55:09
Życiówka w maratonie: 5:12:13

Nieprzeczytany post

Zrobiłem 1km razem z 3-latką na rowerku biegowym.

Obrazek
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

brawo dla wszystkich testowiczów :uuusmiech:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Marc.Slonik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2004
Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
Życiówka na 10k: 44:12
Życiówka w maratonie: 3:23:55
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
Kontakt:

Nieprzeczytany post

@Mama Kin, @Bacio

Dzięki za miłe towarzystwo na trasie biegu!
Ostatnio zmieniony 21 cze 2015, 07:34 przez Marc.Slonik, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
Marc.Slonik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2004
Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
Życiówka na 10k: 44:12
Życiówka w maratonie: 3:23:55
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
Kontakt:

Nieprzeczytany post

ralph.w pisze:Zacząłem po 3:30 później maks 3:16 i powolne konanie do 4:16. Całość weszła po 3:50.
Gratulacje!
Awatar użytkownika
Mama Kin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1178
Rejestracja: 05 cze 2014, 23:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: somewhere else

Nieprzeczytany post

gratki dla wszystkich uczestników, bardzo miło było Wam towarzyszyć :uuusmiech:
go get 'em tiger
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9029
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Piszę tak późno, ale z zawodów wróciłem po 1 w nocy.

Mój najlepszy 1km z wczorajszego biegu 10km to 04:08:
Obrazek

Chciałem zejść w ostatnim kilometrze poniżej 04:00, ale to był kilometr z podbiegiem 5m i nie dałem rady.
Przy okazji zrobiłem życiówkę na 10km 43:51.

Dziękuję za fajną zabawę, bo ostatni km biegłem z myślą o teście na 1km :hej:
Pozdrawiam
Jarek
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

brawo!!! :uuusmiech:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Marc.Slonik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2004
Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
Życiówka na 10k: 44:12
Życiówka w maratonie: 3:23:55
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
Kontakt:

Nieprzeczytany post

@keiw - Gratulacje. Piękny czas na dzyszkę.
ODPOWIEDZ